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這是一個冥想紀錄 05202021
2021/05/21 10:40:25瀏覽261|回應2|推薦8

這幾天非常悶熱

已經兩天沒出門的我和小狗都有點小問題

我是眼睛一睜開就發現右上背非常痛,一直到肩頸,一直到右腦都痛

試了肌肉藥膏按摩,雖然我無法觸及到痛點,有點『盡人事聽天命』的無奈

後來又去沖熱水,然後就決定做十分鐘的冥想,其實就只是想讓自己安靜下來

開始時就盡量讓自己放鬆,讓自己舒服地坐在墊子上。

然後想著一件事:就是告訴自己不要想(哈哈,有點矛盾)

引導的人說:不管現在是什麼情緒出現,這都會過去

我懂。這還是我的認知範圍內。

忽然,我就流出眼淚,然後啜泣,抽蓄。。。。。沒錯,就是哭了

然後我知道我一直都是被祝福的,我是倖存者,我是要去幫助別人的。。。。

I am blessed, I am a survivor, I will help.....

最後,我很平靜,滿足,睜開眼睛

發現右背不痛了。。。。但是,左背痛了

原因不明,但是想要記錄一下

( 心情隨筆心情日記 )
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 回應文章

angelhohoho
等級:8
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2021/06/15 06:23

你太厲害。


芊汩
等級:7
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2021/06/14 13:02

有時我也會進行冥想喔!

而且沒多久就入定夢裡了😆