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文章數：95 |
 血壓、血糖 |
| 知識學習｜檔案分享 2026/08/11 10:20:53 |
飯後一定要立刻走路至少2分鐘，以穩定血糖 穩定血壓： 鉀、鈉平衡：吃鉀排鈉 由下而上手圈杯狀拍小腿肚，促循環 蘋果醋 (或小白) 睡前的心理暗示：幫助失調的自律神經找回平衡。在心中默念「雙手變溫暖了」、「雙腳變溫暖了」、「全身都暖呼呼的」即可。可讓體溫上升1至2度。 量血壓：起床後、睡前，取平均值 |
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| 最新影像 | 2 本 71 張 |
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飯後一定要立刻走路至少2分鐘，以穩定血糖 穩定血壓： 鉀、鈉平衡：吃鉀排鈉 由下而上手圈杯狀拍小腿肚，促循環 蘋果醋 (或小白) 睡前的心理暗示：幫助失調的自律神經找回平衡。在心中默念「雙手變溫暖了」、「雙腳變溫暖了」、「全身都暖呼呼的」即可。可讓體溫上升1至2度。 量血壓：起床後、睡前，取平均值 |
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