很多新婚夫妻經常會因為坐月子一事，而發生口角上的爭執，有媽媽認為在坐月子中心坐月子才能給身體帶來最好的休養，但是，也有不少父親認為在坐月子中心休養，是一筆過大的開銷與支出，不希望剛新婚就支出這筆開銷，認為要坐月子可以在家休養就好。這個問題可以說是不少夫妻之間剛結婚的第一個煩惱，那究竟媽媽要在坐月子中心休養好，還是要在家休養呢？

怎麼坐月子，應該依個人來調整

每個人的身體情況都不同，相信媽媽們在醫院生產時，也見過不少產婦，有些人產後精神奕奕，有些人產後奄奄一息，她們的月子方式恐怕也不需一致。而每個家庭的情況也不一樣，有些家裡的媽媽和婆婆比較強勢或固執，有些則很隨和，新手媽媽們都要根據自家的情況來妥協。只不過，有一些關鍵的地方還是需要堅持的，那就是多休息、注意個人身體清潔、房間應隨時保持通風，以上這幾點可以說是坐月子的關鍵。

在坐月子中心休養，對媽媽更好

產婦在剛生產完後，身體的狀況都會需要一些時間來恢復，像國外雖然沒有所謂的「月子」的概念，但法律規定自然產產婦應該有4個星期的休假、剖腹產8周，已經說明這是普遍認知下的產婦需要休養的時間了。這樣就能瞭解到對產婦來說，休養絕對是不可或缺的一環。畢竟，一個活生生的生命從一個人的身體裡剝離，產婦的身體、特別是腹腔內的好幾套器官都需要適應、重新調整，更別提還有各種激素近乎失控的在身體裡亂竄，產婦怎麼會不需要休息呢？所以坐月子中心絕對不是浪費錢的地方，反之，是可以讓媽媽專心休養的好地方。

坐月子的那些禁忌，都要遵守？

經常可以聽到坐月子有很多禁忌，像是婦不能吃鹽、不能下床，這些是為現代科學所摒棄的。事實上許多中醫和坐月子中心，都鼓勵產婦經常性的下床活動一下，這是因為產後很多產婦會有排尿、排便的問題，身體適當活動會幫助這些功能恢復正常。

還有一些傳統觀念把產婦固定在一個房間裡不許出去，房間也搞得密不透風，怕產婦「吹到風」。這出發點雖然是善意的，但房間不通風在今天的衛生條件下，實在是健康隱患，如果實在害怕吹風，也可以讓產婦換個房間，等原本這間通過風了，再換回來。至於不能吃鹽的禁忌，往往和母乳聯繫在一起，但沒有任何證據可以說明，鹽份會不利於母乳。

參考來源：商周