面對這次全球的金融海嘯，我們一再提到，上班族一定要有長期抗戰的打算，不但要將心情放輕鬆，更要做最好的準備，更不可急於再度投入、想翻本。要有至少兩三年渡小月的心理準備，而這渡小月的期間，上班族所可以採取讓心情放輕鬆的五大步驟，我們將要陸續介紹給大家。

我們已經介紹了三個步驟，那就是：(一)你要立刻開始節衣縮食，減少開支。(二)你還要放鬆心情，多多從事一些不會增加任何花費的活動，力保身心的平衡與健康。(三)重新耕田，重新回到自己的專業領域，並踏踏實實的勤勞工作。

今天我們要繼續介紹第四個步驟，那就是：重視親情，重溫親情。

在此風暴中，你很可能發現還是親情最可貴，那麼，就趁此風暴襲來之際，好好挪出時間來享受天倫之樂吧。

我曾在許多地方教導親子互動、親子溝通、親子教育的課程，我發現有許多上班族日夜加班、兼差，辛苦工作，為的就是希望讓子女有更優渥的生活，至少不會比別人差。

他們最常跟孩子說的一句話是：『爸爸(或媽媽)之所以這麼辛苦，之所以這麼忙，忙到沒時間陪你，還不都是為了你，想要讓你吃得好一點、穿得好一點，至少不要輸給人家』。

但這些上班族家長都忘了，孩子根本不一定想要吃得多好、穿得多好，他們真正最想要的是常常在家、常常能與他們互動、溝通的爸爸與媽媽。

事實上在孩子們的心目中，他們寧可爸媽時間多一點、脾氣小一點，也不要爸媽如此極盡忙碌的只想為他們多賺一點錢。

可是，過去我們可能疏忽了孩子們的這些感受，或者至少是心有餘而力不足，無法顧及孩子們的心聲；如今，既然金融海嘯襲來，反正我們想忙也沒工作可忙，不要說因為訂單減少我們已經很難再日夜加班或兼差，甚至連本職的正班工作都要被強制休長假，因此，我們收入固然可能減少，但何不趁此機會好好利用時間強固親情呢？

聖經舊約箴言書第15章第17節說：『吃素菜，彼此相愛，強如吃肥牛，彼此相恨。』，第17章第1節說：『設筵滿屋，大家相爭，不如有塊乾餅，大家相安。』，就正是最好的提醒。

未來的一段時間裡，我們可能吃的、穿的都大不如前，但若我們的家庭卻因而更加溫馨、喜樂，那遠比以前吃的好、穿的好更好呢。

因此，上班族如果在金融海嘯之下，想要將心情放輕鬆，想要安渡此一低潮、難關，除了要回歸自己的本業、專業領域之外，就是要回歸家庭，重拾親情，重視天倫之樂。

特別是原來夫妻都上班的雙薪家庭，可能連夫妻之間的感情都好久沒有好好灌溉了(因為實在兩個人都太忙了)，現在，財務上固然可能有減少，收入固然可能不比以往，但若我們能重拾天倫之樂，好好經營自己的婚姻與家庭，這豈不是可以失之東隅、收之桑榆呢。

所以，痛定思痛，我們當然就應該開始好好規劃自己的家庭生活，每天夫妻兩人也要有完全只屬於自己的夫妻時間，此外，當然更要分出許多間來與孩子們互動、溝通，而全家人一起去戶外走動走動，更是不可少的。

若是這樣，金融海嘯對全體上班族、特別是已婚的上班族、尤其是已婚且已有子女的上班族、更尤其是雙薪家庭的上班族，還真的是可以因禍得福呢。(希望森林/www.seewant.org)