有壓力常常是表示我們正在面臨一個不尋常的狀況或挑戰。

因此，有一個很好的面對或紓解壓力的方法，那就是尋求改變。

我們是藉著Regina Brett所寫的「來自生活的45個心得」，來一系列的探討我們可以做出那些改變，以減輕壓力。

今天要談其中的第27點：Always choose life，永遠選擇生活──就這麼一個小小的觀念，小小的原則，這就是我們為了紓解壓力，還可以做的改變。

Always choose life(遠選擇生活)，我們可以有幾個方面的解讀：

一、生活比工作重要。

過去，我們可能事事都以工作為優先，隨時隨地都是為著工作而活著。

但我們可能忘了去想一想：(1)究竟人是工作賺錢，使我們可以養家活口、改善生活？還是說：(2)人活著乃是為了工作？

答案其實很明顯，人工作是為了活著，但人活著絕不是只為了工作。

所以，一但我們感到有壓力，特別是，如果很明顯的這壓力主要來自於工作，那我們就應當先放下工作，去休息，甚至是去渡個假；休息是為了走更遠的路，休息讓我們在工作上可以重新得力。所以，我們總不要忘記：永遠選擇生活，生活比工作重要。工作是為了改善生活，但生活可不是完全只為著去上班工作。

二、永遠選擇活下去。

這一句話其實也可以解讀為：不論問題有多嚴重，不論壓力有多大，我們永遠應該選擇活下去。(如果我們把它改為：Always choose live)

其實人的潛力無窮。

即使遭遇再大的突發狀況，即使情況再如何失控，最後都還是可以再回到穩定的狀態。所以我們只要選擇活下去就是對的。

20世紀上半葉，人類在短短幾十年間，爆發兩次世界大戰，戰後還有很長時間的東、西方兩個集團的冷戰，那時候整個世界簡直可以說是：糟透了。但說也奇怪，這一切從1989年之後，完全的改觀。

所以，有時後我們看問題、看人生、看事情，不需要太悲觀，因為情況再糟，也還是有回復的一天。

三、這也可以說是要看重人的價值。

我們還可以推而及之，擴大來思考這個問題。

永遠選擇生活，也可以說是：永遠看重人的價值。

在工作、上班的時候，我們有時會迷失，人變成好像一部機器一般。我們好像是一個工作中的機器一樣；我們好像會一時之間忘了我們是：人。

所以我們的業餘生活變得很重要。

所以日本的企管專家大前研一先生寫了一本書：Off學，教我們下班後怎麼過日子──因為他發現，一個人下班後如果不會過生活，他上班一定也會失敗。

所以當我們感到有壓力時，要先學會生活，先學會放鬆自己，才有可能減輕壓力，迎向未來更多的挑戰。

因此，只要我們總是選擇生活，壓力肯定可以減輕的。(希望森林/www.seewant.org/2011.5.24)