作家
 
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| 2017/01/15 10:30:00瀏覽1407｜回應5｜推薦101 | |
「大姊，妳的肩膀肌肉還很僵硬，妳晚上都睡不好嗎？」物理治療師這麼問。
「是啊，最近都睡不好」，
「復健、推拿都已經做那麼久了，肩頸部還是會痠痛」我回答。
有一陣子日常生活中的運動項目可說是我的休閒重心，
網路雲端可以減少往來，運動健身確實是比較切身實際的。
然，隨著工作量而調整延長工作時間，
這樣的改變，運動時間變得更為倉促緊迫，
常使得運動停擺，久了，體能狀態又差了下來。
運動的改變加上工作的壓力又沒有適時的放鬆自己， 肩頸的僵硬是身體發出的警訊， 是要讓自己停一停，休一休的時候了。
聖脈生命教育協會有一句話：不放鬆，就挨打。 這短短六個字，卻是我近日以來的深切領悟。
放鬆才能流動；放鬆才能欣賞！ 大鬆大柔，極鬆極柔，至鬆至柔。 不鬆就挨打！~~~~~~聖脈
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| ( 心情隨筆｜心情日記 ) |
