第三次的實習帶隊了。我倒是沒甚麼心理壓力，因為，這條路線難走的路段不多，一路上大都有樹蔭可遮陽。廟多，所以，水源也充足。要注意的是，體力較差的山友，怕會拖時間。

做操，膝關節旋轉時，小林的動作有點不同，Paul，我和莊Sir只好配合他，事後，大家互相調侃了好一會兒。這就叫同學之愛～要錯就一起錯啦。7歲的小妹妹做操時有模有樣，贏得眾人的讚賞。也讓山友之間的陌生，頓時消除。

許多人都沒注意到南寮福德宮有一處可供消暑清涼的收費冷泉池。我笑著提議：以後是否可以從鶯歌石反走過來？下山時，正好可以沖洗一番，清清爽爽的回家。大同山頂涼風吹拂，讓人不想離開。陽光雖強，路上，只要經過淡水方向吹來的海風，大家都會喊～涼啊！舒暢啊！至於那非迎風面，大夥兒也只能任汗水直流，期待風來。

踏查時，市集剛好休市，沒吃到冰豆花。這次，終於吃到冰豆花了。只是，如果是傳統豆花該有多好？好吃的東西總會令人懷念，如果商家不努力提升，就只有一次的機會。想到，山野樂活協會嚮導們的努力，受到山友們的肯定。除了要繼續保持以外，更要戒慎恐懼，不可怠忽。

許多山脈綿延如龍脊，青龍嶺有何能耐呢？高度263M的青龍嶺，可遠眺台北101、陽明山系、觀音山，大台北的景觀盡收眼底。下次，我當從陽明山或觀音山回看此青龍嶺是否名符其實。大棟山，一等三角點，405M小百岳之一。高鐵、林口高地、觀音山、陽明山系，亦可一覽大台北景觀。在涼亭內靜觀風景，風無畏烈陽，持續送來清涼，喝一杯冰冷的舒跑飲料，是享受，也是幸福。

未到福安宮，就聽到歌聲。幾位歌友輪唱，山友們一邊聽歌一邊準備午餐，只可惜歌聲震耳，令我覺得無法放鬆。檸檬紅茶、各式水果出籠，藍莓、餅乾，大家都拿出來分享。每次午餐，山友間的分享，總讓我備感溫暖。無論認識與否，東西遞到你面前，那份笑容與親切感，就讓人感到這世界，依舊充滿著光明與希望。

阿如怕耽擱太多時間，讓速度較慢的山友走到前頭。小小的佛祖廟旁，立了一個三角點，一面字跡不太清晰的木頭牌子寫著石灰坑山，被放在三角點上。只有泥土，沒看到石灰，這山跟石灰有關係嗎？百年榕樹又有人稱千年榕樹，短暫的休息後，繼續前行。被安置在樹根上的三尊佛像被稱為光明山大樹佛，我想這是台灣人求平安的習性延伸，反正有拜有保佑！多拜幾下又何妨？

下至往鶯歌、忠義宮的產業道路，山友們一字坐在路旁，竟開始一個一個像被傳染似的躺平了下去，此時，山風吹來，涼快地令人快要睡著。山中小憩，在大自然中一群人一起享受微風，看著上方的樹葉遮住陽光，藍天白雲撫慰心靈，聽到風從樹葉、花草中鑽出來的聲響，不必說甚麼，就是陶醉在其中了。

鶯歌石將至，活動即將接近尾聲。路沒有盡頭，那無限的延伸，可以是硬體的道路，也可以是軟體的心路。有人挑戰成功、有人硬撐到底、有人將一周的壓力藉此消散、有人以此鍛鍊身體、有人談笑風生、、、，山中的經歷一幕幕，每一次的記錄與相片，可以讓我回味當時候的人、事、物、表情和感受。它們是我珍貴的生活資產，也是生命的歷程與檢視。

領隊：阿如

嚮導：文華、老王、Joe、Carol

實習嚮導：Paul、莊Sir、小林、爬山

假山友：小蓮

山友：31人

08:20 樹林火車站前廣場集合、介紹

08:30 做操，熱身

08:50出發

09:05 聖安宮入口

09:18 南寮福德宮

09:35 大同山登山口

10:00 大同山

10:22 青龍嶺（休息拍照10分鐘）

10:33 在市集吃豆花

10:51 大棟山第二登山口

11:33 秋壇山

11:48 大棟山（休息拍照20分鐘）

12:25 福安宮(午餐)

13:34福安宮旁行紅色鐵梯

14:06 石灰坑山

14:25 百年榕樹

14:54 光明山大樹佛

15:08 產業道路往鶯歌、忠義宮（休息10分鐘）

15:36 經高壓電塔直行

15:39 叉路，左下鶯歌石

15:54 觀景台

16:00 鶯歌石（大合照）

16:20 鶯歌火車站（解散）