大家好，我是海岱，今天來介紹我的健康方法，平常每個星期三下午我會到學校的健身房來鍛鍊我的身體，假日偶爾會約幾個朋友一起去打籃球動一下。而我的飲食由我女朋友嚴格控管，以前我可是每天要喝2瓶麥香奶茶來解渴，現在改喝蔬果汁啦！現在也會配合她初一十五來吃素，肉也少吃了不少，總之，飲食的把關對健康是很有幫助的！

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