你是不是也曾有過類似經驗，明明是再簡單不過的問題，但在暴怒、焦慮時，就特別容易下錯判斷？問題不單沒解決，自己的情緒還愈發失控？

我是個耐性極差的人，不會的問題，無法在短時間內解決，就很容易暴怒，索性最後就放棄。

我的數理差，大多數原因都是因為怎麼解題，都無法找出脈絡，最後被情緒擊潰，決定再也不碰。

但我也曾考過數學全班最高分。

喜惡情緒影響結果

高一上學期最後一次月考，我捨棄補習班講義，第一次從頭到尾只做數學課本裡的題目，專心理解課本裡講的邏輯，不碰高端艱深的資優題型，竟然拿下生平數學最高分。

只可惜，後來數學老師換了，我覺得沒先前的老師幽默風趣，注意力也跟著渙散，少了「為喜歡的老師而努力」的衝動，每次遇到數學考題，至此數學成績一路下滑。

我的體育項目表現極差，尤其是球類，不管是任何球類，在我手上，永遠都會失誤、無法得分。

唯一拿手的項目，大概就是躲避球了，因為只要躲在圈子裡面，跑來跑去不被球砸中就好。

有一次體育課考投籃，記得似乎是幾分鐘內要投進幾顆球，我不管怎麼投，就是投不進，我氣自己沒天分、表現好爛，投到一半，我憤怒地把球摔出，甩頭就走，留下傻眼的同學和老師。

事後，我超後悔，很怕體育課沒分數無法畢業，卻又拉不下臉向老師道歉。最後，體育課怎麼及格的，我也不知道。只能說老師佛心放過我，她大概也很為難教到這樣的學生吧？⠀

長大以後，回過頭看這些事，常常很懊惱，如果當時不要被個人喜惡牽著走，不管換哪個老師，我都只要專注學習就好，會不會其實我有可能在二、三類組有不一樣的發展？⠀

我也常常在想，我平常根本不運動，投籃怎麼抓角度、怎麼躍起都不知道，投籃投不進，當然是理所當然的。

我以為自己當初沒天分，其實是根本沒有付出過，卻把氣出在無辜的籃球身上，實在搞錯對象。

約會時車被拖吊了

後來，我念了清華大學EMBA，班上有個男同學和我分享，他娶到老婆的關鍵。

他說，第一次約會要去看電影，沒想到吃完晚餐後車子竟被拖吊，當時還是女朋友的老婆，緊張害怕的不敢說話，擔心被遷怒，一心以為約會泡湯了。

沒想到，我這位同學只是心平氣和的，攔了計程車帶她去領回車子，接著又不慌不忙的，把車開到電影院，再買兩張電影票、飲料，看下一場錯過的電影。約會結束後，開開心心的把女友送回家，從頭到尾都帶著笑意。

女朋友事後好奇問他「怎麼不回家算了？一般人應該都會覺得運氣很差，沒心情做別的事了！」

我這位同學依然氣定神閒，說「我開心或生氣，都不會改變車子被拖吊的事實阿！為什麼要讓不開心的事，毀了原本可以開心的事呢？」

正是這樣的情緒控管能力，讓他贏得了美人心。

我的同學告訴我，他在家庭、工作、學習上，都是先把情緒放一邊，專注解決問題，事後發現問題也都能迎刃而解，心情自然也變好了。

我恍然大悟。

原來，過去我以為的難題，都是因為我先把情緒擺在前方，才導致迷霧濛濛，看不清前方的道路。

拿掉情緒，專注在問題解決上，才是致勝的關鍵。

也跟我一樣，時常被情緒牽著走嗎？下回遇到問題，試著先把情緒放下，只看問題本身，也許會有不一樣的體悟喔！

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