2023年9月28日  星期一

天氣冷下來，樓上溫度設15.5C，暖氣已經啟動，一樓設12.5C，仍然不許啟動。

這裡的水電、瓦斯是天價，冬天的殘酷，不敵天價瓦斯費的殘酷。

這段時間，應該是本年度最後一次夏天模式的體能功課：

19日：伏90，仰160，蹲160，丘8。體重61公斤。

20日：體重60.4公斤。

21日：伏100，仰160，抬40×6，丘8，繩1800（1000，1300下暫停深呼吸50次）。體重60.5公斤

22日：伏105，仰160，蹲160。體重60.5公斤。

23日：伏105，仰160，蹲160，巾60×3。

24日：丘8。

25日：仰160，蹲160，巾60×3。體重60.2公斤。

25日量腰圍，80公分，體脂率15.7%，但是體脂率的計算公式至少有三種，計算出來差別很大，因此體脂率的計算不可信。

21日再度跳繩達到1000下，是今年的第四次，而且總量增加到1800下。

24日與Emily帶Freya在Coventry的湖邊走路，只走一圈，因為要去她家檢查回台灣的證件，赫然發現她的郵局帳戶是通儲，並非原先以為的老帳戶，非常高興，因為省下很多麻煩。

Steve送我兩塊Lasagna，24日煮半碗飯，拌一塊當晚餐，25日清晨空腹體重60.2公斤，士氣大振，覺得再過一天，體重將降到60公斤。

結果26日體重未降，接下來，始終在60.5-61公斤間徘徊，今年降體重到60公斤的期望落空。

26日運氣不好，連接兩封不好的通知，一封是交通罰單，竟然是紅燈未停。怎麼會闖紅燈？查看照片，應該是盯著前車走，雙向車道都在走，頭頂上方的燈號是紅色，沒有發現。罰款405元，太重了，十分受傷。

另一封是我又被徵召去當陪審團，時間是11月16日。

趕緊上網去申請豁免，因為11月16日我在台灣。不知能否被豁免？

28日，今天，開車幫Ingo搬床墊。

Ingo已經從Royal Oak搬走，在他去歐洲前，Tina告訴他，不想跟他繼續交往，所以這次他從歐洲回來，就不再到Royal Oak。

Ingo搬走了他的東西，但是留下一張床架，沒有床墊，昨晚約我幫忙，因為他的車沒有頂架，無法搬運。

所以不是Ingo找我幫忙，是他要給Tina一個床墊，自己無法搬運，他還是記掛著Tina沒有床可睡。

搬完床墊，臨分開時，Ingo說：我不想提，但是我本來是打算明年向Tina求婚。

他們交往10年，Ingo一直非常愛護Tina，分手對他的打擊太大，人生方向驟然改變，而且我覺得，他可能完全沒有心理準備。

回來的路上，大地依舊陽光明媚，卻感到秋天的蕭瑟。

我有兩個信念，可能與很多人不同，一是主張人不應退休，而應死在工作岡位上，另一是人不應獨居，不論男女，都應該尋找到一個異性伴侶，共同老去。

我這樣主張，自己活著活著，卻活成了相反的模樣。

貓咪去世後，每次在路上開車，都感覺悲傷，因為以前家中有個家人等我，就是貓咪，現在外出，再回到家，沒有貓咪等我了，世界沒有貓咪共享，變得沒有意義。