知名個體心理學大師阿德勒著《走出孤獨》一書，從他的觀察與研究，他認為人的孤獨來自深層自卑感，但書中提到的自卑感不全然是負面意涵，畢竟每個人在生活與社會中活動，多少遇到自己無法企及的人事物，這類自卑感受每個人都會遇到，所以關鍵不在自卑感出現，而是這個心靈黑洞需要外部協助填滿，包括關愛、存在感與安全感，當外部環境無法有效填補，人會選擇封閉自我，轉為自我保護，躲避與外界接觸，避免加深自卑感，甚或衍生出自我滿足的優越感，迫切表現自我，擔心被發現其深層自卑感。

然而，阿德勒也認為，人類生命本意是價值感，是能與世界心意相通的社會性，非離群索居、遠離社會的樣貌。因此，面對孤獨造成的個人與社會衝擊，最大價值並非是單純「超越自卑」，而是「走出孤獨」。擺脫他人眼中既定價值與意義對超越自卑極具意義，但創造個人生活意義則不僅在於超越自卑，更需要讓個人與行為對社會產生意義，這是走出孤獨的不二法門。

摘自【民國111年12月18日聯合報】

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作者／陳亮恭

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