睡不著啊！失眠的夜裡你怎麼辦？

失眠應該已經是現代人的通病了吧！
每個人多多少少都有失眠的經驗，
撇開零散的失眠不談，
我的最高紀錄是整整一個學期都處於失眠的狀況中。

當時是大四上學期，
不知為何就開始了失眠的生涯，
每天都失眠偶爾卻還要應付早上八點的課，
是的，沒錯，
當時我大四但星期一早上和星期五下午卻都有課，
唯一慶幸的是雖然我既過敏又失眠，
但卻沒有黑眼圈的毛病。

當時有跟身旁的師長略提了一下失眠的狀況，
沒想到就被建議去看一下學校的輔導老師，
我想說從小到大也沒真的和輔導老師談過，
虧我以前小時候還很想當心理醫生咧！
所以覺得去試試倒也無妨，
就當是一個新的體驗。

不過訪談的過程還蠻平淡無奇的，
輔導老師問我知不知道失眠的原因，
不過我就是不知道自己怎麼會失眠才來的，
所以就開始了一般的談話，
就是想到什麼就講什麼，
聊聊自己的生活，
幾次訪談下來也沒有解決我的問題，
我也還是不知道失眠的原因，
問題隨著大四上學期的結束也結束了。

所以你若問我失眠去看醫生有沒有用，
我想除非醫生很厲害或是開安眠藥給你吃，
我想功效應該不大，
不過這是我的個人經驗啦！
生病還是要去看醫生唷！

至於我現在怎麼對付失眠呢？
通常我現在就是很晚睡，
晚睡到自己覺得累到再不睡不行的地步，
所以這樣算是失眠嗎？
還是一種自我虐待？

而若是想早點躺上床卻睡不著，
除了在床上痛苦地滾來滾去之外，
我會爬起來看看書、看看電視，
通常累到極點就會不知不覺睡著了，
不過若是看電視的話，
我建議設定一下定時關機，
免得電視忽然演起槍戰之類的戲會把自己再吵醒，
切記切記！