我是賴思嘉，現年二十歲，是個不能說是成熟大人卻也不能歸類於幼稚小孩的尷尬年紀。

成為一名營養師是我正在追的夢，為了能抓住它我還正在努力。而我現在就讀實踐大學食品營養與保健生技學系，很多人聽到這個系名都會一下子聯想到「健康」，沒錯這個系就是和我們的健康有著相當大的關係。

身體健康是大家都想要追求的，除了運動所攝取的飲食也很重要，我在大學中就是要努力學習這些並且實現它。我們系上有很多實習課，最重要的就是「銷售便當」。這堂課就是每一組五至六個人，依照老師規定的數量製作便當，大部分都是六十幾個上下，當然可不是炒炒菜夠了，每一次的製作我們都要花上不少的時間研發，設計菜單、採買原料、營養控制、細心製作等。當然我們都還在學習中，從每一次的實習中我們都學到更多。

青少年的健康議題是很多元的，雖然我已經慢慢脫離青少年，但我們還是應該要認真注視這些議題。青少年所受到的教育來自學校、來自家庭也來自社會上的環境，他們這個年紀是很重要的，因為他們從環境吸收的最多，也最容易被影響到。為了他們未來身心靈的發展，社會投注在這裡的心力應該要更多，畢竟青少年是我們國家未來的棟樑。

網路，無遠弗屆，這次有這個青少年網路健康達人徵選活動的機會，我當然要好好把握，能夠讓這些青少年們透過網路更加的成長，是我該盡的一份心力，希望自己微小的能力都能夠為這些青少年出一份力。

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