每個人生活都會有壓力，只是多寡的問題。紓解壓力是必要的，否則壓力鍋一旦爆炸，身心必然會遭受嚴重的損害。

只是，生活的越來越來煩惱，究竟該怎麼辦呢？

我的紓壓秘技，當然少不了和朋友吐吐苦水，也在信仰與鼓勵下，暫離困頓的情緒，試著轉移注意力，改變自己的心境，盼望所有的陰霾將找到出口。

然而，有時候卻不斷掉進情緒的漩渦，怎麼也逃不開，越陷越深，彷彿滅頂，就此窒息。

除了語言，我用文字與壓力對話。聽著心靈的鋼琴音樂，我展開我的書寫旅程。

我用文字表達感受，檢視自己的壓力來自於何方？這樣的壓力是因為碰到了什麼樣的瓶頸？問題的源頭是哪裡？要用什麼方法解決？

所有的壓力，有沒有積極的作為可以改變惡劣現狀？或者有沒有消極的不作為可以避免衝突發生？

透過文字，我檢視自我情緒的變化，在時光的移轉下，看見自己是否仍在同樣的地方打轉，看見自己的喜悅、開懷、憤怒與不滿情緒，是多麼樣的變化多端。

壓力是會隨著情緒起起伏伏的，透過文字書寫，我找到一個小小的出口。感謝有網路城邦的平台和格友，在潛水與浮出的往來，我知道，你我的世界都將被看見。也祝福所有的人，身心健康與平安。

活動網址：搞定壓力 部落格活動2