拂塵掃地即修禪——生活禪修

所謂修行，不是誦經念佛才叫做「修行」。

禪門認為，生活即是禪，禪即是生活，修行就在日常生活之中。

所以，穿衣吃飯、挑水砍柴、拂塵掃地等等平常生活事情，皆是參禪修行的「功課」，都是靜心修心的方式。

我每次把家裡打掃整理乾淨，身心都覺得清爽、清淨且寧靜，真所謂「掃地掃心地」呀！

如何在做家事的當下修道呢？

就是專心、專注，專注在手上的這一件事。

掃地，就專心掃地，不會一邊掃地，一邊想其他事，起種種妄念。

專注做一件事，沒有雜念與掛礙，心裡就輕鬆，做來就愉快，做得有效率，做完很歡喜。

這就是生活中的禪修。

如果起了妄念煩惱，可以在心中默念佛號來幫助定心。

阿彌陀佛！

自在老師修行隨筆

（2023.4.9.整理於自在精舍）

（原2016/10/22個人臉書貼文摘要）

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［FB粉絲專頁網友回應］

謝謝老師，我就是缺乏這樣的心，在家打掃還想著上班；上班想著其他，無法專注當下。

平日沒事默念佛號真的可以收攝自己紛亂的心，我會繼續按著老師的指導來慢慢改變自己。

（見下面粉專發文網址）

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◎圖：禪心 / 自在老師書（2018.4.3.）

◎圖文亦發表於「自在老師」粉絲專頁：（2023.4.9.）

https://www.facebook.com/TztzaiMaster/posts/6090631864313090

◎原個人臉書完整貼文（2016/10/22）：

https://www.facebook.com/tztzai/posts/1209796055710050

◎原粉絲專頁分享（2016/10/22）：

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〈生活即是禪——禪修簡說 9.〉（2019/10/16）

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〈自在生活禪：吃飯，就專心吃飯〉（2021/1/14）

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