已經大四的我，就快要畢業進入人生另一個階段，我常想，未來如何保持自己的健康 ? 再也不像學生般地悠閒，我要做些什麼運動 ? 後來我發現，任何人都可以試試熱瑜珈或皮拉提斯。這些都是有氧運動，如果可以的話再加上一點重量訓練、加強肌肉的鍛練。肌肉健康，身體新陳代謝就快。循環好，熱量就不易囤積在體內。有氧運動則是增加心肺功能及修飾身體線條。

有人說在恆溫攝氏三十六到四十度的空間做瑜珈可說是一種折磨，其實我覺得習慣就好。重點是大量流汗後的舒暢感，不僅整個人變輕了；且將累積毒素藉由汗液排出來，對健康絕對加分。

不管什麼運動都好，挑自己喜歡的才會願意去持之以恆，不找藉口的一直固定運動。

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