根據最新國際骨鬆期刊指出，全球平均每3秒就發生一起骨折，台灣大約20分發生一件，目前台灣已經被列為骨鬆骨折高危險區，超越亞洲其他鄰近國家。

中華民國骨質疏鬆症學會秘書長詹鼎正表示，國際世界骨鬆學會今年的目標是「STOP AT ONE」，就是骨鬆患者不要骨折，就算已經發生骨折，也不要再發生第二次，因此預防跌倒，也是預防骨鬆的重要課題。

詹鼎正說：「今年世界骨鬆日的訴求是『STOP AT ONE』，也就是不再骨折，如果你不小心骨折了，只要斷一次，不要再斷很多次，原因是因為我們研究過，只要斷過一次的人，未來再發生骨折的機率是50%，所以我們希望把再骨折的機率降低，但這需配合很多事情，最重要的是如果你一旦骨折，除了做骨折的治療之外，也要配合做骨鬆的治療，所以一但有骨折，就要去做骨密度檢查，找醫師看是否有需做骨鬆的治療等等。」

詹鼎正指出，預防骨質流失非常重要，不過根據一項調查顯示，全台有八成五女性身陷「傷骨危險生活型態」，其中以「不喝牛奶補鈣」、「不運動」、「日曬不足」為最嚴重的「三危」生活型態。

詹鼎正表示，預防骨鬆，光是補鈣不夠，還要加強補充維生素D，才能有效促進鈣質吸收。

而最容易取得維生素D的方式就是身體經由日曬合成，許多女性因為愛漂亮、怕曬黑，因為缺乏日曬，反而提早面臨骨鬆危機。醫師指出，雖然防曬是必要的，但也不用防過了頭，每天應該適度的曝曬太陽，維護骨骼及身體健康。

詹鼎正說：「其實很多東西是個二難，因為對皮膚科來說，他們會覺得曬太多的太陽其實是對皮膚的健康是不好的，但如果是對骨頭來說，紫外線才能增加維它命D的吸收，所以，某種程度的曬太陽還是需要的，這個問題還是取決於它的量，目前建議是，如果你每天有百分之八的體積，可以曝露在三十分到一小時左右。意思是你曝露的體積大一點，例如你全身做日光浴，那麼那一天你只要曬十分鐘就夠了，但如果你全身都包緊緊，你可能就要曬久一點。原則上大家要有個取捨，就知道我們要怎麼才能攝取足夠的維它命D，但如果真的靠曬太陽是不夠的時候，再去補充。」

至於該如何補充維它命D?詹鼎正表示，如果真的靠曬太陽不夠的話，才會建議食用補充品補充維它命D，但是維它命D在食物中不好取得，而從補充品補充的話，每天要超過800單位。「當然你可以從食物中攝取，但食物不是很好得到，你要從很油的魚的油中才能得到，我們不可能每天吃這麼油的魚，不得已可能就要吃維它命D的補充品，那維它命D一天的攝取量要大於800單位。」

國民健康局長邱淑媞也提醒，民眾從年輕就要開始儲存「骨本」，她指出，從小就要養成高鈣飲食習慣，包括：喝牛奶、吃起司、黑芝麻、小魚、傳統豆腐、深綠色蔬菜等，養成均衡飲食、適度運動及曝曬太陽，走出戶外，自然保鈣又健康。