自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

這幾日，朋友圈里甚是熱鬧，李詠、金庸去世、唐嫣大婚的熱點文還沒發完，一些人又開始過起了西方的萬圣節，讓很多從事自媒體的人有點招架不住。   在熱點多如牛毛的網絡時代，追熱點就像打地鼠，這個還沒瞄準呢，那個又冒了出來，讓人筋疲力盡得只剩下火冒三丈。   作者群里，有人追熱點追得失去了自我，一會兒贊美這個，一會兒又斥責那個，唯獨忘了審視自己。   而朋友圈里，多數人都在默默地進行一場海選，生怕不轉發熱點文，被人認為知識淺薄、孤陋寡聞。   其實沒有一件事，是我們非關注不可的，所以今日的熱點到了明天，就成了可能被倒掉的隔夜菜。   同一個日子，對于不同的人來說，會有不同的意義。而有相同意義的人，又未必愿意共同度過這個日子。   沒錯，就拿今天來說，你想到的是萬圣節，他想到的是今年還有兩個月結束。而對于我來說，是辭舊迎新的周年慶。   從前的朋友都有了各自的生活，慢慢地，只互祝安好，卻不敢打擾；現在的同事正努力變成朋友，時不時地，約個飯，逛逛街，了解竟也越來越多。   世上沒有形影不離的兩個人，也沒有長相廝守的愛情和友誼，能接受漸行漸遠，也不拒絕新的靠近。   日子越來越像養生壺，有人用它煮水果，有人用它煲湯。今天想起來，放進一把紅棗、枸杞；明天忘了，可能連前一天的殘渣都不會倒掉。   選擇什么樣的態度，日子就會擁有什么樣的溫度。對于有些事，要像追熱點一樣，能拿得起，也要放得下；對于某些人，來了就坐下一起喝杯茶，走了便毫不猶豫地把他喝剩的茶倒掉。   人生，已沒有多少個今天值得紀念，也沒有多少個明天還能夠向前。   冬至以前，每個白天都比前一個白天更短，如果我們總是抱怨工作，那我們的生命將在無數個抱怨中度過。   每一個黑夜也都比前一個黑夜更長，如果我們不知道該干點什么，那么我們只能恐懼下一個白天的到來。   天冷了，手腳可以變冷，但心不能變冷。無論陰睛冷暖，心中都要裝滿熱愛。畢竟，生活是自己的，你不往前走，沒人替你過完。 原創： 回憶里的美好 下午茶工作室 +10我喜歡

人心有時候就是這樣的：你若是滿足不了它，你就得說服它。若兩樣都做不到，它就會讓你痛苦。有時候看起來，是我們跟世界周旋不易，其實呢，是跟自己相處很難。 　　當然了，這都是欲望在搗亂。可是，人也不能沒有欲望。莫言剛開始寫作的時候，只為了吃上餃子，最后，他拿到了諾貝爾文學獎。我覺得，這于他，本質上也只是吃上了餃子。只有欲望不是那么大的人，大榮譽來臨的時候，才會寵辱不驚。咋咋呼呼的人，離喧囂很近，生怕別人記不住自己，結果被遺忘得更快。上蒼有時候也會偏愛低調而素樸的人，會冷不丁的，用盛大而隆重的方式，回饋他們的安靜和簡單。 　　好多人，起先幸福目標也都很小，但走著走著，心就跑到了前面。能力不大，欲望卻很大。身子板只能扛幾十斤，卻總想著幾百斤的東西，所余負荷，都叫妄念。然后，這些非分的重量都會過載到心上。太想一口吃個胖子的人，身子未胖呢，心先虛腫，這樣的痛苦，都是自找的。 　　人世繁華，多少人，不過是為了一場物質的虛榮抵達，有幾個人能在精神深處修行?前幾年看電視，說畫家黃永玉在老家鳳凰、北京、香港、意大利都有自己住宅，大房子，且這些房子的窗戶，一例都特別的大，寬敞到人都可以在之間徜徉。我當時想，為什么要這么大的窗戶呢，為什么要那么奢華呢?后來，我讀到他寫的《窗口》，忽地明白了，知道那不過是他年輕時的一個夢。也就是說，一無所有的時候，他已經提前預約了這場精神的奢華盛宴——一扇大窗戶。于是，之后所有物質的積累，只是為了抵達這場旅行的目的地。 　　這樣的抵達，沒有浮華，沒有炫耀，沒有虛榮，只是為了愉悅內心。先生或許只是想在靈魂里，為自己開一扇大大的窗吧，然后，面向大海，太陽，以及，人世春光。 　　前兩年，我經常光顧一個賣羊雜的小飯館。除了那里的羊雜湯好喝，還有一個原因，就是喜歡那里的老板。這是一個好玩的人。我每次去吃飯，總見他在離柜臺不遠的桌子上，一個人喝茶。很精細的一套茶具，都小小的。那個茶杯，也不過手指肚那么大點，透著亮，是極好的瓷。他一邊喝，一邊朝你瞇瞇地笑，他未必認識你，卻要那么友善地看著你，溫暖，干凈，仿佛是前世的親人，要與你相認。有時候去，他不在。問店里的人，說他去旅游了，而且，騎單車。據說，他一個人騎車去過西藏，新疆，內蒙，白山黑水，也沿著黃河流域走過。一個店員說，他差點死在路上。另一個接著補充說，我們老板很會玩，活得可幸福呢!（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　我相信，這樣的人，活著是幸福的。 　　這個世界，只有從欲望的泥淖中解脫出來的人，才會會玩，才會好玩。有好玩的人，才會有好玩的世界。美好的人生，原本就是一場抵達，不是從物質的此岸到彼岸，而是從不好玩變得好玩。 　　這樣的抵達，需要的不是富有，而是簡單。 +10我喜歡

夢中瘋狗向我撲來（微型小說）           【文：瀟瀟秋雨】         老鄭是一個聲如洪鐘耳背的聒噪老頭，每天天剛亮便扯著破鑼嗓子和老張頭聊著新聞。什么中國要收復臺灣了，什么俄美關系緊張了……         咱也不知道這些國際大事與一個七十多歲的老頭有毛關系？         每次下四點班回到家，我都會被老鄭那破鑼嗓子從睡夢中喊醒。于是，我走到院中，對老鄭喊：“老鄭頭，你他媽的說話就不能小點兒聲嗎？你他媽不睡覺，別人還睡覺呢！”老鄭頭不急不惱的喊了句：“小李，對不起，大爺以后注意了。”        你他媽是我的哪門子大爺，去你媽的！我在心里嘟囔著，躋拉著拖鞋回屋繼續睡覺。          然而，好景不長。幾天后老鄭又扯著破鑼嗓子和老張頭談起國際大事，我再一次從睡夢中被吵醒，我試著用被蒙住頭，調整煩躁的心緒想繼續睡。然，老鄭頭那聒噪的聲音如經文般源源不斷的傳入我的耳中。忍無可忍，我穿上外衣去和老鄭頭理論。剛吵了沒幾句，老鄭頭家的狼狗便朝我撲了過來，我見形式不妙，便躲回自家院中。心想：人惡狗也兇，待老子哪天弄點兒藥，藥死你，看你還咬老子不？          又一個四點班，我下班到家已是凌晨一點。我拿著幾個包了耗子藥的豬肉餡水餃扔到老鄭頭家狗窩前。大狼狗聽到聲音，從狗窩里爬出來，聞了聞水餃，討好似的沖我搖了搖尾巴，津津有味的吃了下去……   第二天早晨，我被隔壁鄭大媽呼天喊地的哭聲驚醒：“這是哪個喪盡天良的，我們家大黑（狼狗的名字）惹了誰了……”聽到鄭大媽的哭罵，我的愧疚不免泛上心頭。老鄭雖討厭，鄭大媽還是很好的人，每次做好吃的，大媽都會分一些給我們這些鄰里鄰居。          然而狗死了，后悔也來不及了。          不過，狗死倒是件好事。接下來的幾天，老鄭不再天剛亮就扯著破鑼嗓子和老張頭議論國際大事了……         都說老婆孩子熱炕頭，住平房這么多年，很少有像這段時間睡的這么安寧。迷迷糊糊中我聽到老鄭喊：“老伴，快來，那院小李屋里好大煙，會不會煤煙中毒了……”我努力的掙扎著爬起來，推開門，便倒在地上渾然不知了……         再次醒來，是在醫院里。聽老張頭說：是老鄭頭借了輛三輪車把我們一家三口送到醫院的……         出院后，我們家和老鄭頭家的關系好了起來。唯一令我心悸的便是那條狼狗經常把我從夢中咬醒…… +10我喜歡