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拖枕頭釣瞌睡蟲, 失眠小棧不打烊
2010/03/24 00:59:54瀏覽5129|回應70|推薦312

26 個字母中, 獨獨 z~z~z~z~ 不肯落網

又來到凌晨四點, 上上下下床緣, 整夜的折騰, 即使白天裡的十五小時長活兒, 晚上一千米的慢泳, 能使心情操煩的大小事已被寫下兩頁, 熱水的泡浴, 舒暖的睡衣, 熱可可入腹, 乾淨的空氣, 膨鬆的羽被枕等等一應俱全, 除了藥物, 還有什麼強效的偏方能助入睡?

 

下床幾次, 黑苺機就開關幾回 (香港手), 康德的英譯本翻過二十來頁 (求枯燥), 襯衫熨完接著熨內衣 (龜毛), 皮鞋擦亮鞋帶也洗妥掛晾 (更龜毛), 薩克斯風的消音練習巳做過了 (故作瘋啞), 電視做菜的頻道巳重播第三回 (背景音聲)

這回拿來纖細的銅絲掏起煙管, 碳粉小顆粒掉入白瓷碟, 細磨的聚酯纖維沾起灰燼, 漫漫長夜的重填引燃到此告一段落。紗窗外霧起雲低, 東京灣的黑水只一箭之遙, 搖曳的燈火是碼頭和樹叢的座標, 輪船的悶笛稍早響過。常來陽台停歇的老鷗, 曉風中藏首打盹。地平線上的閃爍, 很費猜疑的星蔽或是星沈。

愛看貪玩夜色, 又錯過了宿頭

夜神奈斯  (Nyx) 有著希臘神話裡最精采的「族譜」, 有個豪氣老爸叫渾沌  (Chaos) 。這夜神可真多產, 子嗣浩繁, 囊括人性特質的諸神, 如命運, 多勞, 友誼, 欺騙, 復仇, 惡鬥, 老去等各神。 夜神特別鍾愛的雙胞胎兒子, 睡神 (Hypnos) 死神 (Thanatos) , 睡神後來生了夢神 (Morpheus) 。向來人類的 「黑夜」 神秘且豊饒, 孕育來人性和矛盾, 「睡與死」 是夜娘的掌心和掌背, 「夢境」 是「夜婆」 的隔代遺傳。

愛凡達的軀體, 可被「出竅的靈魂」驅動, 這挺能幹的靈魂須要「醒回」有氧世界, 匆匆吃飯如廁, 又急急「出神」趕到無氧的第九區域, 當英雄救美女。 Matrix電影 (駭客任務一二三), 機器圈養人類成了生物電池, 人人插管閉眼日夜做夢, 假想的生活, 是機器設計來的虛擬符號天地, 生死與喜怒哀樂卻是真實, 而駭客要革命的對象, 是夢境!

西藏喇嘛稱睡眠為「小死」, 一生勤練醒睡交界的清明, 以至死亡到來時仍一如平常。禪宗的打坐, 求取將睡未睡間的靈明狀態, 使心魂和體魄得以分道, 理想上是要能練到收放自如。

睡眠是冒牌的死亡,  入定假扮來做夢

貓兒不作興失眠, 剛從一張床睡醒, 站起來伸個懶腰, 走到另外一張床重又睡下。多數的動物在夜裡睡眠, 休復白天的疲勞, 也避開夜行的掠食者, 嬰兒和小孩在睡眠中, 發育腦部最得力。如果你抱著羔羊入睡, 有可能會在百靈鳥的歌聲中醒來。大嘴哈欠連環, 不見得是有充份的睡意, 這僅見於肉食動物, 長頸鹿、羚羊不為也, 哈欠牽動顏面的肌肉, 剌激多巴胺 (Dopamine) 的分泌, 幫助提高警戒, 有利尋獵搜索, 所以莫小覷在會議中猛打哈欠的人, 他們可能搖身一變, 成了撲羊的餓虎。

你記不記得北迴鐵路開通的第一年, 沿線的嬰兒出生率劇增?  夜裡陡來的轟隆車響, 每吵醒鄉里鶼鰈, 於是好事玉成。月藏迷彩, 只星星導航夜間的飛行, 阿兵哥放夜哨去, 不眠人值大夜班。也有不少人在這脆弱的時間點, 仍往部落格貼文答覆, 有留守「非死不可」不退的。搞不清楚別人怎能沾枕立眠, 一夜無夢也一覺天明, 而挑燈夜戰的靈魂, 聞雞才入夢, 不知是福氣還是詛咒。

Insomniac’s Insomnia:  夢境是個人的冒險, 沒人能伸得援手

小舟啟錨離岸, 順流卻苦擱淺。為了溜進睡著的初階, 得棄守清醒的最後防線, 停止感情和反應的拔河, 也待模糊心願和意志。 自自然然完全放鬆, 徐徐擱下不該忘的, 急急抹去強烈的印象, 要想那些不須太想的, 不想怎樣才能停止再想, 塞住憂慮可能的缺口, 緩住脫韁的快樂, 替五感逐一輕踩煞車, 幫頭頂釋放知覺, 為腳底裝上風火輪。

很多年前的女友,  常在夜裡被煙味和燈光擾醒,  她總爬起來 :「又和 Morpheus 過不去了? , 「是的, Nyx太柔太美, 讓我不捨。」她會攀上我的背樑, 我們會慢慢地溫存。 然後開始東扯西聊, 多是她唧唧喳喳, 我則漸漸沉入, 只能偶而回她一短句。那時, 眼前浮現了合成面孔, 入耳的是 Linkin Park 創唱的蕭邦小夜典, 只是弦樂換成馬友友。

答數有多難? 你試數數五國混血的羊寶寶, 台語的「鯽」, 日語的「泥」, 英語的「俗粒」, 德語的「微兒」,  西語的「心擴 」, 再輪回台語的「落」「娜娜」「愛得」「Neun」 「滴味滋」當接不下去的時候, 就須拿個主意, 是要護住這奈米丁點的睡苗呢, 還是要順從好奇, 翻身開燈, 起床查字典, 將數字往五百推進?

( 心情隨筆心靈 )
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引用
引用網址:https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=SirNorton&aid=3880375

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茱莉雅..
等級:8
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少了Z 誰該罰
2010/03/30 07:41

依我看, 您做太多,想太多,懂太多囉.....

都是他們惹的禍!

Sir Norton 魯賓遜,救命!(SirNorton) 於 2010-03-30 22:39 回覆:
下一回在週末嚴重失眠, 要來做一道菜, 您的菜單、其他幾位格友的菜單, 我一直都想試做。 得先將冰箱塞滿新鮮食材, 重新買齊米油鹽醬醋, 還好有 24 小時的超市。 您繼續貼好菜, 我可不時前去取經。 

傅 孟麗
等級:8
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失眠的男人
2010/03/29 23:32

倒是少見,

我向來對一挨上枕頭就開始打呼的男人又恨又妒。

難道你從來不想索性吃半顆安眠藥?


Sir Norton 魯賓遜,救命!(SirNorton) 於 2010-03-29 23:57 回覆:

一個月有幾夜, 乾脆留在辦公室, 在長沙發上跺龜到天大亮, 也不壞。 有時候, 是須要借助藥物的。


(菜菜)
等級:7
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睡前多唸唸~夢中好相見
2010/03/29 23:27

失眠寶典訓練中

一二三四很輕鬆

倒立牆面如吊鐘

容顏馬上像關公

兩隻臂膀向前拱

一二三四往前衝 (用喊的~~不然人倒立往前衝那就不得了~)

兩支腳ㄚ要並攏

瞇上眼睛似飛空

遨遊天際一條龍

一不小心往下咚

腦袋昏昏夢周公

不成仁嘛會成功

Sir Norton 魯賓遜,救命!(SirNorton) 於 2010-03-30 00:06 回覆:
真有您的, 這那門子的瑜珈橫練, 看我倒立田雞, 吹大鬍瞪四眼, 臉充血像狒狒, 非成仁成仙不可。 謝謝您到訪, 好久不見。

佛法的贈禮**忘了感恩!
等級:8
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z~z~z~
2010/03/29 14:48

你好:謝謝分享!

好友的~~z~z~z~

這樣的經驗,choeskyi也有經驗呢!

choeskyi的方式是~~禪修,靠禪修消除失眠的疲憊,因為,白天還有事要做,也需做些修法的修學。

但是,choeskyi也發現,許多人最初的禪修學習過程,都沒有~~z~z~z~的問題,而且阿,一上坐,就開始入眠喔!所以,怎麼樣,下次就起身禪坐試試看。

不然,還有另一個方法~~躺著聽聽自己的呼吸聲,很快就入眠囉(有時我會用這方法)。

choeskyi身體條的不錯呢!來看好友並賞文,歡迎好友來我家喔!

有關,choeskyi~我會用文來分享那分喜悅喔!

祈願 吉祥如意

Sir Norton 魯賓遜,救命!(SirNorton) 於 2010-03-30 00:14 回覆:
以禪修減輕失眠, 或以禪修淨空心境, 我以前試過, 但生性好動沒有持續下去。 可以再參考另類的入禪法門。 很高興見到您的康復, 以及您的隨喜和悅, 期待讀您的精心文章。

鄧潔
等級:8
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祝您有個好夢
2010/03/29 11:53

感恩大哥常來探望小妹

近來有很多人都有睡眠上的困擾

小妹祝您夜夜都好眠

吉祥如意

敏敏的祝福

Sir Norton 魯賓遜,救命!(SirNorton) 於 2010-03-30 22:32 回覆:

「祝好眠」 是很受用的祝福, 我完全笑納, 夜夜用得著。 謝謝您來!


映彤
等級:8
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2010/03/29 11:52

夜,睡眠,做夢,忘憂;似乎相連;

夜未眠,陽光不會喜悅

人不眠,心情不會發出笑聲

有夢最美,無夢單純,

眠,等待另一個季節的初始~^^


千峰映月竟無言
Sir Norton 魯賓遜,救命!(SirNorton) 於 2010-03-30 22:28 回覆:
出手成章, 您全身是文學, 寫的很好, 也統統正確。

林秋玲
等級:8
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住在愛睏山
2010/03/28 22:06

我站著能睡 坐著也能睡 尤其是聽課時更好睡   有人笑我住在愛睏山  我說 我放得下 才睡得好

雖然打瞌睡  但是我還是很認真在聽講  不相信的話   每次講師發問題我仍然對答如流 就是實例

我討厭人家在我打瞌睡時 好心要幫我抓後頸   除了被抓時 會起雞皮疙瘩之外  還因為被看到打瞌睡而.......

因為你不抓  人家不知我在睡   你一抓就洩底  知道我在睡覺了       



Sir Norton 魯賓遜,救命!(SirNorton) 於 2010-03-28 23:04 回覆:

能睏是福, 醒來變虎!  日本人容納開會、上課偶打瞌睡的人, 會設想愛睏山人, 是因為勞心盡力, 大家通常不吵醒他 (她), 也不取笑。 就這個民族小習慣, 其實是有點可愛的。


只是路人
等級:7
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羨煞我吧?
2010/03/28 21:21

我得熬夜了.....一壺濃縮咖啡才喝完

我眨個眼   再睜開已過了四個小時了


只是路人
來散步
Sir Norton 魯賓遜,救命!(SirNorton) 於 2010-03-28 23:11 回覆:

睡得沈、睏得透, 您當然是新高的天人!

既有夜行的勇氣, 也乞靈於黑色的牛奶, 無奈您更是咖啡因的超絕緣體。不只羨煞, 也須採您血液樣本來分析。  


循致
等級:8
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2010/03/28 15:35

假寐才是高眠..

瞌蟲必困煩心人,打烊救了失眠人

..

在男女纏綿的夜,幾番征戰,隨著心跳喘息..

望著打酣的枕邊人,在細語之後,會讓人庝惜,那是魔鬼與天使交戰的產物

不忍苛責..

夜無眠,必為心交戰..

鄉下人,隨著日出日落而息而起..

勞力著懂晨昏...必有眠..

因為要為明天而戰

Sir Norton 魯賓遜,救命!(SirNorton) 於 2010-03-28 23:37 回覆:

這個週末, 再次應邀到朋友在山郊的老家, 赤腳操作鬆土機, 一天的工作為準備即將的水稻春耕。 我裡外是十足的草地人, 深愛勞力的工作, 現寄居城市的水泥叢中, 不自在但尚能自得。 男女的懽愛, 是個自然選項, 為或不為, 須長久計。    


medov醫生(我愛中華民國
等級:8
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再湊一腳
2010/03/28 00:37
Norton高人氣難怪失眠   為了次日重要事情弄得失眠   算盤怎麼算都划不來啊
Norton體力旺盛怎麼會失眠   得失放兩旁   笑傲江湖去
Norton屬冷靜型   下次再失眠  泡個熱水腳一定有效  如果沒效  提起念頭氣2185未還錢  保證立即睡著  這是中醫理論  
Sir Norton 魯賓遜,救命!(SirNorton) 於 2010-03-28 23:54 回覆:

Dr. Medov 多次把我經脈, 暗運真氣助我, 也重申中醫的典要, 大德可感啊! 我的體力向來 OK, 做得來長活兒和重活兒; 只是白日的人事機關、深思慮患, 中夜以後腦際的迴響運思猶然鮮明, 這才是問題。

2185 先生和太太, 夜夜夢聞錢臭成癡。 我的腳經常泡熱水的 (有幫助!), 光泡熱水的享受, 2185 就羨慕死我們了! 

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