自在生活禪：吃飯，就專心吃飯

（原2014年1月13日  之FB「自在老師」粉絲專頁貼文。）

（原題）〈自在生活禪：一次專心做一件事〉

剛剛婉拒了一個朋友聚餐的邀約。

多年來，總是隨順所謂的「世俗人情」，參與來邀約的聚餐。

通常聚餐，都會選擇不錯的美食餐廳。然而，邊吃邊聊，吃飯不能好好吃，說話不能好好說，既無法好好「享用」美食與餐廳裝潢氣氛，食不知味，也不知身在「何處」。

而「聚餐式」的聚會，多半只是哈啦閒扯，言不及義，說話總是被打斷。

學佛修禪二十餘年來，我喜歡「專心」於「一件事」，享受「當下」。

吃飯，好好品味；談話，專注於話題與對象，這樣才能從容自在，而不會有混亂局面。

《中庸》說：「民莫不飲食，鮮能知味。」

就是說，「中庸」常道，就在日常生活中。而一般人，吃飯不專心，往往食不知味。

所以，我近年來，除了與家人的聚會，外面的「社交式」的「聚餐」，幾乎都拒絕了。

總覺得在「社交聚餐」場合，看似熱絡，實則心思忙碌不堪——顧著聊天，就忘了吃飯；或是吃著飯，還要兼顧說話——場面嘈雜，說話費力，哈啦閒扯，毫無意義！對我而言，除了浪費時間精神，擾亂心思，別無好處！

如果有朋友想跟我約會談話，我喜歡選擇「喝茶」。

在家也好，茶館也可，備一壺香茶，慢慢啜飲，自在談心，能在談話中，利益眾生，使對方獲得喜樂，就是我的滿足與喜樂也。

很多人喜歡邊吃飯邊看報紙或滑手機，相信當下也是食不知味。

我喜歡在休閒餐飲店，好好放鬆享用完餐點，於喝茶時，再來看書報。

一次專心做一件事，不忙，心，可以從容悠遊；頭腦，可以清楚明白。

這就是「禪」的生活，清心，自在，安樂。

阿彌陀佛！

自在老師隨筆

（原2014年1月13日

2021/1/14整理於自在精舍）

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◎書法圖：飲食宴樂 /  自在老師書法（20170531）。

［出處］：《易經‧需卦‧象》曰：「雲上於天，需，君子以飲食宴樂。」

「宴」是「安」的意思。

◎原發表於「自在老師」粉絲專頁：（2014年1月13日  ）

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（2021/1/13回顧分享）

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