在某個時間點，我們會因緣際會的去做某些事情。是冥冥中自有安排嗎？是我們自己的選擇嗎？還是，陰錯陽差的隨性？就我而言，是我自己的選擇。原因是我想了解、想學習、想改變。

我們都會說：面對他、接受他、處理他、放下他。但是，只有少數人能夠真正徹底的執行。有人可以誠實面對自己，可是，無法即時調整好心態；有人可以立刻改變做法、卻放不下那顆波動的心。以自己的人生經驗，我可以理智的告訴自己該怎麼做就怎麼做，但是，對一些我非常介意的事，我卻漠視不了內心深處的吶喊和掙扎。所以，我決定要往根源處去尋找答案。

就我自己一開始的理解，禪是一面看清楚自己的鏡子、安定心的方法、開悟人生的鑰匙。現在，上過初級的禪訓課程後，我要再加上四句。認真對待自己、體驗人事物的態度、感恩當下的幸福、以及是一把消除妄念的智慧之劍。

這兩天的坐禪練習如坐針毯，背脊和兩隻盤腿的腳又酸又麻又痛，我曾有過要放棄的念頭，何苦來折磨身體呢？但是，法師的話如當頭棒喝。當你仍然盤腿依序按摩的時候，你可曾發現你的雙腳還在酸痛嗎？真的沒有耶。所以，當你在專心做一件事情時，你已經忘了這個痛苦。因此，我們的執著是不是能夠消除？

手捧著飯盒，我默念著感謝種米的農夫、種菜的菜農、製造餐盒的工人、運送的司機、炒菜的師傅、感謝一切提供我們生活所需的所有人。我學著一口一口的細嚼慢嚥，去體會飯混合著唾液的香甜甘味；在每一口的咀嚼中去體會食物被咬碎的感覺和不同的聲音。哇！生活，是每一個當下認真的體會和感恩。

滿滿的一碗水，稍一不慎，便要溢出碗外。我雖知要放鬆手臂，心無雜念，徐徐而行。可是，依然讓水濺至地面三次。一次是要超越前方速度較慢的菩薩，兩次是行進中，妄念的產生。這些都是因為心受到波動，而影響了碗裡面，水的平衡。戶外禪，托水缽，讓我深刻的瞭解，可以通過險境的樓梯，還要注意平緩的道路；隨遇而安，就是安定的心不受外物影響。

初級禪修結束了。當晚，體驗人事物的態度，我不及格了。今天早餐和午餐，我都忘了感恩和細嚼慢嚥。這說明了，我又回到原點。想想，也很好啊，這麼快就發現自己對禪的疏忽，總比，遺忘到哪一天才想起來好吧。