生氣是慢性病最主要的根源之一

　　不知道從什麼時候開始，中國人把發怒說成“生氣”，從小到大一直用這個名詞。學了中醫之後才知道，原來人一發怒，真的會在體內產生“氣”，嚴格說來，“生氣”就是中醫的名詞。

　　不單是人會生氣，多數的動物都會生氣，動物生氣之後，接著就是打鬥，因此，生氣是打鬥之前身體的準備動作。身體透過生氣調整內分泌，使身體達到打鬥時的最佳狀態。

　　動物的生氣，有點像國家的備戰一樣，當一個國家面臨戰爭威脅時，會立即進行備戰，將大量的資源投入戰爭的準備中。一旦戰爭威脅消失，這些投入的資源多數成為廢物。就像前蘇聯解體後，必需費很大力氣銷毀各種洲際飛彈和坦克一樣。

　　動物的生氣和國家的備戰一樣，身體將許多資源進行調整，讓身體的配置進入戰鬥的預備狀態，準備應付接下來的戰鬥。一旦狀況消失，這些調整資源就成了廢物，必需排出體外。因此，生氣就像國家的戰爭一樣，會大量消耗資源，非常浪費身體的血氣能量。

　　《黃帝內經》靈樞篇中，對疾病的原因有一段說：「夫百病之所始生者，必起於燥濕寒暑風雨，陰陽喜怒，飲食起居」，我們的老祖宗很早就明白，生氣是最原始的疾病根源之一，不但浪費身體的血氣能量，更是造成人體各種疾病的一個非常重要原因。

　　和多數疾病一樣，長期生氣，會在人的身上留下痕跡。從外表看，長期火爆脾氣、經常處於發怒狀態的人，多數會造成禿頂。嚴重的，還會使頭頂的形狀改變，頭頂中線拱起，形成尖頂的頭形。生氣的程度輕一點的，則會在額頭兩側形成雙尖的M字形的微禿，這種人脾氣一定急燥。

　　從中醫角度分析，發脾氣時，氣會往上直沖頭頂，所以造成頭頂發熱，久而久之，就會形成禿頂。嚴重的暴怒，有時會造成肝內出血，更嚴重的可能會吐血，吐出來的是肝裡的血，程度輕一點的，則出血留在肝內，一段時間就形成血瘤。這些聽起來很可怕，可是卻是真實的情形。

　　所謂的生氣，並不單指發出來的脾氣，有些悶在心裡的生氣，也會對人體造成傷害。生悶氣會使氣在胸腹腔中形成中醫講的「橫逆」的氣滯。婦女的小葉增生，和乳癌很可能都是生悶氣的結果。

　　另外一種有氣無處發的窩囊氣，這種人外表修養很好，好像從來不發脾氣，其實心裡經常處於生氣或著急的狀態。這種人，很容易形成橫逆的氣滯，造成十二指腸潰瘍或胃潰瘍，嚴重的會造成胃出血。這種人的額頭特別高，也就是額頭上方呈半圓形的前禿，是最大的特徵。

    血氣較差的人，氣會往下沉，形成腹部脹痛，經常以為是腸胃的問題，其實根本就是生氣造成的。

　　從中醫的五行理論，認為肝屬木，脾屬土，木剋土。肝氣太盛時，會使脾臟也跟著旺起來，如果血氣旺盛的年輕人，這時會產生許多白血球，去處理腸胃的問題，很可能，一些年輕白血病患者的真正病因就是來自生氣。

　　生氣會造成肝熱，相反的，肝熱也會讓人容易生氣。從中醫的觀點，怒傷肝，肝傷了更容易發怒，兩者會互為因果而形成惡性循環。

　　當人體長期透支體力，使血氣下降到陰虛火重的水平，由於這時的人體，使用的能量是透支的“火”，肝必定比較熱，肝火也比較旺，人就容易生氣。因此，調養血氣，使血氣上升超越陰虛的水平，也會使人的脾氣變得比較平和。

　　爆怒也會造成肝熱，繼而使肺也跟著熱起來，造成嚴重的失眠，因此，無法成眠也是生氣造成的。

　　在醫院中，身體虛弱的人，有時一生氣就會造成生命危險。例如，痰比較多的人，一旦生氣，會使痰上湧，造成嚴重的氣喘，一不小心就窒息死了。

　　由於生氣，造成許多身體問題，因此，日常保養的第一件事就是要求“不生氣”。所謂的不生氣，並不是把氣悶住，而是修養身心，開闊心胸，或尋求一種宗教信仰，使面對人生不如意時，能有更寬廣的心胸去包容他人的過錯，而沒有生氣的念頭。如果生活或工作環境，讓人無法不生氣，那只有轉換環境一途。

　　生氣是一個人內發的因素造成的，再好的醫生也無法防止病人生氣，因此這個問題只有病人自己修養才有機會克服。

　　醫生只能在病人生氣之後，設法將生氣造成的傷害減到最低。做法是按摩或針灸肝經。最簡單的方法，就是生了氣後，立刻按摩腳背上的太沖穴（在足背第一、二蹠趾關節後方凹陷中），可以讓上升的肝氣往下疏泄，這時這個穴位會很痛，必需反覆按摩，直到這個穴位不再疼痛為止。也可以在生氣的當天找個針灸醫生，在太沖穴扎針，並留針三十分鐘，隔兩天再扎一次，直到這個穴位按起來不痛，頭頂也不發熱為止。或吃些可以疏泄肝氣的食物，如陳皮、山藥等也很有幫助。最簡單的消氣辦法是用熱水泡腳，水溫控制在攝氏40-42度左右，泡的時間則因人而異，最好泡到肩背出汗（在室溫攝氏25-28度），有的人需要半小時，血氣低的人有時要泡兩個小時。

　　如果由於生氣而在肝裡留下了血瘤，那就需要很長時間的保養，當血氣能量很高時，身體才會開始處理這個問題。

　　生氣是“用別人的過錯懲罰自己”，是人類最愚笨的一種行為。以目前醫學的診斷方法，很難定義病人的疾病是由於生氣造成的，也許將來有一天，可以做到這點，人們將會發現，生氣很可能是人類最主要的死亡原因之一。