101/6/9共修紀錄

 〈一〉鬆身~動功一〈X2〉

  ※帶功者：雅○師姐
  ※參加者：阿○、自在、來來、雅○、幸○、俊○

          智○法師、偵○、昭○

  ※現場調鬆身：

    1：虎口擊穴~擊穴的手要順勢而運，才不致使氣斷掉。

              平伸而出的手臂要與肩平，同時注意手掌伸平。

    2：內外雲手~以玄圖為範本，打的時候要以中心交會為定點。

     3：陰陽托按掌~至中間交會處，兩手掌相對時要正。

     4：膝部運動~「兩腳掌平行併在一起，屁股下坐兩手放鬆」，

              要記住這幾點要訣並如此進行。

  ※心得分享：

    雅○：過程中身體左邊及頭部有麻的現象。

    阿○：比自己在家作還好一點。

    智○法師：做的還是不太好，懺悔。

    來來：站樁的要領真的要下功夫，自己慢慢去揣摩

    自在：大家都進步了！ 這一次打鬆身第一圈就不錯了、蠻

          順的，那表示說大家心態和自我要求的部分有慢慢在

          調整，是不錯的。所以第二圈的時候我就比較放心跳

          出來偷懶，跳出來以後我覺得也不錯；裡面有來來師

          兄穩穩的、不動如山的帶著大家：而且大家彼此能量

          的振盪，把內在的部分都一直逼出來，很好。

    俊○：從我跟幸美這樣子來跟各位師兄姊學習，到現在這樣

          一路走來，其實真的很感恩在場的各位師兄姊的教

          導，其實今天在打鬆身就像自在師兄講的，很快就進 

          入到temp裡面，氣馬上就下降了。然後今天第一圈        

          跟第二圈在打，其實都很順，然後第二圈就聽著口令

          閉著眼睛打，整個身體放鬆之後，其實在打的時候真

          的還蠻舒服的，不曉的是天氣熱還是怎麼樣，就是身

          體一直在流汗，打完流完汗其實身體還蠻舒服的；這

          幾次在鬆身上面可以給我們一些很大的幫助，所以我

          們真的要好好去珍惜它，也感謝師兄姊不吝指教，一

          直在指導我跟幸美。真的很感恩你們。

    幸○：今天打鬆身確實是蠻舒服的，謝謝師姊今天帶大家的

          口令，我覺得都還蠻舒服的，在打的過程中謝謝師兄

          指導的幾個動作，我回去好好加強，我覺得真的是要

          把基礎打好，我自己也會朝鬆柔的方向去努力！謝謝

          大家！

    昭○：很久沒參加了，原本以為今天沒有辦法參加，結果早

          上鬧鐘一響真的就爬起來了，原本也擔心車子會發不

          動，因為很少出門；有跟菩薩拜託一下，車子要讓我

          順利發動，結果真的很順利，所以很高興今天能夠來

          參加共修。看到這麼多人在共修我很高興（流淚中），

          早上謝謝兩位師兄給我動作上的一些指導，指導的部

          分，是我之前沒有感受到也沒有體會到，所以今天聽

          到非常的高興，也非常感恩大家無私的分享。今天

          作鬆身的感覺很棒，我希望以後都能夠常常來參加！

          謝謝！

〈二〉禮拜八十八佛

  ※帶功者：○枝師姐
  ※參加者：阿○、自在、來來、雅○、幸○、俊○

          智○法師、昭○、亞○、○枝

※    心得分享：

  雅○：耳朵塞住了，另外過程覺得很順。

  阿○：平順。

  智○法師：在禮佛之前，得到阿時師姐送的手做墊，特別

        高 興，所以禮佛也禮的特別歡喜，感恩眾緣合和！

  淑○：剛開始比較沒有氣，後來氣也比較足了，比較有聲音

        可以喊大聲一點。

  來來：身體還算柔軟，但是雜念好像很多。

  自在：禮佛的時候我一直在打哈欠，很舒服很快樂！

  亞○：今天禮佛的時候本來比較沉重，後來愈拜愈輕，輕到  

        有點沒有重量、無重量感覺，所以說時間上面就過的

        很快，八十八佛感覺上很快就拜完了。謝謝！

  俊○：原本還沒禮之前還跟自在師兄在開玩笑，那個禮佛恐

        懼症，其實今天從打鬆身完之後大概就知道今天應該

        整個狀況會很不錯。在禮佛過程中淑○師姐應該很關

        心著我，她一直在偷喵我，看我有沒有氣喘吁吁的，

        結果沒有，今天真的是還蠻順的，整個過程當中都很

        舒服，只是流了蠻多汗，今天真的很輕鬆。謝謝淑枝

        師姐！

  幸○：今天禮佛確實是蠻舒服的，而且感覺今天雜念比較

        少，時間好像也過的好快，一下子就禮完所有的佛菩

       薩聖號，以前就感覺怎麼還那麼久，可是今天就感覺

       怎麼 一下子就過了？而且整個過程都好舒服。

 昭○：我是每天都有在禮八十八佛，自己禮跟團體禮是不太

       一樣，整個還ok還蠻順的，只是中途師兄爸爸進來，

       把門打開，隔壁的肉味飄進來，那個時候有點想吐而

       已，其他都還蠻ok的。

〈三〉唸佛~持誦十九字觀世音菩薩聖號4圈
    ※ 唸佛帶領者：自在師兄

  ※參加者：阿○、自在、來來、雅○、幸○、俊○

          智○法師、昭○、亞○、○枝

※    心得分享：

 雅○：感覺身體溫溫的很舒服，只是後來昏沉，迷糊中唸到

      地藏王菩薩聖號去了。

 阿○：本來唸的好好的，然後唸到第三圈快結束的時候，聽

      到自在師兄打那麼大聲的哈欠，我嚇了一跳，然後再慢

      慢定下心來，把第四圈唸完。

 智○法師：今天念佛的時候，就慢慢的把淑○師姐還有師兄

      以前提醒我的話慢慢活用出來，那身體的感覺也好像慢 

      慢可以體會的到了，以前就是使命的去掐珠子，現在會

      放鬆，慢慢感受到如何讓自己的身、心還有唸珠，去提

      醒自己放鬆的狀況，在變化當中，再學習當中，ok！

  淑○：今天從禮佛一直到唸佛的時候，覺得大家的心好像都蠻

        一致的，一切都蠻順蠻溫和的，真的今天這樣子感覺很

        好，謝謝大家！

  來來：蠻順的很好！難的今天念佛還跟的上！

  自在：今天念佛不錯，中途我有拿寶罐清淨一下，覺得說大家

        還蠻一致的，只不過是說到了後半段的時候，可能大家

        比較不習慣那種感覺，就稍微有點落差，第三圈後半跟

        第四圈就有點落差，畢竟大家節奏落差比較大，落差大

        也沒有關係，只是每個人掉進去的狀態都不一樣。

  亞○：第一圈都很平順，到第二圈的時候就不由自主兩手食指

        會碰觸在一起這樣念。

  俊○：前兩圈一起念的共振度還蠻一致的，感覺比前兩次共修

        念佛的時候都還要順和一致

  幸○：今天唸佛第一圈的時候左邊頭痛，第二圈第三圈的時候

        覺得身體會晃動；師兄，我問一下我的念珠有沒有比人

        家多？我覺得我跟不上大家，我自己會再好好努力。

  昭○：大家一起念的時候就是還可以跟的上，可是到無聲的時

        候，我發現我的速度都比大家慢很多，可能我平常就是

        這樣慢慢的唸，發現差大家的距離差好多，然後看到大

        家一個一個合掌的時候就會開始緊張了，緊張的時候我

        就會希望我自己不要唸了。