自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

最好的感情， 　　就是找一個能夠聊得來的伴。 　　各種的話題，永遠說不完; 　　重復的語言，也不覺得厭倦。 　　 　　陪伴，是兩情相悅的一種習慣;（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　懂得，是兩心互通的一種眷戀。 　　總是覺得相聚的時光太短，原來—— 　　走得最快的不是時間， 　　而是兩個人在一起時的快樂。 　　（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　幸福，就是有一個讀懂你的人; 　　溫暖，就是有一個愿意陪伴你的人。 　　人總有脆弱的時候， 　　并不需要太多的浪漫和語言。 　　累了，有一個擁抱可以依靠; 　　痛了，有一句懂得可以舒緩。 　　 　　即使兩兩相望，也是一份無言的喜歡; 　　即使默默思念，也是一份踏實的心安。 　　人，總要有一個家遮風避雨; 　　心，總要有一個港灣休憩靠岸。 　　最長久的情，是平淡中的不離不棄; 　　最貼心的暖，是風雨中的相依相伴。 　　 　　懂，是心靈的一種呵護， 　　是生命的一種溫度。 　　距離的遠近， 　　妨礙不了心與心的對語， 　　阻隔不了魂與魂的相吸。 　　穿越時空的心音，總是讓人悸動; 　　流在眼角的熱淚，總是讓人心疼。 　　 　　因為有人懂， 　　情懷可以訴說，痛苦可以解脫; 　　因為有人懂， 　　孤單時有人相陪，無助時有人安慰。 　　 　　懂，是世界上最溫情的語言。 　　簡短的話語，卻包含了萬千。 　　因為深有體會， 　　所以知你的負累，懂你的苦衷; 　　因為感同身受， 　　所以心疼你的真誠，珍惜你的感情。 　　 　　懂，是通往心里的橋梁，引起共鳴。 　　因為懂得，所以包容; 　　因為懂得，所以心同。 　　 　　懂得， 　　讓心與心沒有距離，讓生命彼此疼惜; 　　懂得， 　　是生命中最美好的相通，最深刻的感動。 　　 　　時間會告訴我們—— 　　簡單的喜歡，最長遠; 　　平凡中的陪伴，最心安; 　　懂你的人，最溫暖! +10我喜歡

丹心  初丹德月   記得上初中的時候，有一天中午一家人正一邊吃午飯一邊討論2008年奧運會的事情，爸媽說奧運會要在北京舉行，會有很多外國人到中國來。當時心里想著2008年我一定要去北京看奧運會，一定會非常有意思。結果真到2008年的時候，我卻在封閉的高中里上著高二，每天過著教室-食堂-宿舍三點一線的生活，汶川大地震都停止不了每天要上課的節奏，更別說去北京看什么奧運會了。記得2008年8月8號奧運會開幕式那天，我和幾個弟弟妹妹剛摘完花椒收工回家，還沒走進家門就聽見媽媽在廚房里說，馬上八點整了，奧運會開幕式要開始了，我們幾個就飛奔到樓上把背簍里的花椒胡亂的倒出來，隨便劃拉幾下那一堆堆的花椒就跑到樓下的客廳打開了電視，剛好趕上。當時我們幾個小孩都站在客廳里興奮的跳著，抖下來好多花椒顆粒和灰塵，雖然沒能實現去北京看奧運的愿望，但看到越來越強大的中國還是覺得很開心。 18歲去北京這個想法沒能實現之后，我心里又默默覺得25歲一定是我最輝煌的時候，身體正當強壯，思維正當活躍，我一定會在25歲那年成龍成鳳的。結果，一晃這么多年過去了，現在正當25歲的我卻是一無所有，空有一身的夢想卻無力去實踐，害怕失敗，害怕面對，過著力不從心，自己都說服不了自己的日子。18歲的我給不了初一的我一個交代，同樣25歲的我也欠18歲的我一個交代。 小時候總覺的時間過得好慢，盼著過年卻總是盼不著，盼著長大卻總是長不大。現在呢，又覺得時間過得太快了，感覺春雨才過去沒多久，就到了桂花飄香的秋天了，害怕過年過年，害怕過生日。麻線僧曾說，小時候我們覺得時間過得很慢是因為我們每天都在學習新的東西，帶著一顆好奇心去學很多東西，做人做事，書本課堂，每一天都有收獲，所以就會覺得時間過得很慢，可以做很多事情。而現在我們覺得時間很快，是因為每天都過得大同小異，沒什么突破沒什么挑戰，每天都一樣，就會覺得時間很快，感覺沒做什么，也沒學會什么。我也很認同這個觀點，之所以現在我覺得時間飛逝，轉眼自己就到了25歲這個我自認為應該最美好的年紀，就是因為之前的時間我都沒有什么特別大的進步和收獲，我總是待在所謂的舒適區，不愿意跳出這個舒適區去新的領域學習新東西。如果繼續過著這樣的生活，我都能看到20年后的我是個什么樣子，這樣的生活并不是我想要的，我想所有我這個年紀的25歲青年也都不想過這樣一眼望到底的生活，既然這時期的我們有著最好的身體和頭腦，為什么我們不勇敢點去堅持自己想要的生活呢？從最微小的改變開始，每天一點小進步，每天一點小收獲，這不也正應該是年輕人該有的態度么？ 我用右手拖著我的下巴，我能感覺到血管在皮膚下跳動的頻率，非常的急促而有力，這個年輕的身體里蘊藏的無限的潛能和未來，不能就這樣止步不前的淪落在街頭巷尾成為麻木之人。非洲大草原的落日，亞馬孫熱帶叢林的參天大樹，珠穆朗瑪峰頂的積雪，都在等著我親自去撫摸。沒有一種未來是不可能的，只要從現在起，熱愛生活，積極改變，勇敢的做自己，就一定會成為你心中的那個“你”。 這是寫給我，也寫給所有年輕的你們，未來的路還漫長，25歲只是起點，加油吧，年輕的我們。 +10我喜歡

原創 安逸耘    老洪進門，問，今天上班了？   我答：你怎么知道？看我朋友圈了？   他回：不是，是我看你沒發公眾號。       他比較關心收益，問月收入到帳了沒？   我說沒有，但是，我知道，有五十幾塊錢。       他說，這么少？算了，我包你了。   我說，你的意思是，我只為你歌功頌德？   他說，你寫那些太累。   我說，歌功頌德才累。       還有，非要拔高文字的意義，也會累。尊崇內心，讓愿意累的人去累，畢竟，有意識的累，或許會打開新的渠道，步入新的臺階。       有些人有理想，大部分人卻不愛設置理想，尤其是中年路上女人，要的就是一個隨意開心，因為我開心，所以，想怎樣就怎樣嘍，別扯什么意義。       ------           其實今天并不開心，不但不開心，還把自己氣著，氣到頭疼。   下班的時候，我已經不因工作的事而氣，但“氣”還在，因為預感先兆頭疼，氣自己紙片一樣的皮囊嬌氣的令人發指。       到家的時候，一度因為這“氣”都不想做飯，想轉身下樓，去街上買點蛋糕回來，配咖啡，當做午餐，治療頭疼。       想了幾秒鐘，還是去換下衣服，淘米煮飯。   但是，必不能節約，所以，把空調開了，讓空調的冷風從臥室吹到客廳，廚房。       曾提議買個柜式空調，老洪以安裝打孔麻煩為由，不同意。我覺得，他是舍不錢。他跟我坦白，看著卡上的數字每月有上升的變化時，很有幸福感。       我在我的卡上就找不到幸福感，因為它月月走向清零。   我自然有我的辦法找幸福感。如果寫字沒有幸福感，僅憑那每日的幾分幾角能使我這般全力以赴？       ------           一邊吃飯，一邊看一部電影。   老洪說，看看，1968年，我還沒出生，人家就有自行車了。       我想起來，我上班的時候，好想有輛自行車，想騎著自行車去找我的閨蜜們玩。   有一天，一個媒人來我家給我說親，說，如果我答應了，人家會立刻給我買一輛女式自行車。   我有那么物質嗎？我當然一口回絕掉。       現在的孩子，多么幸福，哪里需要用婚姻做交易去獲得一輛通行工具。這些個孩子們，一畢業，家里就可以給他們買輛代步車。一結婚，房子都提前給準備好。       面包總會有的，一代人的重負，提高一代人的幸福指數，一個早與遲的問題而已，所以，何必羨慕1968年的美國。       若羨慕別人，我怕是賭氣不寫公眾號，為什么別人一月有一兩百的收入，我卻只是她們的零頭？我比她們寫的差嗎？       ------           老洪自知我深陷公眾號的泥淖，不好連根拔掉，有一次，他無比哀愁的說：唉，我們家里的大事小事都讓你給泄露完了。       為尊重他一下，我再也沒向我周圍熟悉的人推廣自己的公眾號。   更是慶幸自己沒有頭腦發熱，在內網里給自己打個廣告。單位有一部分人知道就知道吧，那是注冊公眾號早期時，來自魔鬼的沖動。       除了寫自己，我并無才華去寫旁的東西。公眾號，如同日記，記錄著生活里的日常，凡和我有關聯的，免不了被我寫進來。       記得以前看到一句話，只恨當時沒有抄摘下來，致使現在只能大概描述一下。       文章說，作家有三種境界，第一個境界是由寫自己開始，最高的境界是，則是從不寫自己。大概是這個意思。   勇于自我解剖，是通往作家的必經之路之一。       此路通不通往作家之名氣，先樂淘淘地走上來再說。 +10我喜歡