我們要繼續來談傷害與療傷。

上次談到文學也有助於療傷止痛，沒想到2011/2月號的中文版讀者文摘，就剛好有一篇文章可資佐證。
這一期的讀者文摘第44頁有個專題，談到如何『揮別憂傷情緒』(leaving the blues behind)，其中談到六個主要的方法：(一)多運動，(二)多做戶外活動，(三)投入球類運動，(四)多吃健康食物，(五)唱出心聲，(六)閱讀解憂。

其它幾個方法我們可以陸續慢慢來談，今天就順著上次談到文學對療傷止痛的效果，先來談『閱讀』如何有助於解憂。

讀者文摘提到的例證，是一位三十多歲的英國婦女，她曾罹患憂鬱症15年之久，有一次她憂鬱症復發，苦不堪言，她去看醫生，在候診室時，她不想和任何人交談(可能她連與人眼神的交會都會感到不安)，所以她轉過身去一直看著候診室的布告欄，結果碰巧看到一則『樂在讀書』的社團活動的廣告。

這是由慈善團體『讀書人』舉辦的活動，這個團體是以朗讀小說、詩歌、戲劇和小組討論等方式，來進行樂在讀書的活動，並以此來幫助需要療傷止痛的人走出憂鬱。這位英國婦女鼓起勇氣報名參加了這個團體的活動，一年後她終於可以在大庭廣眾之下開口說話，兩年後她也可以高聲朗讀文學作品了，三年後她的憂鬱症遠離了。

這個團體的創辦人是位在大學教文學的講師，她在教學過程意外的發現，有些人可以從偉大的文學作品或社群網站(透過文字)的支持中，獲得安慰。於是她成立了這樣的團體，大力推展『樂在讀書』的活動。

她對文學如何幫助人療傷止痛，有很深刻的體會，她說：『文學本身就是一種寄託，因為文學的主題離不開人生疾苦和因應之道。』所以透過閱讀文學作品，每個人都可以把自己的遭遇投射在文學中，並獲的適度的支持。

其實，台灣應該也已有類似的團體進行過類似的活動，同樣獲得很好的療效。雖然我現在人在美國，手邊一時之間找不到相關的資料，但就我記憶所及，剛好跟讀者文摘所舉的例子一樣，比如說當一個讀書的團體一起閱讀俄國大文豪托爾斯泰的作品『安娜‧卡列尼娜』時(這本小說主要是探討婚姻的問題、特別著墨於婚姻中的背叛)，參與的成員可以很輕鬆自在的討論書中的主角安娜的婚姻問題(但多多少少很可能其實他自己在婚姻也正遭遇類似的問題)，所以他從而也就比較能夠真正去正視自己過去在婚姻中所受到傷害(尤其是被背叛的傷害)，當然就比較能夠走出這些傷害與其所導致的憂鬱的陰影。

這其實就是文學對療傷的幫助，願大家新的一年都能更蒙恩蒙福。(希望森林/www.seewant.org/2011.2.19清晨李良達寫於美國加州一個小山城Apple Valley)