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腰痛 / Aliyu來訪 / Sandy離開
2024/09/05 05:33:23瀏覽307|回應3|推薦18

202494 星期三

 

我經歷過一次癱瘓,那是20158月,拖著旅行車過落磯山,做Shuswap Lake 之旅,旅遊回來的那一天(829日),收裝備時,搬trailer的電池上F-150,電池非常重,搬第二顆時,突然傷到右腰,當場就不行了,勉強開車回家,就癱瘓在床。

 

次日,2015830日,星期日,Emily開車載我到Crowfoot Center那邊一家walk-in的診所,一個印度醫生手持一個小平板電腦,幫我開了止痛,消炎,與肌肉鬆弛劑

翻查日記,大約在201597日或8日,右腰傷已癒。

 

這幾天的大事是,腰又傷了,這次是左腰,有向癱瘓發展的趨勢。

不同的是,這次沒有受傷,無緣無故就發起來。

 

2024828日,清江兄邀約,和余兄、台灣來的許x謙兄,在附近的Edgeland Palace一起吃飯,天氣不好,陰雨寒冷,到傍晚,開始腰疼,起坐困難。

8293031日這三天,早上起床都很嚴重,感覺有向癱瘓發展的可能,但是都是起床後最嚴重,白天走動,好一些,情形是上身無法彎曲,無法用手碰觸腳部,因此無法穿襪子,也無法彎腰撿東西,由坐姿站起來,非常困難。

2930這兩天各吃了一顆500 mgTylenol,感覺有鎮痛效果,但是30日仔細觀察,500mg只能持續6小時的藥效,但30日早上8點多吃一顆,一直到晚上就寢前,腰痛都不嚴重,顯然,白天活動才是腰痛緩和的原因,而非Tylenol的藥效。

 

829日,是Aliyu來看我的日子。

2016729日,Emily買了自己的房子,搬出去,大屋只剩我跟貓咪,當年年底,我開始做民宿,沒有客人來,之後也只有夏天有客人,2020年,從新聞中得知新冠肺炎爆發,就不再做民宿。

 

Aliyu是做民宿時,曾經的一個客人,奈及利亞人,有機械與電機兩個博士學位,是一個爽朗樂觀的人,篤信回教,非常健談。

他在沙烏地阿拉伯King Faser University教書,後來升到教授,當時他的生涯規劃是,以後辭去教職,回奈及利亞從政,他有把握能當到總統。

「你當了奈及利亞總統,我會去看你」,當時我說。

「我當了奈及利亞總統,會派一架飛機來接你」,當時他說。

 

2024829日晚上,我從機場接到他,在路上我就問起,當奈及利亞總統的事,進行得怎麼樣了?

他哈哈大笑,意外我竟然記得。

 

乘坐奈及利亞總統專機,到奈及利亞去玩的事,大概不會實現了。

不過他說,「你到奈及利亞來玩,可以住在我的農場」。

 

828 日左腰痛發作,29日試做仰臥起坐,竟然還能做160下,這表示,腰痛到無法站立,卻不影響做160個仰臥起坐,可見腰痛是另外一種機制,也許,是神經發炎?

 

830日,帶Aliyu去採購,又去Brenntwood CenterBMO銀行,他需要去櫃台重新恢復能做網路銀行。

 

831日,禮拜六,試著給家醫的診所打電話,竟然開,約到了93日下午兩點的時間。由於四月初帶狀皰疹的教訓,這次不再等待,趕快約醫生看診。

 

Aliyu是健談的的人,我隨便說個甚麼,都能啟動熱烈的聊天,他很聰明,觀察入微,以前我開民宿時的的細節他都還記得,例如他問:你車庫裡少了兩輛腳踏車?這種小事他都記得,2022年貓咪去世後,我丟了許多大東西,像沙袋與沙袋架子,亭子,大空氣壓縮機,及車庫裡三輛舊單車。

 

不過我沒辦法整天跟他聊天,他坐在family room,我一天跟他聊幾次,就還是退回我自己的位子,一方面也是腰痛之故。

 

由於Sandy住樓上,所以我讓Aliyu住地下室,他說地下室很冷,整天待在一樓的family room,問我現在多少度?一樓25度,他竟然要我開到30度,沒理他,他不知道加拿大的瓦斯水電有多貴?

 

他的妻子、小孩都還在奈及利亞,每天他都跟家人通電話。以前Hugo也是,整天都在講電話。

我沒有那麼多電話,每次有Line的叮咚,都讓我感到溫暖。

 

91日中午,Aliyu離開,開車送他去機場。

本來他要在73日來看我,到了機場,承接加航班機的聯合航空要他重覆繳行李托運費35元,他一氣之下放棄搭乘。這次他說,其實真正的原因是那時剛好他碰上詐騙,全部的積蓄美金32千元被騙走(其中25千元是King Faser University給他的離職費),他的帳戶空了,不敢遠行。

但這次他來,竟然送我一個手表,讓我感到可惜,他不知,我什麼都不需要。

他說,他曾在加拿大找工作,但漫長的12年,只得到兩次面試機會,加拿大是一個職場非常排外的地方,要是他能在加拿大找到工作,他會希望回來工作幾年,然後退休回奈及利亞,在那裏,他有一個龐大的族,兄弟就有三個,姊妹有六個。

 

Aliyu不過是當年來民宿打尖的一個客人,卻在多年後專門來看我,人與人,擦肩而過後,誰與誰還能再見面,只能用緣解釋。

 

91日送走Aliyu,當日做伏地挺身105下,原地蹲立160下。

92日,伏110,蹲160,仰80

 

93日,Sandy離開,離開前她提議合影,我們在院子照了幾張自拍。

Sandy去機場,離開時,我上前跟她Hug。她只比Emily小兩歲,我不知她人生的規劃是怎樣,下一代,跟我這一代面臨的,其實是兩個不同的世界。

她留的一個皮箱的行李,要我10月幫忙帶回台灣,那表示,她至少還是會回到台灣。

 

93日,送走Sandy,接著去看醫生Dr. Mahmood,她的診斷跟2015年那個walk-in診所的醫生一樣,認為是關節及肌肉的問題,開了消炎藥,與肌肉鬆弛劑。另外她問我要不要一種塗抹的藥膏,我說要,後來發現,塗抹的藥膏其實無須,可以省下8塊錢。

 

94日,腰痛還在,但已經可以彎腰撿東西,腰痛已經不是問題。

 

94日,Tina傳信息,問我明年要不要跟她一起去打獵?

Dad I want to go on a father daughter hunting trip with you!!! Im watching this hunting show and there is a grandpa who got diagnosed with cancer and booked a yukon hunting trip for moose because it would likely be his last hunt ever... he talks about how time is so precious. How he isnt physically fit enough to do many of the hunts anymore

Would you want to do some hunting?? Maybe next year or year after??

 

她看電視,有個爺爺得了癌症,他安排了一場去Yukon的獵鹿,因為這將是他最後一次打獵。Tina是個容易感動的孩子,大概她突然想到,她的爸爸時間也不多了。

 

 

( 心情隨筆心情日記 )
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Celine_終須一別(上)
等級:8
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2024/09/27 17:32

海歌兄,我 84 高齡的母親最近猛然坐到矮椅子上,生平第一次閃到腰;據她形容也是起床困難,活動後好轉很多。

不過母親不想去看醫生,也不肯吃肌肉鬆弛劑和止痛藥,但能繼續做瑜珈。拉傷超過兩週、有時還會背痛。我請母親留意哪些姿勢造成背痛,暫時避免那些姿勢。

相對之下,我青春期發現脊椎側彎/後來愈見嚴重,回顧已經 20 幾年無法彎腰了;東西掉了,就慢慢蹲下撿起來。脊椎痛得厲害,中醫師會協助放血改善。

我羨慕母親筋骨強健,但畢竟有些年紀,我請她多注意姿勢;也跟您分享類似建議 閃

Hegel(Hegel53) 於 2024-09-29 04:03 回覆:

令堂猛然坐下,閃到腰。我隔壁馬太太是從椅子上站起來,膝蓋受傷。格友tzi是彎腰去洗碗機拿東西,腰直不起來。我Line的友人說,要把小狗從沙發抱起來,結果自己腰直不起來。

我現在體驗到,彎腰是非常危險的動作,長久以來,我從不彎腰,都是蹲下取物,最近因為較長時間坐在電腦前,發現難免下意識地彎腰撿拾例如掉在地上的筆,還好我還沒有因為彎腰受傷。但坐下、站起都是日常動作,如果也會傷到腰,就不知該如何防範了?

不過令堂說,活動後比較好,這跟我的腰痛一致,都是在早上起床時最嚴重,白天一整天反而沒事。所以腰痛可能跟夜裡臥床同一姿勢過久有關。

您脊椎側彎?都沒有矯正嗎?20幾年無法彎腰,那是怎樣的不便?如果會痛,要不要考慮做矯正?

不僅脊椎側彎可以矯正,就連嚴重脊柱彎曲都可以矯正,不過是大手術,希望有簡單的矯正方法。

我的體能功課中,原地蹲立增強下肢肌力,所以「老年人衰老,從腿開始」這個現象對我不成立,我雙腿仍然是全身最強的地方。另外仰臥起坐,訓練腰部肌肉,腰部肌肉強健,可以加強支撐,減少常見的背痛。但是我左後方的腰痛,應該是另一種機制,因為腰痛由坐姿難改立姿時,仍然可以做仰臥起坐,所以我懷疑,左後方的腰痛,可能是今年四月帶狀疱診的後遺症,不過家醫說不是,再觀察。

 


海倫小姐
等級:8
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2024/09/14 17:47
我喝保養的藥酒,有中醫辯證科普對照的文章,我查了腰痛,出來了一些說法。


王清任為清朝名醫,對中醫最大的貢獻就是對【氣血的論述】,他堅定地認為,人之所以得病不外乎兩大原因,一個是【氣血不足】,一個就是【氣血堵塞】,不足與堵塞都會造成瘀血,所以人一輩子要活血化瘀。氣血對人來說可謂是至關重要,氣行則血行,氣滯則血瘀,不通則痛,我們身體很多部位的疼痛都是瘀血造成的,只要把瘀血化掉,無痛一身輕。

王氏認為“凡肩痛、臂痛、腰痛、腿痛、或周身疼痛總名曰”痺症”範疇。開立五藥方。(僅貼相關第五藥方)

身痛逐瘀湯,王清任開出的第五張方子,身痛逐瘀湯。髓系,即【周圍神經系統】,與腦系主觀思維意識活動不同,髓系主要【調控肢體的運動和感覺】。【經絡疾病、骨系統疾病、肌肉疾病等運動】相關類疾患均屬於髓系病變。


身痛逐瘀湯:桃仁、【紅花】、川芎、【當歸】、五靈脂、沒藥、香附、【川牛膝】、地龍、秦艽、羌活、【甘草】

血瘀所致疼痛,中醫以內服活血化瘀中藥最多,甚至配合針灸拔罐或外敷藥膏,使血管擴張加速血液循環,恢復血液暢通達到止痛目的,上面的中藥成份對坐骨神經痛、骨刺、腰背痛、頭痛、五十肩、跌打損傷有很不錯的療效。

我喝的藥酒裡有部分上述的成份。

您之前感染【帶狀皰疹】後所造成的【慢性神經痛】,則中醫則認為可以用【通絡去毒】、【養陰清熱】得治則來做緩解。

我喝的藥酒有六大功能

抗菌消炎的「清熱解毒」、
促進循環的「活血化瘀」、
消腫止痛的「理氣止痛」、
促進修復的「去瘀生新」、
放鬆肌肉的「舒筋活絡」、

我之前左膝蓋的無法伸直,那根很明顯的筋卡在一個偏執的方向,讓我無法好好走路,現在那根筋乖乖的,毫無感覺。我在意掉髮有些多,活血強大行至頭皮處,「髮為血之餘」,頭髮要氣血來滋潤,頭部有瘀血,氣血上不來,是以洗髮再也未見一堆脫髮。

這是一種什麼樣的幸運!


群組內還有許多相關病痛的治療分享,僅以我自身經驗活血部分的見證,供您參考。
我們吞得下血肉,只因我們不去想我們做的殘酷有罪的事實。~泰戈爾

tzi
等級:8
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2024/09/05 07:54
好幾年以前,我輕彎到洗碗機,拿一根 小湯匙

幫先生泡ㄧ杯咖啡,腰就直不起來,大半天....

下午兒子同學的母親來我家,接她的孩子,

看到我彎著腰 ,直不起來,我和她說發生的事,

她馬上介紹我看ㄧ個中醫,約有時間,

中醫,叫我趴著,翻起衣服,讓他看了一下,

他說椎骨頭移位,拉了我的左腿,往上拉ㄧ下,

馬上我就能站直,也不痛了,我覺得實在太神奇了,

要是看西醫,也是吃兩三個星期的肌肉鬆弛藥.

中醫也說,ㄧ受傷,馬上看,效果快 也好.

我相信 穴道按摩,針灸,

您多小心,認老,別太過用力,

傷身,又痛得難受,

祝 早日康復🍀
Hegel(Hegel53) 於 2024-09-08 01:11 回覆:

您的這次經驗顯示,真的可能在日常生活中得到骨骼錯位。那位中醫師必定精通人體骨骼,這樣輕易治好,可比西醫只能開消炎止痛、肌肉鬆弛劑要強得多。

我後來推敲,可能與我看電視時,擠坐在沙發與茶几間的窄小空間有關,擠坐在那裏,脊椎與腰椎扭曲得厲害,現在開始提醒自己,不要再擠坐在沙發與茶几間。

其實這次可能不用吃藥,痛了三天後,到看醫生那天,已經自己恢復成大致正常。以後要注意坐臥時骨骼扭曲的現象。