因為母親視網膜退化讓我開始找資料，結果發現“葉黃素”對視網膜大有助益：

退化性視網膜黃斑區病變，是一種視網膜黃斑區產生功能上的退化，這種疾病好發於五十歲以上的人們，其中以經常使用電腦者，職業駕駛人，學生及文字工作者，這些需要長時間看東西的人，都是視網膜黃斑區病變的高危險群，初期患者的視線會呈現雙重的影像，如同隔著毛玻璃看東西般的模糊，嚴重時可能造成失明，在目前醫學還未找到治療方法前，葉黃素（lutein）或許能有所改善。

葉黃素又名“植物黃體素”，在自然界中與玉米黃素共同存在。葉黃素與玉米黃素是構成蔬菜、水果、花卉等植物色素的主要組分，也是構成人類視網膜黃斑區域的主要色素。人類的眼睛含有高量的葉黃素，這種元素是人體無法製造的，必須靠攝入葉黃素來補充。由於葉黃素極易被氧化，只有經過特別處理才具有保護作用。

太陽光中的紫外光、藍色光進入眼睛後，會產生大量的自由基，引起白內障和黃斑區退化，而紫外線一般會被眼角膜及晶狀體過濾，但藍光卻可穿透眼球直達視網膜及黃斑，而晶狀體和黃斑的葉黃素能過濾掉藍光，避免藍光對眼睛的損害。黃斑區的脂肪外層特別容易受到太陽光的氧化性傷害，這也是此區發生退化的原因。

葉黃素對眼睛具有特殊的作用，身體攝取的葉黃素分佈到眼睛的兩個部位：(1)視網膜及黃斑區；(2)晶狀體。研究顯示：攝入葉黃素量高，有助於延緩眼睛的老化、退化、病變，減少眼疾的發生率，還可以保護視網膜免受光線的傷害。

葉黃素Lutein存在於甘藍、菠菜、芥菜、深綠色花椰菜、玉米等蔬菜葉片中；奇異果、葡萄、柳橙汁、綠皮胡瓜及數種南瓜中，也含有30﹪~50﹪的葉黃素。

視網膜中央有一個名為黃斑的區塊，黃斑是感光細胞聚集的地方，負責在視野中央提供顏色和具體細節，可幫助辨識臉孔、閱讀、寫字、開車等。若沒正常功能的黃斑區，或許還能保有黑白色調的次要視覺功能，但主要視力功能會逐漸損壞，甚至有失明的危險。

換言之，視網膜黃斑區就像影印機，葉黃素如同碳粉，如果影印機沒碳粉，就不能印出任何文件，當葉黃素補充足夠後，影印機就能把印出的東西清楚傳至腦部。

由此可知葉黃素對眼睛保護有加分作用哦，祈願大家都有一雙明亮健康的眼！