驀然回首，走過青少年日子的時光總是光陰似箭，眼見即將與這個令人戀棧的階段告別，總是希望能夠留下些許紀念，讓自己能夠延續著這樣的成長歷程往下一階段持續邁進。

從小出身於台南鄉間，大家庭與親友們的歡笑聲每天總是在大庭院中傳出，雖然生長於台南市，但是能夠在稻田、鄉間小路、蟬鳴中成長也是相當特別的經驗。直到國小、國中與高中，都在台南揮灑著青春的汗水。直到升上大學，獨身來到陌生的都市──台中市，慢慢適應著都市快速步調以及獨立自主的生活。雖然花了一點時間適應，但也享受到了自由、自主的感受，這是過去居住台南依賴家人生活從未體驗過的經驗。

或許是從小生長於大家庭的關係，傳統的觀念維繫著我與家人。過去生長在台南的環境，總是得維持良好的生活作息，並且不能挑食，所以在營養的攝取上很充實，也讓我從小就養成喜歡吃蔬果的習慣。尤其是許多人不敢嘗試的青椒、茄子與苦瓜，都是我能接受並且相當喜愛的蔬菜。然而雖然升上大學必須學會自主管理時間的能力，但在時間的運用上總是感到不足，也因此會時常熬夜，但是隨著年歲增長，愈來愈能體會到健康的重要，也因此會安排好計畫，並且按照計畫執行，以便能夠在睡眠時間前將事務完成，避免熬夜導致隔天精神不好。

另外，過去也時常由於熬夜導致隔天起床總是接近中午，之後認為一天最精華美好的時刻都在睡夢中度過（或浪費）了，實在相當可惜。因為這樣的想法使得我更不願意熬夜，寧願早起將代辦事務完成，也不要熬夜沒精神沒效率地完成應該做的。畢竟熬夜所付出的代價是相當高的，除了傷身體外，也使得隔天的精神不佳，做事更沒效率。

過去對於健康概念相當薄弱，以及運動細胞不佳，尤其是球類運動，因此平時很少運動。但是運動可以使得本身健康整體提昇，因此自己也會排定計畫，既然球類運動不行，最基礎的跑步是我可以接受的，所以會安排時間到鄰近學校的操場進行跑步，當然在跑步前和跑步後都是要做好暖身和緩和運動，不然也會造成身體的傷害。

除了生理上的健康，心理上的健康也是相當重要的。平時興趣是聽音樂與唱歌，和藝文活動。因此若心情不好時，便會播放音樂並且跟著唱，另外也會結合前面所提到的跑步，邊跑操場邊聽音樂可以讓自己達到身心放鬆的狀態，跑起來也不會特別累。如果說咖啡因之於上班族是重要的（當然不一定），那麼對我而言音樂是之於我的。藝文活動的部份則是會去國立台中美術館（以下以國美館簡稱）、台中科學博物館（以下以科博館簡稱）參觀。國美館提供免費的藝文服務，在不同的時段有不同的展覽，因此是個適合假日休閒放鬆的去處。除了展覽外，國美館也有動畫影音、素材互動的展示，讓參觀者與美術作品的距離更加拉近。科博館同樣一段時間會有特展，每一個特展總是引人吸睛，例如去年 (2009) 底到今年 (2010) 初的水底蛟龍特展令人印象深刻。遊走於藝文之間是能夠在其中達到休閒與教育的雙重功能，當然也附加心靈啟發與放鬆，所以對於我是相當好的鬱悶良藥。

健康看似容易，要維持健康卻是一件需要花費心力的事情，每個人對於健康有不同的概念與想法，找到自己能夠接受並且喜歡的方式，讓自己的健康得以提昇才是最重要的。

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10 月 21 日上午九點前
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