今夜(201105160029)，我們要繼續來談傷害與療傷。

我們正一系列的用美國俄亥俄州克里夫蘭最大報紙THE PLAIN DEALER的專欄作家Regina Brett所寫的「來自生活的45個心得」，在探討療傷止痛的問題。

今天我們要用她所寫的第25個心得來談傷害與療傷。

她的第25個心得是：除了你，沒有人能主宰你的快樂。No one is in charge of your happiness but you. (只有你能讓自己快樂，只有你能決定自己要快樂還是不快樂)。

我們常常覺得是別人讓我們不快樂，或是外在的環境讓我們不快樂，但是，其實要不要快樂，是我們自己的決定，而且如果我們決定快樂，我們絕對就真的可以快樂的。

別人的一些言語或行為，是可能讓我們不快樂，或甚至是讓我們陷入痛苦的深淵；外在的環境也的確可能傷害到我們。但是，這並不表示我們就一定要變得不快樂，我們還是可以很快樂，即使一切都不如意，即使我們受到傷害，我們還是可以很快樂。

記得了兩年多以前，我曾應邀去一個松年大學對一群老年人演講，他們的平均年齡是83歲，真的是道道地地的老人家了，他們要求我講的題目是：老年人如何能夠快樂。

我當時就是這樣跟他們說的，你要不要快樂是你自己要做出決定，跟別人都無關。

我說我輔導、探訪、關懷過很多上了年紀的人，許多老人家都會告訴我說，他的兒女不孝順，如果兒女能孝順些他一定會很快樂；我說我不同意這樣的說法，因為我也看過很多老人家兒女都很孝順，可他還是不快樂。所以我跟他們說，你要不要快樂起來，是你自己的決定，跟兒女孝不孝順無關。

我之所以這麼說，是因為長期關懷老人家的觀察讓我發現，其實許多兒女之所以不孝順，是被老人家逼出來的，基本上，兒女那會不孝順，但兒女孝孝順順的帶老人家吃個館子，買件好衣服，卻總被老人家碎碎唸唸了好幾年，所以兒女後來索性什麼都不做了。

因此，老人家真的要自己先決定要做個快樂的老人家，這樣萬一兒女真的不孝，你也不怕，因為你很快樂；而通常只要你能快樂，就一定很好相處，兒女往往就會很孝順。

不單單是老人家如此，年輕人、中年人也一樣。

我輔導過的年輕人、中年人更多，許多人也都是不快樂的；他們也都會說：那一天我富裕一些了，我就會快樂；那一天我功成名就了，我就會快樂了。可是，我就會告訴他們，我從沒看過那個人是富裕之後會變成快樂的；而我更少看到不快樂的人會變得富裕的。

所以，其實，我們應該要先決定做個快樂的人，然後你才有機會變得富裕一些或更成功，而這樣一來，當你富裕一些或更成功時，也才有可能會更快樂。

同樣的道理，我們已經一系列探討我們受到傷害、以及如何療傷止痛的問題好幾個月了，在過去二十幾年的輔導經驗裡，我的確看到很多個案是被傷得很深很深，深到一個地步，當我在輔導過程，也都會跟著掉淚，因為真的很可憐。

但是，我還是跟他們說，不論你被傷到多深，要不要快樂起來，還是在你一念之間──你絕對可以決定：你要不要快樂，這跟別人都無關。這只跟一件事有關：你要不要快快樂樂的面對未來的每一天？還是你要決定讓未來的每一天都以淚洗面呢？

我們準備要結束這一系列療傷止痛的探討了，最後就用一開頭所說到的這句話做為結束：除了你，沒有人能主宰你的快樂。No one is in charge of your happiness but you.
只有你能讓自己快樂，只有你能決定自己要快樂還是不快樂。

願大家都用這樣的決定，勇敢的走出一切的傷害、傷痛與傷心，勇敢且快樂的面對每一天，明天的太陽照樣會升起，明天的陽光照樣會普照，明天的生活照樣會燦爛，只要你決定開始快樂。

當然，我也誠心祈求上帝，讓人不要再彼此傷害，讓我們都彼此相愛。(希望森林/www.seewant.org/2011.5.16清晨李良達寫於赴廈門前夕)