路上巧遇一位 J 老師，於是與她閒談一番，J 夫妻都是文創工作者，設計許多生活中常用的藝品，在藝界還算頗有名氣。這樣的身份在外面受到喜好者的慕名，但是自己的孩子卻教不來，令她相當苦惱。 

J 說她孩子小君資質不錯，國中功課在班上前幾名，懂得用功，一到高中後就完全轉變成一個人，而且變化的速度超快，我問她女兒如何個轉變？ J 說她很後悔答應給她女兒小君買手機，這一買下去，她女兒彷彿中了機毒，整天拿著手機滑來滑去滑不停，小君可以不跟父母講話，但不能一刻無手機，一次小君肚子痛，痛到整個人倒地不起，但她還能手抓手機不放，令 J 大感不可思議，不知手機有什麼魔力，讓她女兒就這樣被手機綁架。 

更誇張的是自從有了手機，小君迷上愛買名牌球鞋，每次都偷偷上網購買二、三千的球鞋，已買了十多雙，都是貨到付款，小君用這招，強迫她父母買單，東西都要穿好用好，地攤貨還看不上眼，越貴她越喜歡。上課無心聽課要搞自拍，學校規定學生上課不可以玩手機，否則沒收，沒收的手機，校方規定要家長才能領回，J 不知去幫她女兒領回多少次手機，弄得學校老師主任都認識她，覺得自己好丟臉。小君無視老師及同學的存在，被老師記了許多支警告也無所謂，整天無心讀書，考試成績全班倒數，暑假還要補考好幾科。J 繼續說，回家就是關起門在房內滑手機，家人曾經勸阻沒收都沒效，小君就恐嚇父母如果沒收手機她就離家。J 夫婦都無法進到小君的內心世界，擔心她這麼大的轉變，不知要如何幫她。 

我跟 J 說查她女兒在校交友的情形，注意交友的動向，儘量不要給她獨自外出的機會，利用時間找班導談。J 說她女兒完全變了一個人，變得她都不認識這個小孩是誰，J 越勸她，她就越對父母咆嘯要離家，J 一臉無奈的述說。 

聽完 J 的陳述，正是目前我們整個社會及教育出現的重大危機，不僅小孩如此，大人也差不多。每個人早上一睜開眼睛，就開始滑他的 line，彼此間似乎只有 line才是他的生活全部，人與人之間情感變得越來越疏離，心靈變得越來越空乏，彷彿大家都在吸食 line毒而不自知，這樣的現象卻是越來越嚴重。 

前陣子風災台北市民在風雨中受苦，卻等不到他們大家長的一句關心，更匪夷所思的是這位大家長竟然說颱風天不必出門用 line 就可以解決問題，結果問題不但沒解決，還更嚴重。這就是我們目前社會所呈現出來不健全的思維，竟然是由政府官員帶頭行動，以為只要靠一只手機就能解決所有問題。 

綜觀上述，讓吾人深思臺灣的人民心靈越來越空乏，不圖創造力與思辨力，腦袋空空，心靈空洞，起因現代人活得越來越不快樂，外在的環境越來越差所致，外在的因素包括政治、媒體、正義等結構的偏頗，導致人民的心靈越來越欠缺安全感。 

美國心理學家正向心理學運動之父亞伯拉罕馬斯洛（Abraham Harold Maslow）於1954年《動機與人格》中敦促心理學家在早期時提出培養人才和提高正常生活的任務。美國心理學會理事長 Seligman,M.E.P.於2002年提出「正向心理學」﹙positive psychology﹚的理論。指出該心理學可以幫助個人找到內在的心理能量，能隨時可以作為對抗挫折的緩衝，掌控逆境與困難，使得個體在遇到困難時不會輕易落入憂鬱的狀態中，進而提昇生活的品質。 

正向心理學最主要目標是提昇人們基本的能力，如樂觀、誠實、勇氣、自我了解與人際互動的技巧。從社會的正向中，去體會自己是否已具備正向心理的優點。社會如果沒有建立獨立自主的人格特質，將會貽害整個國家甚鉅。為什麼一個乖小孩，長大後會性情大變，優柔寡斷、孤僻，容易走極端？將來成為社會上的一顆不定時炸彈，這是當前社會的隱憂。正向心理學可以教導及轉變一個人的視野，是非常重要的一門課，政府單位應及早面對這樣的問題，廣開「正向心理學」課程，並且越早實施對學生越好。專家研究不僅可以預防學齡兒童憂鬱的發生，同時也可以看見青少年時期同樣可以在正向心理學技術中受益。 

在此網路資訊蓬勃發展，資訊爆炸的時代，多得令人眼花撩亂，令人難以分辨是非對錯，社會道德淪喪，外加新聞媒體誇張炒作手法，對無知的年輕人更是危險，生活雖然便利，但心靈卻是空洞無知，渾渾噩噩的日子，心中只有線上遊戲。 

今人物質享受應有盡有，但內心卻空洞乏味，不斷向外尋求想滿足空洞的心靈，只會造成空虛的惡性循環。雖然現代人吸收許多資訊，但卻懶得用腦思考問題，以為只要了解這是不夠的，要能達到心靈的提升並精準吸收知識的內涵，必須透過自我的思維並實踐在生活中，如此才能讓心靈更加充實，而一個充實的心靈是充滿感恩與滿足，它不在身外追求的多寡。 

        水羚 祝福

我們下次見.水羚為您祝福 

健康密碼

現代近視的人越來越多。造成主要原因是長時間、近距離、光線不當所致。如：閱讀、寫字姿勢，看電視之距離、書桌之照明設備、食物營養等。

★視力保健按摩法：

眼部穴道按摩：利用針灸治病的原理，藉按摩眼部周圍穴道以增強眼部血液循環，並鬆弛眼肌，清除眼睛的疲勞，每天定期做眼睛保健操最少兩次，尤其是在長時間近距離工作者。

★按摩注意事項：

* 兩手保持清潔，剪短指甲。

* 臉部或眼睛發亮時，別作按摩。

* 按摩時，兩眼輕閉，全身肌肉放鬆，注意力要集中。

* 按摩穴位要準確，穴位準確時，會有酸疼的感覺。

* 不可在眼球上施加強力或直接壓力。

* 作按摩前，必須把隱形眼鏡拿下。

★眼睛保健操：

藉眼球運動來鬆弛睫狀肌，使恢復彈性，並消除疲勞，其做法如下：

* 眼睛向上，向下緩慢各看六次。

* 眼睛向左，向右緩慢各看六次。

* 兩眼球緩慢循順時鐘及逆時鐘方向360°轉動各六次。

* 用力睜眼，閉眼做六次。

勵志小語：

不要怨恨別人待我們不好，也不要怨恨環境如何惡劣，最重要的我們自已要能處理環境，改變環境，不要自己在環境裡迷失了自己。人類的智慧不是埋藏在前人的經驗中，而是潛伏在自我的心靈中，自己被感動是一種心靈的昇華，眺望遠處，走進景物中，自己也是景中的主角。