太好了！努力了快一個月總算有點兒收穫了。原本要想消滅體脂肪就很不容易了，再幾天就滿一個月了，也才掉了3%，更遑論內臟脂肪了，雖然才0.5%，卻是超級不容易啊！

        開心開心^_^這是不是代表一直停滯的體重開始要往下掉了呢？實行16小時斷食也快一個月了，體重卻一直停在3公斤的位置，或許這是一個好的開始！

        原本想靠暴汗操來減重，但平常只快走的我身體根本吃不消，還因此傷了左邊的骨頭，兩、三個禮拜都好痛，後來找到了鄭多燕的10分鐘消脂操，這屬於較溫和的有氧運動，一次做3套，半小時才能讓脂肪燃燒，我覺得還不錯，至少適合自己。

        六月繼續努力下去，目標6公斤，我可以的^_^