我們要繼續來談傷害與療傷。

上次談到2011/2月號的中文版讀者文摘第44頁有個專題，談到如何『揮別憂傷情緒』(leaving the blues behind)，其中談到六個主要的方法：(一)多運動，(二)多做戶外活動，(三)投入球類運動，(四)多吃健康食物，(五)唱出心聲，(六)閱讀解憂。

我們上次先談了第六個方法，今天要來談第五個方法：唱出心聲。

就以我自己在2010/11/3左腳撕裂性骨折，被困在輪椅上兩個多月為例，唱出心聲真的是幫助我療傷止痛很好的方法。

我記得在我剛受傷沒多久，就有人寄送了一個詩歌的影片的網站(777worship)給我，裡頭有一百多首詩歌(而且都附有歌詞)。

(http://www.youtube.com/watch?v=DGKKkll7Ito&feature=BF&list=PL2326BCE9159CC0C3&index=11 )
我特別喜歡其中一首：『如鷹展翅上騰』的詩歌，受傷養傷期間幾乎天天聽、天天唱，我出去講道也帶著大家一起唱，使我的身體雖然不便，肉體雖然受傷，心靈卻仍然可以翱翔，當然對於傷痛的療癒，有非常大的效果。

這首詩歌的歌詞如下：

神已聽見我的呼求
祂也明白我的渴望
放下重擔，脫去一切纏累
恢復神造我的榮美形象

永在的神，創造萬物的主
祂的智慧無法測度
疲乏的，祂賜能力
軟弱的，他加力量
等候耶和華必從新得力

如鷹展翅上騰
翱翔在神的國度裡
飛躍所有艱難和風暴
單單注視祢榮耀寶座

如鷹展翅上騰
翱翔在神的國度裡
領受聖靈恩膏和大能
活出美好自由的風采

非常奇妙的是，這首詩歌當然不是為我寫的，更不是為我的受傷養傷而寫，但是唱著、唱著，我越發覺的它的歌詞真是唱出了我的心聲，是我當下最沮喪的時候的心情的最佳寫照，所以當然就好像唱出了我的心聲。而唱出心聲真的是最佳的療傷止痛的方法。

第一節的歌詞說到：神已聽見你的呼求，祂也明白你的渴望，我第一次唱的時候，就不自覺的淚流滿面，因為這兩句話對一個因為受傷而被困住的人來說，實在是太大的安慰了。

第二節的歌詞又說到：疲乏的祂賜能力，軟弱的祂加力量，更讓我燃起無比的信心。

連帶唱的牧師在詩歌當中穿插的禱告，都彷彿專門在為我禱告一般。真是奇妙到無以容，這位牧師的禱告如下：

每當環境的衝擊像海嘯一樣臨到的時候
你要將眼目單單注視你的神
因為這正是神新的工作季節的開始
你要等候
因為神會將得勝的意念放在你心中
你要展翅
因為神會把機會擺在你面前
唯有祂  能夠帶領你飛躍風暴
重新翱翔

我受傷已滿四個月，大約確實已經痊癒；其間雖已去美國一趟，但那仍然只是像實習、模擬一般，我還不敢恢復到像以前那樣的忙碌奔波(並且還特別用過去累積的里程辦理升等商務艙，還不敢搭經濟艙，深怕腳部會疼痛難耐)。

但再過24小時，我就要搭機從台北直飛成都，去那裡講課八天，回來之後又要再飛美國講道，回來之後要再飛福州講課，之後再十天，要再度飛杭州講課，我真的要從新翱翔了，而且當然都是坐經濟艙。

可是我不敢忘記，這世上還有許許多多的人是被困住的，還在無助的當中。願我自己親深經歷的、唱出心聲對療傷的幫助，能幫助所有有需要的人。(希望森林/www.seewant.org/2011.3.7清晨李良達寫於台北)