馬拉松風 ~半馬初體驗 & 歐美早餐 @ 內湖Paul/ 大直Door(樂多) - 貓兒主播之家

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馬拉松風 ~半馬初體驗 & 歐美早餐 @ 內湖Paul/ 大直Door(樂多)

2014/03/07 02:56:11瀏覽2703｜回應9｜推薦20

自從去年夏季,貓兒在歐洲旅遊一個月,返台便開始了練跑,
這段期間貓兒一直都激勵自己:能保持穩定進步,有朝一日,
可以挑戰馬拉松(甚至於鐵人三項),慢跑不僅有益健康,
而且透過長跑,突破個人體能極限之餘,也能在浩瀚人生中,
朝著理想不斷努力;因此當首次正式參加:九公里路跑之後,
貓兒就立刻決定,報名二月份,渣打銀行所舉辦的公益路跑,
且毅然參加廿一公里半馬組,給自己一個:近期的奮鬥目標.

這幾個月來為了路跑,貓兒經常自主練習,同時也透過教練,
進行重量訓練,幫助體能更上一層樓;然而這回的渣打半馬,
一開始平坦的仁愛路,跑來格外輕鬆,但當跑到約八公里處,
(抵達坡度還不小的:環東高架道)貓兒的大腿後側肌腱,
發生輕微的抽筋,雖然貓兒忍住疼痛,撐完賸下的十餘公里,
但也深刻體認到:持之以恆多元運動,未必適應得了馬拉松.

兩個半小時的半馬體驗,讓貓兒瞭解到:必須針對路跑項目,
另外加強專門特訓,配速方面也是重點;當天半馬跑完之後,
由於體力消耗極大(一路上,貓兒只有喝水和運動飲料),
在陪跑的友人建議下,貓兒一行五位,相偕散步穿過大直橋,
來到實踐大學附近的樂多,吃一頓私人教練推介:加上洋蔥,
酸豆,並包含全麥土司,果汁&咖啡的:燻鮭魚炒馬鈴薯早餐.

從大直到內湖科技園區一帶,最近這幾年來,早餐名店林立,
其中貓兒較常造訪之處,應該就是Paul囉,儉豐隨意的組合,
受到不少友人喜愛(像上回的主播姊妹小聚,請點這裡),
近期貓友則約復小同學及貓兒,前往Paul餐敘,大夥分享了:
燻鮭菠菜煎蛋捲,野菇菠菜起司煎蛋捲,巴黎火腿班尼迪克,
加上長笛麵包,布里歐與迷你葡萄蝸牛捲,簡單卻不失食趣.

從Paul回到樂多的早餐,記得樂多開幕初期,貓友邀約貓兒,
曾造訪過兩回(食記請點這裡),當時覺得餐點有待改進,
週日跑完半馬的貓兒,跟眾人一起分享著:班尼迪克蛋早餐,
蘆筍雞肉蛋捲早餐,內容有馬芝拉起司,炸薯片,雞蛋&火腿,
加入洋蔥,酸乳酪再香煎成,坊間較少見的馬芝拉薯餅早餐,
或許大家已飢腸轆轆,總覺得這次早餐,滋味表現勝過以往.

隨著早餐市場益發多元,成熟,在競爭激烈的內湖大直一帶,
週日上午,樂多的生意相當不錯,營業約二十分鐘就已客滿,
選擇招牌早餐組合(香腸加炒蛋,附土司和薯塊)的教練,
還利用早餐時,向貓兒及從南部特地上來,參與活動的粉絲,
分析跑路的要點;畢竟跑全馬除了勇氣,體能方面更要努力,
設定追求夢想,突破自己極限,人生似乎也沒什麼不可能囉.

( 休閒生活｜美食 )

引用網址：https://classic-blog.udn.com/article/trackback.jsp?uid=yachien1210&aid=11460192


	回應文章


	粉紅Julia 等級：8 留言｜加入好友

日本情人節快樂
	2014/03/14 18:58
我們熊貓幫的巧婦們祝福貓兒主播：日本情人節快樂！


	蔡文魁律師炳志綽號烏龜Tortoise 等級：8 留言｜加入好友

半馬體驗

2014/03/09 13:00

亞蒨主播敬啟

展信愉快

其實台灣有誰能撰寫台灣獨立宣言

而228又與馬英九總統有甚麼關係而讓馬總統出席多費唇舌

核四興建運轉遊行主要是對政府的示威

但是遊行人士蛇蠍心腸的訴求無非是要進入政府部門的聲勢

否則台灣是不能斷電停電

所以遊行群眾根本沒有力量示威

因此台灣是在空轉

祝

健康平安

蔡文魁律師敬上

李亞蒨(yachien1210) 於 2014-03-10 04:52 回覆：
貓兒也祝蔡律師健康平安.


	蔡文魁律師炳志綽號烏龜Tortoise 等級：8 留言｜加入好友

實踐大學
	2014/03/08 13:29
亞蒨主播敬啟展信愉快吳祚丞法官有李登輝總統的威儀與我交心說他積案如山我是維持他的司法獨立我倆都在實踐憲法保障人權的意旨洪案是奇怪了難怪沈威志笑了祝健康平安蔡文魁律師敬上


	蔡文魁律師炳志綽號烏龜Tortoise 等級：8 留言｜加入好友

貓兒主播之家
	2014/03/07 18:25
亞蒨主播敬啟展信愉快我小學三年級導師李燈焜請我喝養樂多告訴我登天難求人更難是我的好導師也是您的好宗親不過您經營貓兒主播之家卻是小家碧玉您應該多閱讀我對環境的論證您認識我您為自己著想應該與我聯絡祝健康平安蔡文魁律師敬上


	蔡文魁律師炳志綽號烏龜Tortoise 等級：8 留言｜加入好友

多元運動
	2014/03/07 11:30
亞蒨主播敬啟展信愉快中國鄧小平領導經濟改革開放的班底應該是可以排入黨國元老之輩例如李鵬的女兒李小琳就是黨國元老之後祝健康平安蔡文魁律師敬上


	蔡文魁律師炳志綽號烏龜Tortoise 等級：8 留言｜加入好友

The door and The firm
	2014/03/07 10:45
亞蒨主播敬啟展信愉快律師是專門職業在中國應該只有理律法律事務所Li and Lee law office 可以與我的事務所相比擬我的Face me state lawyer office是大宅門所以徐小波大老闆設立宇智顧問股份有限公司是The firm與The door 的結合我是知道陳長文律師的理律法律事務所的營業秘密祝健康平安蔡文魁律師敬上


	蔡文魁律師炳志綽號烏龜Tortoise 等級：8 留言｜加入好友

The Door

2014/03/07 08:34

亞蒨主播敬啟

展信愉快

耐吉Nike的廣告詞就是just do it.

我就是成立文魁法律事務所緬州律師事務所

Face me state lawyer office

也是Just do it.

以前中學時最常與翁永鴻陳謙毅一起打籃球鬥牛

都買耐吉的球鞋

都是喬丹球鞋第幾代的愛好者

空中飛人喬丹背號也是23號

我們三人組隊還到台中參加愛迪達三對三鬥牛比賽

但現在我都買總統慢跑鞋NB

祝

健康平安

蔡文魁律師敬上

李亞蒨(yachien1210) 於 2014-03-10 04:50 回覆：
謝謝蔡律師的回應.


	蔡文魁律師炳志綽號烏龜Tortoise 等級：8 留言｜加入好友

樂多
	2014/03/07 06:50
亞蒨主播敬啟展信愉快先總統蔣公著手補述民生主義育樂兩篇要育樂就要發達國家資本國營事業資源是取之不盡用之不竭但是高鐵是舶來品且為民營歐洲人士來台灣福爾摩沙是想私了例如荷蘭人還是要仰賴英美法來訴訟祝健康平安蔡文魁律師敬上


	布魯斯 Bruce 等級：8 留言｜加入好友

PAUL與樂多的早餐

2014/03/07 06:38

平日本人通常在自家裡，吃廚師精心準備的早餐，然而本人的秘書與特助都曾經住過大直和內湖，也熟悉當地的早餐及早午餐，像是內湖科技園區的温德、覺旅、擴邦、小貳樓、戴樂哈斯，周邊的NYBC、擴邦堤頂店、The Chips（品嚐燻烤牛肉蛋多滋+燻雞起司嫩蛋Brunch），及大直實踐大學附近的Faramita（吃藍帶起司雞排+手工牛肉丸子早午餐）、Oska Brunch、Kooka Coffee（庫卡咖啡）等等，秘書認為都有基本水準；最熱門的Paul有特助她最愛的「香榭麗謝豪華早餐」（包含炒蛋、巴黎火腿、迷你葡萄蝸牛捲、可頌、迷你經典巧克力、新鮮水果），秘書喜歡平價的 The Door樂多主廚早餐（內容為綜合生菜+煎雞蛋+蕃茄培根洋蔥）、凱撒雞肉捲餅早餐、美式牛肉排、費城牛肉三明治、綜合肉蛋捲早餐，以及多款班尼迪克蛋系列早餐，她說或許改日再嚐試燻鮭魚炒馬鈴薯早餐吧；另一方面，而本人的秘書與特助都覺得：貓兒主播的專業私人教練看起來很強健呢。

李亞蒨(yachien1210) 於 2014-03-10 05:12 回覆：
謝謝Bruce先生,大直和內湖真的有不少早餐名店.