預見未知的自己  　　　　　　　　　　　            生態組  黃秀美

    這是一部令人驚艷的靈性小說，透過主角的經歷而起伏，你不僅能從中獲得一些實用的生活指南，更可以與實際生活問題連結，活出你想要的人生，找回真實的自己。

　　為什麼我們會不快樂？為什麼我們會覺得「苦」？首先先要了解生命的境況：種種的苦的交織逼迫１個人的苦（一）人生看得見的ａ身體上的（老、病、死）ｂ心理上的（憂、悲、苦惱、憎嫉）２人際、社會、國家、紛爭之苦

（二）永世難察覺輪迴的苦（以上眾苦生生世世循環不止）。　　

受苦的根源於不清楚自己是誰？（即無明）而盲目地去攀附追求那些不能代表我們的東西，而活在顛倒夢想裡，我們習慣思惟是二元對立的分別，要比高低強弱、大小，生活中妄自設限、樹敵，每條分界線均是導火線，如我愈想成功便受不了失敗，我愈想好就愈怕邪惡，人生沒有活在真實的實相世界裡，當被「自我」的金鐘罩封閉起來，還是會抓起很多「我要」；內心世界有很多陰影，很多你所不想要的，好像說：你為了要樹立修行人、有修養的人、一個典範形象人，當人家罵你、讓你很生氣，但為了展現你那有修養的模樣，而約束自己不可以發脾氣，表面上跟人家嘻嘻哈哈，但內心卻醞釀著忿恨不平，雖然你壓抑情緒下來，但你卻一直在內傷。

　　本書從身、心、靈三方面去探討，幫助我們從思想、身體與情緒的桎梧中解脫出來。

　　每一個思想均有一定能量，我們的習慣就是胡思亂想；好的能量和負面的能量一樣，都有很大的傳播力和影響力，如果一個人充滿了快樂和正面的思想，那麼好的人、事、物都會起共鳴，都會被吸引過來。反之，若帶著負面情緒、抱怨、憤世嫉俗的思想頻率，那倒大楣的事就會降臨於身了。

　　身體的對話與連結最佳的方式是「靜坐與冥想」，再透過瑜珈、呼吸、健走與正確的飲食觀，傾聽身體訊息，覺知身體，放鬆身體，才能活在當下。

　　受苦最大原因是抗拒事實，唯有「臣服」才是破解情緒障礙最佳的方法。情緒是一種能量，它會來，也會走，放下小我的執著心，用寬恕的心去接納它，而安靜與冷靜是對治紛亂思想和情緒最有效的利器，它可以助你建立覺知，提升你對事物以及自我的覺察力，用視覺的觀想和內在感受所發出的振動頻率是最強的，就是創造我們的實相。

　　外面沒有別人，只有自己，從內心尋找一體意識，尋找真我本來面目，徹悟出無界線的自我，珍惜每一個當下歷鍊，感恩每一個所遭遇到的逆境，明白那是一種考驗、一種因緣，讓我們去體悟「無常」，學會「無我」，讓自己回歸真璞，回到真正的解脫自在。

　　書中的破解心靈之道，讓我們學習到如何面對未知，突破極限，如何創造未來，以及如何活出自己，讓我們用感恩、祈禱來祝福大家喜悅、平和、內心充滿法喜。