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拖枕頭釣瞌睡蟲, 失眠小棧不打烊
2010/03/24 00:59:54瀏覽5052|回應70|推薦312

26 個字母中, 獨獨 z~z~z~z~ 不肯落網

又來到凌晨四點, 上上下下床緣, 整夜的折騰, 即使白天裡的十五小時長活兒, 晚上一千米的慢泳, 能使心情操煩的大小事已被寫下兩頁, 熱水的泡浴, 舒暖的睡衣, 熱可可入腹, 乾淨的空氣, 膨鬆的羽被枕等等一應俱全, 除了藥物, 還有什麼強效的偏方能助入睡?

 

下床幾次, 黑苺機就開關幾回 (香港手), 康德的英譯本翻過二十來頁 (求枯燥), 襯衫熨完接著熨內衣 (龜毛), 皮鞋擦亮鞋帶也洗妥掛晾 (更龜毛), 薩克斯風的消音練習巳做過了 (故作瘋啞), 電視做菜的頻道巳重播第三回 (背景音聲)

這回拿來纖細的銅絲掏起煙管, 碳粉小顆粒掉入白瓷碟, 細磨的聚酯纖維沾起灰燼, 漫漫長夜的重填引燃到此告一段落。紗窗外霧起雲低, 東京灣的黑水只一箭之遙, 搖曳的燈火是碼頭和樹叢的座標, 輪船的悶笛稍早響過。常來陽台停歇的老鷗, 曉風中藏首打盹。地平線上的閃爍, 很費猜疑的星蔽或是星沈。

愛看貪玩夜色, 又錯過了宿頭

夜神奈斯  (Nyx) 有著希臘神話裡最精采的「族譜」, 有個豪氣老爸叫渾沌  (Chaos) 。這夜神可真多產, 子嗣浩繁, 囊括人性特質的諸神, 如命運, 多勞, 友誼, 欺騙, 復仇, 惡鬥, 老去等各神。 夜神特別鍾愛的雙胞胎兒子, 睡神 (Hypnos) 死神 (Thanatos) , 睡神後來生了夢神 (Morpheus) 。向來人類的 「黑夜」 神秘且豊饒, 孕育來人性和矛盾, 「睡與死」 是夜娘的掌心和掌背, 「夢境」 是「夜婆」 的隔代遺傳。

愛凡達的軀體, 可被「出竅的靈魂」驅動, 這挺能幹的靈魂須要「醒回」有氧世界, 匆匆吃飯如廁, 又急急「出神」趕到無氧的第九區域, 當英雄救美女。 Matrix電影 (駭客任務一二三), 機器圈養人類成了生物電池, 人人插管閉眼日夜做夢, 假想的生活, 是機器設計來的虛擬符號天地, 生死與喜怒哀樂卻是真實, 而駭客要革命的對象, 是夢境!

西藏喇嘛稱睡眠為「小死」, 一生勤練醒睡交界的清明, 以至死亡到來時仍一如平常。禪宗的打坐, 求取將睡未睡間的靈明狀態, 使心魂和體魄得以分道, 理想上是要能練到收放自如。

睡眠是冒牌的死亡,  入定假扮來做夢

貓兒不作興失眠, 剛從一張床睡醒, 站起來伸個懶腰, 走到另外一張床重又睡下。多數的動物在夜裡睡眠, 休復白天的疲勞, 也避開夜行的掠食者, 嬰兒和小孩在睡眠中, 發育腦部最得力。如果你抱著羔羊入睡, 有可能會在百靈鳥的歌聲中醒來。大嘴哈欠連環, 不見得是有充份的睡意, 這僅見於肉食動物, 長頸鹿、羚羊不為也, 哈欠牽動顏面的肌肉, 剌激多巴胺 (Dopamine) 的分泌, 幫助提高警戒, 有利尋獵搜索, 所以莫小覷在會議中猛打哈欠的人, 他們可能搖身一變, 成了撲羊的餓虎。

你記不記得北迴鐵路開通的第一年, 沿線的嬰兒出生率劇增?  夜裡陡來的轟隆車響, 每吵醒鄉里鶼鰈, 於是好事玉成。月藏迷彩, 只星星導航夜間的飛行, 阿兵哥放夜哨去, 不眠人值大夜班。也有不少人在這脆弱的時間點, 仍往部落格貼文答覆, 有留守「非死不可」不退的。搞不清楚別人怎能沾枕立眠, 一夜無夢也一覺天明, 而挑燈夜戰的靈魂, 聞雞才入夢, 不知是福氣還是詛咒。

Insomniac’s Insomnia:  夢境是個人的冒險, 沒人能伸得援手

小舟啟錨離岸, 順流卻苦擱淺。為了溜進睡著的初階, 得棄守清醒的最後防線, 停止感情和反應的拔河, 也待模糊心願和意志。 自自然然完全放鬆, 徐徐擱下不該忘的, 急急抹去強烈的印象, 要想那些不須太想的, 不想怎樣才能停止再想, 塞住憂慮可能的缺口, 緩住脫韁的快樂, 替五感逐一輕踩煞車, 幫頭頂釋放知覺, 為腳底裝上風火輪。

很多年前的女友,  常在夜裡被煙味和燈光擾醒,  她總爬起來 :「又和 Morpheus 過不去了? , 「是的, Nyx太柔太美, 讓我不捨。」她會攀上我的背樑, 我們會慢慢地溫存。 然後開始東扯西聊, 多是她唧唧喳喳, 我則漸漸沉入, 只能偶而回她一短句。那時, 眼前浮現了合成面孔, 入耳的是 Linkin Park 創唱的蕭邦小夜典, 只是弦樂換成馬友友。

答數有多難? 你試數數五國混血的羊寶寶, 台語的「鯽」, 日語的「泥」, 英語的「俗粒」, 德語的「微兒」,  西語的「心擴 」, 再輪回台語的「落」「娜娜」「愛得」「Neun」 「滴味滋」當接不下去的時候, 就須拿個主意, 是要護住這奈米丁點的睡苗呢, 還是要順從好奇, 翻身開燈, 起床查字典, 將數字往五百推進?

( 心情隨筆心靈 )
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luluchia
心理分析; 返老還童!
2010/03/25 17:05
  喜歡煙斗, 指向重返口腔期;
 上床睡覺可以試試放母親胎內心跳錄音,
 重回胎兒時期的穩定韻律.....
 祝您無夢到黎明!
Sir Norton 黑幫哪裡黑?(SirNorton) 於 2010-03-26 00:58 回覆:
哈哈哈哈, 被 「臨床心理」 分析透盡, 連心跳脈衝也拍了 X 光, 甘拜下風啊, 咬我的煙斗去。 母親的心跳聲, 回憶來像打雷 ...     

達娃
等級:7
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失眠的夜 難熬的黑
2010/03/25 10:50

夜涼如水擁眠酣睡 人生一樂也

凌晨四點釣瞌睡蟲 多國交會齊數綿羊 

那時早就和周公下過幾回棋 轉戰聽雨軒中場休息

瞌睡蟲都上我家十點集合報到

達娃改天派幾隻去找 Sir Norton聊聊


* 珍惜當下每個因緣,每一個當下,都是獨一無二的 *
Sir Norton 黑幫哪裡黑?(SirNorton) 於 2010-03-26 00:45 回覆:
不睡, 漸漸變成一樂, 或許吧。倒是聽雨一樂, 淋雨更樂。 瞌睡蟲可是隱形小天使, 悄悄站肩頭催來眠意。 您能放蟲過來, 夠義氣!    

無謂
等級:8
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哦~
2010/03/25 10:48

原來是沒人趴在你背上才沒辦法 "小死" 啊

今晚

要不要試著揹個氧氣筒帶領你走向小死之路啊       

Sir Norton 黑幫哪裡黑?(SirNorton) 於 2010-03-26 00:34 回覆:
氧氣筒、蛙鏡、蛙鞋在午夜, 自己開的化粧舞會, 不亦快哉? 女人叫男人 「不死鬼」, 可能起源在這兒啊, 呵呵!

divagirl
等級:8
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meditation有用嗎?
2010/03/25 08:56
 我看我家老爺每次坐上禪墊
不會功夫 便看他猛釣魚了...

Sir Norton 黑幫哪裡黑?(SirNorton) 於 2010-03-26 00:28 回覆:

他的功力深厚, 他的心錨安定, 算是您的成就。 您問問他是否被美人魚招魂去了?


葉子~
等級:8
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夜神的兒子是睡神與死神!
2010/03/24 23:46

沒想到睡眠與死亡隔得這麼近。

夜的黑掩護了罪惡,

夜的燦爛卻挑起了誘惑,

夜既美也醜。

Sir Norton 黑幫哪裡黑?(SirNorton) 於 2010-03-26 00:19 回覆:
向膽子小的人說, 死亡就像睡眠, 沒什麼好怕的。 向膽子大的人說, 睡眠就像死亡, 你要步步為營。 入夜常會惹來無名憂慮, 但是破曉在即; 天大亮後, 人的心境總會跟著輕快、客觀起來。

幸福的白開水
等級:7
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呵呵~
2010/03/24 21:57
想不到你也會擦皮鞋 燙內衣 看煮菜的節目...
哈哈,不錯不錯,
你的行情指數又向上翻紅了.
睡不著怎麼辦???
......寫封信燒了跟周公抗議吧!
誰叫他不跟你下棋呢~
Sir Norton 黑幫哪裡黑?(SirNorton) 於 2010-03-25 23:47 回覆:

去年夏天, 我的鄰居在這兒寄放一隻小狗, 日文 「阿兄J, 它拖著我在每天的清晨兩點走走跑跑, 踩東京的馬路兩個小時, 回來後同去洗腳, 將它烘乾以後, 它總搶睡床正中央! 


相視而笑,莫逆於心....
等級:8
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失眠的人好像比別人多活了好幾世紀
2010/03/24 21:40

分享一個我家人的經驗, 最近兄弟們使用了一種 " 遠紅外線烤箱 " 家庭用的, 聽說不再讓睡不著干擾. 強制性的排汗可能真的會使人快速的疲憊吧 !!


天寬地遠 雲淡風清
Sir Norton 黑幫哪裡黑?(SirNorton) 於 2010-03-25 23:35 回覆:

哈, 正如您料著, 從一個回憶, 閃跳入另一段回憶, 不能算是夢境, 比較像反嚼。 那 「紅外線烤箱」 或能幫助加長閃跳之間的「剎那」和 「距離」, 如果變成了幾分鐘的空檔, 疲憊就有機會得其所哉。您這貓的眼睛可比男孩的大而圓, 他和牠都被夜色深深吸引, 天上有亮星降臨。


張鳳哈佛 哈佛問學錄 得首獎
等級:8
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禪坐配合道家調息 再仰臥以瑜珈
2010/03/24 21:04
禪坐配合道家調息﹐再仰臥以瑜珈﹐再不成﹐就求助你醫生了﹗保重﹗
Sir Norton 黑幫哪裡黑?(SirNorton) 於 2010-03-25 01:06 回覆:

是的, 禪坐入定, 不睡的休息, 很有幫助。 白天偶而得空, 我會這麼做。 當隔天有超大陣仗時, 我會服用 Melatonin, 換得至少三、四小時的無夢。


medov醫生(我愛中華民國
等級:8
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熬夜
2010/03/24 19:22
中文叫周公   
下次睡不著用下面這應該馬上睡吧


Sir Norton 黑幫哪裡黑?(SirNorton) 於 2010-03-25 01:02 回覆:
多謝了, 再承盛情。 我也可試以初階的薩克斯風, 自己奏來不同的風貌。

如心
等級:6
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很忙
2010/03/24 17:55
你失眠還是很忙ㄝ
半個晚上居然可以做這麼多、想這麼多
效率超高
難怪不可以睡著
Sir Norton 黑幫哪裡黑?(SirNorton) 於 2010-03-24 18:13 回覆:
誤會了, 長期的累積, 挑幾樣來數落自己。 過了凌晨兩點, 工作的效率其實是很差的, 所以眼睜睜地洗衣熨衣, 機械式地回答黑莓機 ... 等等, 直到棄守成功。
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