【情緒管理】山窮水盡

       近半年來，經濟風暴從美國席捲世界各個角落，將各行各業卷入蕭條之中，大大小小的公司紛紛裁員，有的甚至倒閉，報章電視也不停地播報因失業而帶來的悲劇。最近，在紐約的移民中心更是發生了一桩槍殺惨案，持槍者因失去工作而把怒氣轉向他人，在一分鐘内用兩把槍射出 98 發子彈，殺死了 13 人，最後擧槍自盡。我實在不明白，一個人失去一份工作，就會失去求生的欲望，自己不想活，還硬拉別人同赴黃泉。這真是不可思議！

       细看起来，许多這類的慘劇無非來自一個極端的情緒低落，我們實在需要學習如何管理負面的情緒。中國有句老話：“留得青山在，不怕沒柴燒。”若失去生命，一切將成爲無法挽回的死局，這是何等可惜啊！逆境雖難熬，但總有時過境遷之際；山窮水盡的路上，總可以找到柳岸花明。

        感嘆之餘，我不禁想起自己的經歷。我發現，逆境中深藏著祝福，關掉的門背後，總有另一扇機會之門向我開啓。人生的每一步路，就好像在玩一幅 Puzzle （拼圖），其中的某一塊看上去單調、死板，好像毫無意義，但許多拼塊連接起來，就會變成一幅美麗的圖畫。如果我們在圖畫還沒拼好時就放棄，那就永遠看不見美景，永不明白神在我們身上的命定。

        少年時代，我就經歷過一次山窮水盡，它卻讓我體驗神“萬事互相效力”的道理。我生長在十年動亂的中國大陸，當時，高中畢業生都得響應毛澤東的號召，去“廣闊天地”接受“貧下中農”的“再教育”，說白了，就是被趕到農村去當農民。不過，政府也有一個還算“人道”的政策：每對父母可以留一個子女在身邊。本來，我是家中最小的，理應留在城裏。可是，哥哥天生體弱，嚴重的哮喘讓他夠資格“病殘”留城。於是，我只好自謀生路。

         我天生好靜，功課一直都很好。但是，那個年代，讀書無用，即使才華橫溢，也只有到農村這一條路。一個夏天，我和同伴們去游泳池玩水，竟然糊裏糊塗地被選進了業餘體校游泳隊。經過幾年訓練，我又被某軍區體工隊看上，不久，就進入解放軍“八一”游泳隊 -- 一個號稱第二國家隊的地方，只有少數的運動尖子才會如此幸運。其實，我的運動成績並不好，還有怯場的毛病，然而，我卻在泳壇上事事順利。雖然那時，我還不認識神，但我感覺到，在冥冥之中，我時常有神相助。

        但我卻有一個遺憾：因我被選入職業隊，不得不在初中一年級就綴學。多年來，我一直都在問神：如果我的環境都是神所安排，如果祂愛我，爲什麽讓我的人生留下一個這麽大的遺憾呢？記得臨別家鄉前，父親帶我到學校去向老師告別，一位語文老師把我的課業本交給父親說：“你女兒的作文和小報設計都成了同學的範本。讓她綴學實在可惜！她以後怎麽辦呢？她能當一輩子運動員嗎？你為她的前途著想過嗎？”老師因疼惜我，對父親說了實話。但那個年代，我們根本就沒有選擇的餘地。

         那年，我才十二嵗，沒有機會撒嬌，也沒有時間玩洋娃娃，在我的生活中，“不怕苦、不怕死”的話語成爲我每一天 的座右銘，周圍的人時刻都在提醒我：“你不是孩子，而是一名運動員！是一個軍人！”最讓我耿耿于懷的是，我綴學的第二年，中國就恢復了高考制度，我的同學不僅不用去農村，而且還有上大學的機會。天哪！命運為什麽這樣捉弄我？我和父母為什麽如此眼光短淺，讓我遺恨終身呢？

        十六嵗那年，我退役了。擺在我前面的路是，或考體育學院，或者去從事簡單的工作。可是那時，連工廠都嫌我年紀小，加上我沒有高中文憑，我在復員安置辦公室中成了燙手的山芋。我覺得，眼前是山窮水盡、一片烏雲。但我怎能停留在這裡呢？不過，長期的訓練已形成我比一般孩子較爲堅韌的個性，我決定冒險地拼一拼。於是，我放棄了退役軍人的工作機會，決定囘中學復習一年，再報考大學。周圍的人被我的決定給嚇呆住了，但我很固執，誰也勸不住。大概這就是運動員倔強的天性吧！我還真得感謝那段艱苦的訓練。

      在這困境之時，我倒很有運氣。此時，我的母校已升爲市重點中學，我的那位語文老師也任要職。在他的幫助下，我順利地進入文科重點班。如果沒有恩師相助，我即使再有能力和毅力，也不可能圓我的大學夢，因爲那個學校不僅師資雄厚，而且升學率很高。由此可見，路的盡頭並不是沒有其他的路，關閉的門旁並非沒有另一扇門正在開啓。

         當然，若機會之門開了，還得我們自己踏進去。那一整年，我也下了極大的苦功，我運用游泳訓練的方法來規劃日常作息，從清晨五點至到晚上十一點，都嚴格地執行我的學習計劃，一刻都不放鬆。一般來説，運動員都具有不怕苦、嚴于律己、勇於冒險的精神，在此行業中，我已被潛移默化，加上我擁有旺盛的精力和體力，我的成績很快地就追上同班同學。終于在高考時，我的總成績不僅遠超基本錄取綫，還超過了重點院校分數綫。所以，我過去的經歷並非枉然，神安排的每一步都與我有益。

        當我開始填寫大學的報名表時，我才發現，職業運動員的身份為我大開機會之門，我一下子成了許多院校追逐的對象，招生人員紛紛向我提供優厚的待遇：專業隨我選，甚至畢業時，可優先選擇工作單位。於是，我毫不費力地進入了名牌大學，那段艱苦的生涯在此拼成了一幅美麗圖畫。這大概也叫作“萬事互相效力”吧！

         所以，朋友，山窮水盡時，你千萬不要洩氣，因爲神會把不利的因素化爲祝福，只要你不自暴自棄，不埋怨苦毒，心中仍保持光明，你就會看見另一扇機會之門向你開啓。記住，你的路，神已安排；在冥冥之中，祂一直都在看顧。即使你仍然不信，你也要凴意志呼求神的幫助，那麽，祂的恩手就會保守牽引，不會讓你沉溺在無望之中；當你看到一個機會時，就趕快把握住，並勇敢地跨出去，這一部分是你的職責，因爲神不會代替你走路。

        當然，许多困境並不是個人的努力就可以改變的，這時候，倚靠神、追求神是我們唯一的出路。這也是我的經歷、我的另一個祝福：我的兩個兒子都患有輕重不一的自閉症。我曾十分疑惑：這樣的事為什麽會發生呢？論智商，我的丈夫是百裏挑一的物理博士，我自己也不是笨蛋；論家族史，我們兩家都為書香門第，從沒有弱智的病例。為什麽兩個孩子都在兩嵗以後就在許多方面停止了發育呢？雖然我們早都是基督徒，但那時，我們連主日都不參加，心思意念與不信主的人沒有什麽兩樣。我們四處尋找專家，嘗試各種理療和藥物，但都不見效。

        失望中，我們夫妻常常爭吵，吵到後來，心也死了，家中沒有愛，婚姻就成了無生命的軀殼，我的心裏也開始打起小算盤：我想擁有一份豐厚的收入，以防不測。但是，我的本科專業是中國文學，在美國毫無用武之地。我必須另作打算。於是，我申請到了一所離家百英里外的學院，專修牙齒清潔（ dental hygiene ）。接著，我將小兒子送回國，把大兒子扔給丈夫，自己在學校附近租了公寓。就這樣，我們這四口之家，一下子分居在三個不同的地方。雖然我暫時自由了，但我並不快樂，白天，我埋頭苦讀；夜裏，我想兒子，淚水溼了枕頭。

        一天，我在窗前讀書，窗外的游泳池内傳來笑聲，一對夫婦正陪著兩嵗的兒子在水中玩耍，那笑聲就像鋼刀一樣刺痛我的心，我禁不住放聲痛哭。此時，我不知道自己讀書到底為什麽？是尋夢嗎？我的夢早已枯竭。是為了更美的生活嗎？此时，兒子們已天各一方，我的婚姻已到盡頭，讀書能找回愛的夢想嗎？昔日，我曾躊躇滿志，不知什麽時候起，我只為一份好工作、為五斗米出賣家庭，我怎會落到這般田地？此時此刻，誰看得見我的眼淚？誰傾聽我心中的呐喊？我的神啊！你到底在哪裏？

          我想，神大概看到了我的痛苦，聽見了我的呻吟，祂的手開始將我牽引。兩年畢業後，我的生活開始遇到轉機。我們不僅全家團聚，而且先生也有新的提議：搬家，到新的地方重尋新的溫情。這時，發生了一連串意想不到的事，母親來美國探親，本來，我只想給她找些中國老太太而去了一個中國教會，沒想到，她在那裏不僅結識知心密友，而且還在幾個月中受洗信主，我們夫妻也隨之重溫基督徒的生活及夫妻的柔情，大兒子也在十四嵗那年受洗。看來，萬事真的是互相效力！

         但僅僅回到教會，並沒讓我有能力控制起起伏伏的情緒，我還是會因兒子們的行爲，以及周圍人的反應而倍感受傷，也常會在丈夫面前大發雷霆。那時，我的信仰和生活是分離的。直到有一天，我開始接觸内在生活，幾年操練漸漸使我能控制自己的情緒。

          我最常做的事是，每天花固定的時間等候神。雖然許多時候，我沒有任何感覺，但幾年以後，我發現自己越來越不容易發火，即使情緒失控，也會很快平靜下來，好像有一個人在關鍵的時刻，在我心中澆熄怒火，並將智慧放入我的心。看來，等候神的每一分鐘都不是徒然的。

          當情緒起伏時，我還學會用一個萬變不離其宗的方法：馬上找個地方讚美主，並奉耶穌基督的名斥責負面的情緒離開。當我想要對先生吼叫時，當我傷心自憐時，我強迫自己找個地方讚美。時間一久，讚美和禱告就變成了我的生活習慣，於是，我低落、沮喪、憤怒的時刻就會越來越少，替而代之的是心中一片安寧。

        有人說，他沒有讚美的感覺，等候神時也毫無感覺。所以，内在生活只是為某些人預備的。告訴你吧！内在生活不是一個感覺的生活，而是一個意志的生活，是人在意志中與神聯合。你的情緒，你無法控制，但你的意志，你可以選擇，你可以揀選用意志來感謝讚美主，你可以安排時間等候神。

          内在生活是把我們的心與神連接，讓我們過上枝子連于樹的生活，讓我們活在自己的信仰中，這是每個基督徒都應該有的生活。現在，我開始過上這樣的生活，我的心被神改變，我的逆境也隨之遷移。如今，我們夫妻間開始嘗到婚姻中的體恤和溫情，我們的兒子們也漸漸走出自閉。十九嵗的大兒子已經進入大學，小兒子的理解和語言交流能力也在日益提高。我看到，神在他們身上都有美好的心意，他們將成爲別人的祝福，而我們這些父母需要改變價值觀。不一定學位高便是成功；不一定賺錢多就有價值。若我們走入神的命定，與祂一同築夢，這便是成功，即使山窮水盡。

        朋友，你願意嘗一嘗新的方式來管理你的情緒嗎？你願意擁有新的價值觀來保持心中的平靜和光明嗎？來吧，我們從今天就開始吧！