歲末靜好（三）

自從兩年前加入『獨居老人』行列，慢慢琢磨身心意念。只能說還在修行的道路上，可能也會時不時發病，感到孤獨與恐慌，無助與無奈。獨居老人的生活是很艱難的，但是自由。但是真的有人會願意為了自由而拋棄一切而獨居嗎？多半是像我這樣被拋棄又期待被領回的流浪狗式的心態？

一直在調適，尤其是飲食起居，作息日常的習慣。

對於同學朋友們按讚的三餐，我是有點小驕傲啦。原先是因為高血壓，恐慌症的減重念頭，追蹤了替媽媽奶奶減重的營養師的影片而養成習慣，當然也有因為季節，（渥太華的冬天完全沒有減肥這件事，光是聖誕節跟新年，新鄰居的夜夜吵鬧，無法入睡的焦慮，糖類的攝取量增加。。。兩星期增重兩公斤！！！）

小砵減肥，像在擺陣一樣，朋友說我太有儀式感。why not? 就像小時候辦家家酒，現在每天給自己來一兩次這樣的玩法，心情也好，營養也顧到，摸蛤仔兼洗褲。而且洗碗盤，三分鐘搞定。有時更是一鍋煮，尤其是最近的豆漿湯，人間美味。白菜、豆腐,菇類，南瓜。。。。什麼便宜打折就往裡面放，先加水煮熟後，再加上豆漿。一小鍋可以吃三次。

最後一個假期週末，給自己搞個尾牙吧！