網路城邦
上一篇 回創作列表 下一篇  字體:
放寬視野可以換來沉著平靜指我們可以發揮創意與同情心不必總是直覺地鑽牛角尖相遇我們只談喜悅。
2022/06/09 21:15:15瀏覽1434|回應0|推薦3

教育是"身,心,靈,群"的生命工程!https://blog.udn.com/alpineatks/174943774 只談喜悅!愉快!應聚焦成長,而非目標,https://blog.udn.com/alpineatks/174535139 追求目標像是跑不完的比賽,僅追求目標只是限止了快樂:https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174970433 有錢買得的快樂?人不能帶錢進墳墓用.但錢可能帶人提早進墳墓! https://blog.udn.com/alpineatks/175007862 如欣賞靚麗的風景,享受自己的人生!https://blog.udn.com/alpineatks/11381809

1989年我曾自身申辦投資加拿大移民,考察多倫多地產,買溫哥華住家,在溫哥華產龍鳳胎,及次女;在大台北區各地,及台中,中國上海等地,經營加拿大移民留學諮詢業務,而陸續進出加拿大十多次;及自1992年起至今共十多次進出中國觀光和商務考察;和五次考察馬來西亞怡保等地投資環境等國際業務經驗 http://classic-blog.udn.com/alpineatks/128610738 實體產品及無實體產品"由無變有,由少湊多"的台塑企業營建部副工程師七年及自營商創業30年工作經驗移轉。http://classic-blog.udn.com/alpineatks/150806929  敬邀"眾籌"http://classic-blog.udn.com/alpineatks/167446761 行銷alpineatks願移轉http://classic-blog.udn.com/alpineatks/166030977 雅柏CIS行銷廣告及目前唯一改善密閉空間,懸浮微粒降除最佳利器! http://classic-blog.udn.com/alpineatks/166519075

前加拿大移民留學諮詢業者覆海外客戶:目前台灣防範武漢肺炎中共病毒疫情狀況,台灣政治處境及兩岸緊張局勢看法.http://classic-blog.udn.com/alpineatks/151001260 我知誰掌管明天 https://www.youtube.com/watch?v=b9JXPZAjd38&list=RDb9JXPZAjd38&start_radio=1&t=0  移民海外有各式各樣目的...http://classic-blog.udn.com/alpineatks/149739305

週五愉快!追求快樂就會像是一場跑不完的比賽一樣,贏家跟輸家擁有同樣的目標:目標達成不過是短暫的改變:追求目標限制了你的快樂:目標與長期進步互相矛盾;https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174970433 我們只談喜悅! 用心讀世界,用愛寫人生:聚焦於整體系統,而非單一目標,https://blog.udn.com/alpineatks/174535139  https://blog.udn.com/alpineatks/175007862 自己就是一道靚麗的風景!低頭有堅定的腳步,擡頭有清晰的遠方,感恩昨天的相遇;祈禱明天生活更美好!跨界經驗人才將使奇跡發生!https://blog.udn.com/alpineatks/11381809 有緣聚集,為示同心結合,期統一形象,盼賜意見及完稿!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/175007130

快樂就像是一場跑不完的比賽一樣,不斷和自己比,也和別人比如果你也跟我一樣有快樂好難的感覺,推薦你可以放寬視野,可以換來沉著平靜,指我們可以發揮創意,與同情心,不必總是直覺地鑽牛角尖,最後一次相遇,我們只談喜悅!https://blog.udn.com/alpineatks/175007862

《最後一次相遇,我們只談喜悅》閱讀心得:https://beefeggtoast.com/the-book-of-joy-1/

我們只談喜悅!愉快!用心讀世界,用愛寫人生:聚焦於超越,而非目標,https://blog.udn.com/alpineatks/174535139 追求快樂會像是跑不完的比賽般,贏家跟輸家均同樣目標:達成目標不過是短暫的改變:追求目標卻限止了快樂:https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174970433 有錢買得的快樂?人不能帶錢進墳墓用.但錢可能帶人提早進墳墓! https://blog.udn.com/alpineatks/175007862 自己就是一道靚麗的風景!!https://blog.udn.com/alpineatks/11381809

有錢真的買不到快樂?人不能帶錢進墳墓.但錢可能帶人進墳墓!

世界上有一項東西絕對是每一個人都想追求的,甚至把它和金錢擺在一起二選一,多數人也會棄金錢選擇它!

那個如此吸引人的東西,就是「喜悅和快樂」在長大的過程中,一定都會覺得「快樂」離我們越來越遠,感覺自己的胃口不斷被養大,好像比以前更難被滿足…

從5歲的糖果,10歲的玩具,15歲的智障型手機,到大學的一台摩托車,出社會的汽車房子等,快樂的天花板不斷被打破,加上現在各種社群媒體興起,各種炫耀式的貼文總是讓人看得心癢癢…

快樂」就像是一場跑不完的比賽一樣,不斷和自己比,也和別人比如果你也跟我一樣有快樂好難的感覺,推薦你可以看這本《最後一次相遇,我們只談喜悅

最後一次相遇,我們只談喜悅》是在記錄達賴喇嘛和南非大主教戴斯蒙•屠圖難得的世紀慶生會,當然這兩位都已經八,九十歲諾貝爾和平獎得主:1989年獲得諾貝爾和平獎達賴喇嘛1984年時獲得了諾貝爾和平獎南非大主教戴斯蒙•屠圖不會只為了唱個生日快樂歌而坐10多小時的飛機見面,他們這次得相見還有更重要的意義,也就是為世人解惑到底該如何在這個充滿苦痛的世界中,找到快樂和喜悅的存在,英文的書名《book of joy》就很直白的講出了重點!https://blog.udn.com/alpineatks/175007862

或許你看到這邊可能會覺得既然兩位主講者都是宗教界的大老,會不會《最後一次相遇,我們只談喜悅》只是一本充滿宗教的傳教經典?或是整本書都在探討一些太過於靈性方面的解法,但卻相當不接世俗社會的地氣呢?

我可以跟你保證,它絕對不是一本如上述的書,不然也不會有《book of joy》被翻成32種語言,然後光美國就賣了40萬冊的好成績(還常距紐約時報的排行榜)https://blog.udn.com/alpineatks/175007862

好的!那以下會分三個部分介紹《book of joy》這本書;兩位主講者的背景;喜悅和快樂的差異;讓喜悅遠離的事物&喜悅的八大支柱

在閱讀心得(上)會先介紹兩位主講者,也就是達賴喇嘛和屠圖大主教的生平;然後接著解釋喜悅和快樂的差異:

而閱讀心得(下)會著重在講是甚麼喜悅遠離我們,和該如何獲得喜悅

好!那就開始吧!誰是達賴喇嘛(Dalai Lama)?

我相信台灣人應該都對達賴喇嘛不陌生,主要是因為我們與西藏面對中國的處境都相當的類似,然後他又是西藏的政治領袖,因此一直都能夠在台灣接收到他的相關消息(例如他前陣子想來台灣慶生)那我這邊就更深入一點點點介紹一下他的生平:

達賴喇嘛出生在一個平凡的馬販農家,2歲時被尋訪團找到並認定為是轉生第14世的達賴喇嘛,這個過程其實蠻酷的,我可以大概分享一下我在維基百科上看到的資料;

在13世達賴喇嘛過世後,他遺體的頭部原本是朝向南方,後來卻突然轉到東北方(?!)所以尋訪團就出發往東北方找;然後尋訪團的某位大佬在觀湖時,看到湖面上浮起了幾個藏族字母,以及一些房子,路,山等等的景象,靠著這些線索,尋訪團最後真的在湖中顯現的地點找到14世達賴喇嘛,通過了各種測試(例如選出13世達賴喇嘛的物品,辨認出高級喇嘛等)後,才2歲大的達賴喇嘛就被帶離家中去修行了...

離家後的達賴喇嘛就開始學習各種知識,除了西藏本身的文化和經典外,他對於機械,科學等等也都相當有興趣,後來因為中華人民共和國發動攻擊的關係,他提早在15歲時就正式接任了西藏的領袖

後來因為中國的鬥地主活動也引進到了西藏,把西藏搞得一團亂,達賴喇嘛多次希望中國能收手,但都被拒絕了;最後因為西藏的騷亂越來越嚴重,反對中國的示威一次比一次火爆,為了達賴喇嘛的安全,他在美國的幫助下逃離了西藏,並在印度建立了流亡政府。

離開西藏後到今天為止,他都很努力的在維護西藏的傳統文化,提倡各種人權,環境保護等等,當然也嘗試和中國進行非暴力的協商,並在1989年獲得諾貝爾和平獎!

誰又是戴斯蒙•屠圖(Desmond Mpilo Tutu)?

這個大家應該就很陌生了,我自己孤陋寡聞根本就沒聽過,但他的經歷也很值得我們概略的了解一下:他是南非聖公會首位的非裔大主教,在南非實施種族隔離的時代,他提倡各種廢除種族隔離的政策,並在種族隔離廢除後,開始進行轉型正義的活動,也就是幫忙還原過去種族隔離的歷史真相,以及督促政府對過去的受害者賠償安撫以及預防未來重蹈覆轍等等,和我們的228,白色恐怖的轉型正義理念相同。也因此他在1984年時獲得了諾貝爾和平獎

另外,戴斯蒙•屠圖也是第一位引入女祭司,提倡性別平權的大主教,他自己的女兒就是雙性戀,現在也在聖公會中工作...大概認識完兩位諾貝爾和平獎得主後,就能知道其實兩位在國際上都有一定的知名度和地位,甚至可以說是兩個宗教的高級領袖,在過去的經歷也有經歷過很大的悲傷和痛苦,那接下來我們就繼續看他們是如何在面對這些困境後,還能保有喜悅和快樂吧?

「喜悅」和「快樂」不一樣嗎?有一句話我們一定都聽過:「金錢買不到快樂」,但我相信也有一派的聲音是「誰說金錢買不到快樂,有了錢我就會快樂」之類的,但孰是孰非,讓我先解釋一下《最後一次相遇,我們只談喜悅》提到「喜悅」和「快樂」的差異;喜悅乍看之下和快樂相差不遠,但兩者其實在本質上是不一樣的,就像蔥和蒜一樣,到底怎麼分?屠圖大主教說:「喜悅,比快樂大得多人們常常覺得要靠外在環境才會得到快樂,但喜悅不用」打個比方,喜悅」就像太陽能錶,運轉的電力可以靠自己產出;而「快樂」就像石英錶,需要有外部的電力注入才能運轉。所以回到我們最一開始說的「金錢到底能不能買到快樂」?答案是可以的,但金錢卻買不到喜悅,因為如果能夠靠著外力獲得的,就叫做快樂而非喜悅

這正也是為何我們應該要專注在喜悅上而非快樂,因為依賴著外部的物質獲得的快樂,除了很難長久外,胃口也會越來越大,因為人類的慾望是無窮盡的

只有自己能夠開始「產出喜悅」,你才能脫離不斷追求物質的惡性循環以上就介紹完了兩位講者,以及喜悅和快樂的差別了

閱讀心得(下)將會開始教你怎麼試著在這個「不如意十之八九」的人生中找到喜悅!閱讀心得(下):https://beefeggtoast.com/the-book-of-joy-2/

購買實體書:博客來購書去!最後一次相遇,我們只談喜悅我們在閱讀心得(上)介紹了兩位主講者,達賴喇嘛和屠圖大主教的生平,並且解釋了喜悅和快樂的差異點。如果還沒讀過的話,可以先去閱讀一下接著我們就要來講講是甚麼讓我們遠離喜悅,又是甚麼能支撐著我們的喜悅呢?

《最後一次相遇,我們只談喜悅》中把這個問題拆成兩部分,一是讓「喜悅遠離的八個因素」,二是「喜悅的八大支柱」那我就先從「喜悅遠離的八個因素」開始吧!讓喜悅遠離的八個因素書中提到

1.恐懼,壓力和焦慮:人都曾超級緊張

2.沮喪和憤怒:就連聖人都會大吼大叫

3.悲傷與哀慟:苦難時刻更能凝聚你我

4.絕望:世界充滿痛苦

5.寂寞:沒有人不懂孤單

6.嫉妒:那個人中了威力彩

7.苦難與困境:如何走出難關

8.病痛與恐懼死亡:下地獄也沒什麼

是八個會讓喜悅離你而去的因素,我挑選其中兩個出來細說一下達賴喇嘛和圖屠大主教的解釋,和我們該如何解決這些情緒上的困境

1.恐懼、壓力和焦慮:達賴喇嘛說:"壓力和焦慮往往來自於期望太高,野心太大;於是,當期望無法滿足,或野心無法實現時,我們就覺得受挫!"簡而言之,就是他認為現代人的壓力都是自己造成的!看到這邊有人可能會覺得,積極進取,不是現在大家最讚揚的生活態度嗎?

本書的作者,也是記錄兩位大師講話的陪同人道格拉斯給出了一個不錯的解釋,他說其實是因為現代人越來越認不清自己真正需要的東西是甚麼,社會上超快的步調,以及各種絢爛的物質誘惑,往往都是我們的壓力來源!

唯有像達賴喇嘛說的多注重現實,才能在當下得到平靜,而不是成天追逐下一個期望和抱負。

那我們該如何面對壓力和焦慮呢?國外研究顯示,改變觀點對於人身體對於壓力的反應有極大的影響;當我們把威脅性壓力化為挑戰性壓力,就能夠培養所謂的壓力復原力,只要我們把一件有壓力的事情,稍微轉念一下,從會對我造成傷害,轉成是能夠幫助我成長的,就能夠減輕身心理很大的負擔!https://blog.udn.com/alpineatks/175007862

6.嫉妒我今天一早起來,努力地想當個好好先生,但偏偏在路上看到我的鄰居開著新的特斯拉出門,而我正準備騎youbike去趕捷運上班;搭捷運時又在新聞上看到某銀行其中一個部門全員離職,因為中了15億威力彩…

以我自己來說「嫉妒」的心情還蠻常出現的,看到別人買新車,買新房,年終超多的時候,都會跑出來,哈哈哈!

屠圖大主教說,這種比較的心態是很正常的,你不必刻意的去壓抑他,或覺得很罪惡,因為有太多動物實驗證明「嫉妒」就是一種天性,甚至在動物間也都是。

但很不巧的,這種向上比較對於人的身心,還有幸福感都相當有害,因為嫉妒總會給我們很大的匱乏感和憤怒,埋怨,甚至是罪惡感!

解決的方法呢?達賴喇嘛和屠圖大主教都各有提供一些訣竅,前者屬於比較靈性(好難),後者比較實際層面:

達賴喇嘛說,應該要從源頭來處理嫉妒,因為一旦你很常產生嫉妒的情緒,它會讓你不能保持心平氣和,也會侵蝕到你和他人的關係!

應該要去學習看到人事物的內在價值,而不是只看物質的表象;再來,如果你有關懷他人的意識,就更好了,因為你會為了他人得到了比你好的東西或是成就快樂,你把我們都視為一體,而不是你爭我搶的社會,你就會樂見他獲得了他想要的!

達賴喇嘛的方法是需要慢慢培養的,因為真心誠意的為他人的獲得而快樂,或是為他人的受苦而擔憂,要有這種慈悲為懷的心態,對從小在競爭激烈環境中長大的我們來說,勢必得花一些時間去練習!

那屠圖大主教的做法又是什麼呢?他提出了三個解方:感激:積極:改善想法:

  • 感激:感恩自己擁有的,細數自己的幸福;聽起來很陳腔濫調的方法,每個人都懂的道理,但它確實會有會有用;例如我家雖然看不到百萬夜景,但至少颳風下雨的時候,他也是很努力地在保護我們,有些人只能在外面淋雨生活。
  • 積極:把情緒化為動力;雖然大主教和達賴喇嘛都說物質或外在的目標,沒有辦法帶來真正的喜悅和長久的幸福,但如果能因為這個情緒改善自己的處境,絕對比在原地嫉妒別人好。
  • 改善想法:檢視實際上的需求;屠圖大主教說這是最有效的方法,例如「羨慕別人住在大豪宅時,想想自己家裡才2個人,要那麼大的房子幹嘛?」如果凡事秉持著夠用就好的話,除了對於心平氣和很有幫助外,也能減少很多資源的浪費!.

喜悅的八大支柱:提到了八個會讓你感受不到喜悅的元素,那接著就要講觀點;謙卑;幽默;接受;原諒;感恩;慈悲;八件事情可以幫你更靠近「喜悅」

  1. 觀點;遠近高低各不同.
  2. 卑;我盡一切努力柔軟.
  3. 幽默;大笑、開玩笑最棒了.
  4. 接受;一切改變的起點.
  5. 原諒;把過去的自己解救出來.
  6. 感恩;感恩我還活著.
  7. 慈悲;一切美德的開始.
  8. 付出;不是減少,你會得到更多.

我會仔細說明觀點和感恩,除了是我覺得很重要之外,再來就是他們比較容易實踐,像我就覺得原諒真的是裡面最難的,我完全沒辦法想像那些原諒殺了自己小孩的人到底是怎麼辦到,儘管我讀完這本書後…(還是其實是我太小氣?哈哈哈)

1.觀點喜悅是一種副產品,如果有個人說他決心要追求喜悅,那肯定是錯過喜悅最快的方法雖然這句和觀點沒什麼關係,但因為是本章開頭又很有道理,所以寫出來給大家看;關於觀點,有個大家一定聽過無數次的半杯水,到底是只剩半杯水,還是還有半杯水

我們沒辦法突然改變情緒,改變觀點相對來說更容易一些;所以其實看事情的角度,可以說是獲得喜悅必備的基礎元素,也是一個萬用的良藥,任何痛苦的情況都能透過轉念;來減輕負擔;改變觀點這麼有用的原因,其實就和退一步海闊天空,或是當局者迷的道理一樣!

當你在那個懊惱,憤怒,嫉妒等等負面的情緒下,你很難看透事情的全貌,這很自然,因為很多研究都有發現人類的大腦只會注意自己想要注意的部分,文末會附上一個很知名的實驗影片,大家可以點過去看看,就能理解為何會說大腦有誤區了!

放寬視野能幫助你站在更中立的角度去檢視自己目前的處境,也能幫助自己看清所有造成現況的條件或原因,就可以了解到自己在情緒當下產出的想法,並非事情的真實情況

再加上如果你能擁有同理心去苦人所苦,不再只想著自己的痛苦,而是想像其他人也正在面對一樣或是更為嚴重的煩惱,也能幫助自己早一點脫離那個烏雲密佈的情境!

書中舉了塞車作為例子,當你塞在車陣中一肚子火時,你可以看看其他駕駛,說不定有人很想上廁所,說不定有人需要趕去醫院見見親人,每個人和你一樣在對抗惱人的塞車,甚至在心中默默替大家加油,這對於消火會有一定的幫助!不然你就是在車上,越想越氣,然後又無處可去,然後就氣死了!(?)

感恩:在我讀完這整本書後,我發覺其實感恩是最能貫徹整本書的一個精神;因為不只在這個章節,在書中很多其他的部分也都有提到感恩的重要性,例如前天有提到消除嫉妒的一個強力的辦法就是去感恩你所擁有的

在宗教的層面上,世界上大部分的宗教都認為感恩相當重要(感恩seafood,讚嘆seafood?)像是達賴喇嘛,屠圖大主教這兩位不同宗教界的領袖就堪稱感恩界的專家。他們兩位總能在每一個不論好壞的新體驗或新經驗中,去找到潛藏在其中的驚喜或可能,這其實就是喜悅的核心。

凡事是緣世界和平,內心喜悅,生活有愛!內心有愛,會令人更有智慧,又更美麗! https://youtube.com/shorts/Vor9k7a90U4?feature=share 安靜中知有神同在沒難事,能憑信心才是勝利!幸運健康活著就是贏家!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174712145 我四兄弟:許登財,許登發,許登昭,許登泰,幸會!我排三男比"台灣蔡英文總統早一天",出生於"新北市長侯友宜故鄉"嘉義縣朴子鎮", https://blog.udn.com/alpineatks/174683365 我離開上班七年的台塑企業台化工務部後,我到台北市創業,(198808~199202)約四年即賺取有供小留學生兩繼子住的溫哥華家庭;及撫養後來三溫哥華出生親骨肉兒女的台北家庭http://classic-blog.udn.com/alpineatks/11033849 哈!幸會!期多多賜教!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/108351176 嫉妒定律:人們嫉妒的往往不是陌生人的飛黃騰達,而是身邊的人飛黃騰達;溝通目的:https://blog.udn.com/alpineatks/174707190 

人在賺錢的,有生意不一定能賺錢; http://classic-blog.udn.com/alpineatks/135784961

應先集結人材成立商務團隊,才談生意賺錢!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/173580357  溝通目的:https://blog.udn.com/alpineatks/174707190 應是使"好關係再延續"https://blog.udn.com/alpineatks/174535139  再續創"美好的相處時光! https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174712145 嫉妒定律:人們嫉妒的往往不是陌生人的飛黃騰達,而是身邊的人飛黃騰達;溝通目的:https://blog.udn.com/alpineatks/174707190 應是使"好關係再延續"https://blog.udn.com/alpineatks/174535139  再續創"美好的相處時光! https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174712145 

凡事是緣⭐處安靜中知有神同在沒難事,憑眼見以外的信心才是勝利!內心有愛,會令人更有智慧,又更美麗! https://youtube.com/shorts/Vor9k7a90U4?feature=share 幸運健康活著就是贏家!http://classic-blog.udn.com/alpineatks/154416191  天地看待萬物,無區別無留戀;天地無得失,無偏無私,皆過場芻狗!https://blog.udn.com/alpineatks/174683365

*四季教*信仰隨四季調整如:春節宜訪佛,夏天拜媽祖,秋天訪孔廟,冬季聖誕節http://classic-blog.udn.com/alpineatks/112080286 榮神益人,內心找回自己的春天,時時喜樂!http://classic-blog.udn.com/alpineatks/156309517

凡事是緣世界和平,內心喜悅,生活有愛!內心有愛,會令人更有智慧,又更美麗! https://youtube.com/shorts/Vor9k7a90U4?feature=share 安靜中知有神同在沒難事,能憑信心才是勝利!幸運健康活著就是贏家!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174712145

內心有愛,會令人更有智慧,又更美麗! https://youtube.com/shorts/Vor9k7a90U4?feature=share 人生不止百年歲月;未來充滿無窮盡生機!http://classic-blog.udn.com/alpineatks/165493853 敬邀合作建立養生,營生,行善"今生平安喜樂,來生豐盛吉祥"桃花源村.http://classic-blog.udn.com/alpineatks/165790406

德魯茲派伊斯蘭教的關係如摩門教基督教般;各有自己來自"神"的啟示與哲學,被主流穆斯林認為非正統的;https://classic-blog.udn.com/alpineatks/155786970

我們應齊為兒孫留下https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174712145 "吉祥豐盛的共生;共好;共融"美麗家園;https://blog.udn.com/alpineatks/171719997 "尊重他人與自己做的決定,不歧視,充分融入社會,尊重每人不同之處,機會均等,無障礙,男女平等,尊重兒童的權利"等的美麗家園"http://classic-blog.udn.com/alpineatks/171426964

選擇與突破凡事是緣世界和平,內心喜悅,生活有愛:內心有愛,會令人更有智慧,又更美麗! https://youtube.com/shorts/Vor9k7a90U4?feature=share 已含內在,和外在的愉悅了!https://blog.udn.com/alpineatks/174535139 安靜中知有神同在沒難事,憑眼見以外的信心才是勝利!幸運健康活著就是贏家!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174712145

溝通目的:https://blog.udn.com/alpineatks/174707190 應是使"好關係再延續"https://blog.udn.com/alpineatks/174535139  再續創"美好的相處時光!內心有愛,會令人更有智慧,又更美麗! https://youtube.com/shorts/Vor9k7a90U4?feature=share  安靜中知有神同在沒難事,憑眼見以外的信心才是勝利! https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174712145可能有些人覺得「感恩」會不會只是達賴喇嘛,屠圖大主教這些宗教人士們的一種自我感覺良好?就像基督徒的飯前感恩禱告,一切都非常的靈性;其實並不!在加州大學有兩位教授已經研究了感恩超過十年,他發現感恩能夠刺激大腦調節壓力的區塊(下視丘)和產生愉悅的報償迴路(腹側蓋膜區)而且他們還發現:懂得感恩的人並不會無視或否認人生不好的一面,他們只是去選擇多去欣賞人生好的部分,且這種人同理他人的特質都較強,在人際關係中大多獲得慷慨,樂於助人的評價;不只這樣(還有啊?),注重感恩的人較少生病,生活滿意度高,對於未來能保持更樂觀的態度;在實踐個人目標上,感恩的人更容易激勵自己進步,對於壓力和憂鬱的承受程度上也更強!

看完上面這麼多的好處,你還不當個感恩的人嗎?就是在《最後一次相遇,我們只談喜悅》中節錄的段落和心得分享;

喜悅這件事情大部分都是會伴隨的痛苦,怎麼說呢?就像是肚子很餓時,吃的東西會特別的美味一樣,再加上人生中很多發生的事情並非像吃飯的時機一樣是可預期的,許多挫折總是砰一聲的就砸在你的頭上,再憤怒,絕望,情緒過後總是要學習去面對,試著把這些危難轉成生命中的機會和助益,才會有獲得更多喜悅的可能!

確實這不容易,因為生活中的狗屎;真的時不時就會踩到,我們只能一起慢慢地去努力!書中的最後一部分也記錄了練習喜悅的方法,例如克服阻礙喜悅的事物,養成精神面的免疫力等等,寫得非常清楚仔細;

《最後一次相遇,我們只談喜悅》裡也能夠看到很多達賴喇嘛和屠圖大主教智慧又逗趣的討論過程,你能在書中發現他們兩個很可愛的一面,如果有興趣更進一步認識這兩位宗教領袖,或是想更細節的去了解「讓喜悅遠離的八個因素」和「喜悅的八大支柱」以及練習增加喜悅的方法,這本書相當推薦去購入喔!

希望我們都能在人生的道路上找到越來越多喜悅和快樂,並能夠開始影響自己周遭的所有人,讓大家都能夠活得越來越滿足!

註:注意力誤區的知名實驗https://www.youtube.com/watch?v=vJG698U2Mvo

敬致毅誠兄耀震兄榮德兄們平安:弟感有緣聚集,為示同心結合,建議大家需設計共用形象名片,謹笨鳥先飛提出草稿供參考,期請惠賜意見指教及盼助完稿!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/175007130

弟因感有緣聚集,建議設計共用名片,表示同心結合形象,供大家使用;弟電腦技巧最差的,僅笨鳥先飛,提供草稿參考,期請惠修正成周全,可用!敬請指教幫忙!

謹祝     閤家安康 財源廣進  alpineatks許登昭(DereK Hsu)0939191134

蓁象科技信望愛核心團隊:

異業合作,聯集專業產品開發,行銷廣告

敬邀提供相關產品資訊,及商機拓展合作

alpineatks許登昭(DereK Hsu)0939191134;

alpineatks@gmail.com;drk_hsu@yahoo.ca

蓁象科技信望愛核心團隊:

異業合作,聯集專業產品開發,行銷廣告

敬邀提供相關產品資訊,及商機拓展合作

alpineatks許登昭(DereK Hsu)0939191134;

alpineatks@gmail.com;drk_hsu@yahoo.ca

常自勵,亦鼓勵樂觀再努力四年!因曾近四年賺取近億家產的自身經驗,深信"未來無限可能;人生非常美好"https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174707190

因陸續有十位60多歲近朋好友於2013~8年間,飄然仙逝,忽而感觸"富貴有命,死生在天"生命在於神,應活得精彩,做大型,繁複,解難的生意,及有意義志業了!http://classic-blog.udn.com/alpineatks/131009368

"共識"由無變有","由少湊多","多又更多,"商務"由"發想變生意","由生意轉型企."http://classic-blog.udn.com/alpineatks/167452174來自台塑企業的副工程師七年.及創業三十年,自營商有機械工程管理.理財資料整理.環保或保健美容食品開發親身經歷,https://blog.udn.com/alpineatks/11381809 和獨門經營祕訣,原擬協助兒女們商務創業,又助她們順著興趣,有憐憫心,行善,行公義,盼"手把手"謙和助兒女們過著吉祥富盛的人生.  http://classic-blog.udn.com/alpineatks/131954986 

台塑企業營建部副工程師七年及自營商創業30年:理財移民地產外勞教育等(無實體產品專業服務),實體產品代理行銷廣告,保健美容產品開發行政訓練(實體產品代理行銷廣告開發行政訓練)"由無變有,由少湊多"工作經驗。http://classic-blog.udn.com/alpineatks/150806929

1.台塑企業營建部建廠七年:設計,繪圖,製預算,製PERT,現場監工,結算驗收。
2.自營商創業經驗:昇峰铆釘廠,鴻成化工配管公司;創業經營港興期貨公司日盤總經理近年,:資料,資訊電腦化,行政業務人員訓練,投資海鮮樓餐廳;尋菊谷日本料理;中山新銳建案;投資移民加拿大;溫哥華購屋;道明小學課輔中心,外籍幫傭仲介,福登代書仲介投資買賣,籌設板橋,台中,台北,新店,上海等展業加拿大移民留學諮詢公司等生涯財務規劃業務。
3.代理行銷廣告業務有:台北歐采服飾信義路精品店,新店雅柏公司代理美國雅柏空氣凈化機:CIS行銷廣告系列產品研製,喜銳床墊經銷,新店歐采遊艇駕訓班經營及發展,新店北新綜合餐廳,新店紫色蓮花素食餐廳,土城德克士快速模具公司,空氣凈化機湖南南縣設廠考察及在台招商代表。

4.保健美容產品開發行銷:北京燕郊燕達健康城籌備處台灣區幹事;投資代理寶齡富錦西藥房通路的新店興順泉股份有限公司,協助引入美國營養食品膠囊貿易業務;曾任興順泉股份有限公司總經理近年,成立新店善復生物科技有限公司:保健美容產品開發行銷,保健化粧專業。

我商務經歷http://classic-blog.udn.com/alpineatks/11033849 任何行業均需廣告行銷技能,需不斷學習,知識,和應用,及創新,我曾代理台灣當時認為很貴的美國空氣凈化機權,親自解決 http://classic-blog.udn.com/alpineatks/128554436 製備CIS文宣,增附價值,行銷廣告,通路規劃,硬軟結合,新創產品,成功實例,等克服銷售困難的經驗。http://classic-blog.udn.com/alpineatks/130937979計畫評核術(Program Evaluation and Review Technique,簡稱「PERT」http://classic-blog.udn.com/alpineatks/12892026

魚骨圖(必要時考慮三現主義:即現時到現場看現物,通過相對條件的比較,找出相關性最強的要因歸類。)http://classic-blog.udn.com/alpineatks/13323226 

期望覓尋職場具生意業務開辦,克服困難,工作改善經驗同好,組成有信有望有愛,各司專長的業務合作團隊之二http://classic-blog.udn.com/alpineatks/12993721 
偶聞貴需開創規劃人才,甚盼有效力合作機會.感謝撥冗惠閱,盼惠覆指教.http://classic-blog.udn.com/alpineatks/13719819
信望愛合作業務團隊可處理的合適案件類別,及如何改善增值的企劃http://classic-blog.udn.com/alpineatks/13833620
LIVING AIR:https://www.facebook.com/drk.hsu/media_set?set=a.10201879243285549.1073741876.1317452722&type=3 

股票投資理財;完成金礁溪礦泉水廠出售案後;近十年注意非營利心靈產業追求:我商務經歷http://classic-blog.udn.com/alpineatks/11033849 任何行業均需廣告行銷技能,需不斷學習,知識,和應用,及創新,我曾代理台灣當時認為很貴的美國空氣凈化機權,親自解決 http://classic-blog.udn.com/alpineatks/128554436 製備CIS文宣,增附價值,行銷廣告,通路規劃,硬軟結合,新創產品,成功實例,等克服銷售困難的經驗。http://classic-blog.udn.com/alpineatks/130937979 約書亞攻克耶利哥城戰法https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174042832 在攻占耶利哥城時,耶利哥城的敵軍兵強馬壯,城牆高聳,而約書亞得到耶和華的幫助,http://www.chinesebibleonline.com/ 列隊吹號繞七圈,城牆就自行倒塌,這種辦法在後來被西方皈依基督教的日耳曼民族效仿!https://blog.udn.com/alpineatks/174143671 

 

買回!1760寶齡富錦公司無發票無出貨單滯銷藥品到處逸散,被當玩具或期貨戲玩中!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174834541 無出貨單及沒發票散逸藥品!http://classic-blog.udn.com/alpineatks/171140811  (寶齡1760)長期有無出貨單及發票的滯銷品至今到處逸散,被當玩具或期貨戲玩中!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/171724177  感悟人生的一段話:https://www.youtube.com/watch?

速買回!1760寶齡富錦公司http://classic-blog.udn.com/alpineatks/171118732 蕭重光藥師親自及交待周麗陵寄來寶齡1760無發票無出貨單滯銷藥品到處逸散,被當玩具或期貨戲玩中!https://classic-blog.udn.com/alpineatks/174384290

1760速買回!蕭重光藥師親自及交待周麗陵寄來的無發票無出貨單庫存藥品!http://classic-blog.udn.com/alpineatks/107684472自台灣誘拐3幼童出國及犯罪奪產台灣北檢治偵張緝字第2803號通緝犯張書銘與2805號通緝犯張雲翔都出現了!http://classic-blog.udn.com/alpineatks/147484111  

跨界經驗人才將使奇跡發生。。 https://blog.udn.com/alpineatks/11381809

知識或資訊交流顧問、 合作戰略夥伴關係、粉絲或消費客戶.等人才是真人脈http://classic-blog.udn.com/alpineatks/150273328
 前加拿大移民留學諮詢業者覆海外客戶:目前台灣防範武漢肺炎中共病毒疫情狀況,台灣政治處境及兩岸緊張局勢看法. http://classic-blog.udn.com/alpineatks/151001260 我知誰掌管明天   https://www.youtube.com/watch?v=b9JXPZAjd38&list=RDb9JXPZAjd38&start_radio=1&t=0  移民海外有各式各樣目的... http://classic-blog.udn.com/alpineatks/149739305

敬祝 平安喜樂 豐盛吉祥 境界更擴張 豐盛又祥和  alpineatks許登昭敬上 手機:0939-191-134 LINE:0908006079:台灣新北市23149新店區三民路117433 E-mail: alpineatks@gmail.com ; drk_hsu@yahoo.ca ;

( 不分類不分類 )
回應 推薦文章 列印 加入我的文摘
上一篇 回創作列表 下一篇

引用
引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=alpineatks&aid=175007862