中山醫學大學創辦人周汝川常勸勉學生要「臉要笑、腰要軟、手腳要快」，奉行「三眠主義」，好眠、補眠與盜眠，平時睡得好，偶爾熬夜、出國有時差，得補眠睡到飽；如果身體太疲倦，找機會閉目養神五分鐘，偷點時間睡覺，才會有精神。

他也愛寫打油詩，把養生秘訣編成「不老歌」。他吟道：「睡好好，起得早，七分飽，常跑跑，多笑笑，沒煩惱，天天忙，永不老。」

摘自『周汝川奉行「三眠主義」』 江遠 文 人間福報 2007/3/18