洗前先梳頭  洗後輕壓吸乾

站著洗，頭髮能順著水流自然向下垂放，毛鱗片會保持平整順向。這樣洗完後頭髮不容易糾結，自然就能大幅減少梳理時扯斷頭髮的機會。關鍵在於「仰頭」與「控制蓮蓬頭角度」。洗髮精一定要先搓成泡泡才洗，只洗頭皮就可以了。

沖水時，蓮蓬頭不要拿太高，貼著前額髮際線往後沖。沖洗兩側時，可用手在上方擋住耳朵或折耳。

吹乾頭髮：

1. 溫風 + 大風量：

洗完頭後，先用毛巾輕輕吸乾水分（切勿大力搓揉）。接著用溫風搭配最大風量，撥開頭髮優先把頭皮與髮根吹乾。這能防止頭皮滋生細菌，也能避免高溫燙傷頭皮。

2. 定型與光澤（冷風 + 中/大風量）：

當頭髮吹到 八、九分乾時，切換為冷風順著頭髮生長方向（由上往下）吹。冷風能讓擴張的毛鱗片瞬間閉合，鎖住水分，讓頭髮看起來更有光澤、不易毛躁，且髮型更容易定型。

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吹風機和抽油煙機產生的輻射叫做極低頻電磁場（EMF），和會破壞細胞、致癌的放射線或 X 光（游離輻射）完全不同。它的性質更類似於「電磁波」，只要電器有馬達、有加熱內部線圈，運作時就會產生較高的電磁場。距離大於30公分，強度即達安全；吹風機最好至少>15公分。