2023年8月4日  星期五

1996年搬家來北國，夏天只有半個月，每年七月中到七月底，之前之後都冷，猶記，七月初，牛仔節開幕的大遊行，都是在瑟瑟寒冷中進行。

全球暖化，不知不覺，一年溫暖的日子長達六個月，每年五月到十月。

不過，每年七月的牛仔節一結束，仍感覺，今年夏天又過去了。

奇怪的是，街道上的繁花，仍然盛開，夏天仍在。

這段日子，著手體能修復。

7月23日：仰160，伏110，抬40×6，巾60×3，腰600，丘5。

7月24日：仰160，伏105，巾60×3，腰600。

7月25日：仰160，伏115，抬40×6，巾[60×3] ×2，蹲160，腰600。

7月26日：仰160，伏115，抬40×6，巾[60×3] ×2，腰600，繩1100（600，850下深呼吸50次）。

7月27日：腰600。

7月28日：仰160，伏120，抬40×6，巾[60×3] ×2，蹲160，腰600（今日天冷）。

8月1日：仰160，伏120。

8月4日：仰160，伏100，巾60×3，腰600，繩1200（700，950下深呼吸50次）。

8月4日是今年首次一口氣跳到700下，總量跳到1200下，這是每年六月中旬前應有的體能，如今已經八月。

7月24日晚上，去機場接Tina回來，她請假回來，與建設公司meeting，完成訂房中的修改協商。7月27日，Tina返回Chilliwack。

8月4日，跟清江兄與余兄走路，有一條林中小徑，余兄說從來不敢走，我說，趁今天有三個人，走走看吧。

小徑在密林中，一路爬山，余兄需要不時休息，我卻毫無所覺，而且，我走前面，判定方向，竟然覺得方向感又很清晰。

大受鼓舞，下午回來，跳繩，跳出今年第一次的1200下，以及一口氣700下。

剩下的夏天，看看能否修復到一口氣跳1000下。

要是恢復得好，今年要恢復跨欄。

是的，不能放棄跨欄，一放棄，就終身喪失跨欄的能力。