自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

作者:世界十大杰出青年 　　活著很苦，也很孤獨，傷心的時候對著鏡子，哭泣的時候問問昨天，其實貧窮是一種負擔，也是一種責任。有人選擇活下去，就有人選擇敷衍別人，有人不語，有人難以聆聽，是這個世界的遺憾，也是人的一種溝通方式。晴天有多遠，只是一個看不見的方向，人之所以能存活，是因為吃飯，但是如果沒有語言的交際，人生的態度，別人未必把自己當人。 　　光彩不是說出來的，但是精彩肯定是付出很多努力換來的，人不能苦了內心，不能缺少經驗。人有人的準備，心有心的橋梁，思維的世界是需要勾畫的，人生的藍圖不僅需要付出，還需要善良和原諒。單薄的人，不能接受別人的可憐，傷感的人，不能接受別人的祈求，我們其實很脆弱，只是一個不經意，就可以感動任何人。 　　心中的精彩，人生的傲慢，有人把你當人，那是因為你的存活有他的價值。別把每個人想的很好，不是每個人都不會害你，最初害你的人，肯定是你身邊的人。放得下，看得開，忍得，才能知道什么是明白，什么是糊涂，孤獨很冷，但是夏天也很快到來。一年之中總有那么一些人不認識自己，一天之中，總有那么一些人自己喊不出名字，這就是世界，這就是態度。 　　風景再好，自己也有死的時候，人生再美，自己也有老的時候，別人再壞，自己也有錯的時候。句子很短，但是很容易讓我動心，一個轉身，能讓我一輩子忘不了，人生的善意也是如此，因為生命是感恩的世界。 　　從一個人的世界路過，你怎么舍得我難過，但是我知道，每個人只要經歷風雨，才知道什么是人生。輝煌不是一個人寫的，世界不是一個人說的，風景不是一個人畫的，是大家一起承擔的一個天下，被稱為江湖。我相信人是會變的，我相信人是不會變的，相信變，那是因為路遙知馬力，相信不變，那是因為缺少刪除思維的能力。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　人有人的態度，心有心的格局，不是每個人都可以原諒你，但是你必須珍惜自己。讀人，是一個思維觀念，人不能正確的思維去分析每一個人，但是可以用經驗的總結來勾畫每一個人。人的思維有三變，一變為了自己，二變為了生存，三變為了未來，不要因為未來放棄了其余兩樣。人有生死，富貴在人，也在自己的能力，人可以窮，但是不能沒有良知，人可以笨，但是不能沒有善良。 　　別太在意別人的說辭，自己做的少了，很容易惹來非議，別太在意別人的拒絕，每個人都可以經歷風雨的，只要努力，一切都會過去，未來也是有很多晴天的。心想一個人，未必讀懂他的想法，人看一個人，未必讀懂自己的愚蠢，人和思維是變化的，人和能力是溝通的，當輸入和敗筆出現一條線，人未必認識內心的世界。 　　打開一扇窗戶，關閉一扇門，人的靈魂是不會說話的，但是內心的表達在于語言的勾畫，在于格局的出發點，在于人，在于事，輸出的語言能讓自己成長的更快。心門是冷的，需要別人的語言來溫暖，人的語言是冷的，需要自己的思維來溫暖，世界是溫暖的，但是自己的心未必只會接受陽光，如果不會躲避人心語言的寒冷，很容易讓思維的世界，人心的世界，變的冰冷。 　　智慧是一扇門，人生是一座橋，進門的人懂得做人，上橋的人知道修養，格局不是貧窮和富貴養出來的，而是溫暖的心，拒絕的句子，話語的善意。人有人的舉定，人有人的無助，不是每一個人都能接受對面的承受，所以，要想走的遠，必須準備的齊全。 　　厚德載物，有時候人必須滑稽，不然難以隱藏自己的身份，有時候人必須會微笑，就算是內心煩惱，也不能給敵人趁虛而入的機會。人海茫茫，別把自己安排自己孤獨的角落，要讓生命開花，要讓自己學會獨立，走出思維的世界，創造靈魂的港灣，人生一輩子，一句話，一個人，活著是有格局，態度，命運安排的。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　估價一個人，有時候是看別人拒絕的方式，權衡一個人，必須找到相似度高的另外一個人，人可以控制思維去權衡，估價，但是如果沒有經驗，未必贏的容易，輸的痛苦。做人難，窮人苦，很多人說看得起別人，但是又為多少人做了貢獻呢，有些人說一套，做一套，見人說人話，見鬼說鬼話，這樣的人雖然有獨特的本事，如果不如正道，還是難以修成正果。 　　人有靈魂，不是衣服上的塵土，人有心跳，不是對面的語言，如果可以衡量人的靈魂，只有加法是不行的，如果權衡一個人的心田，只有乘法也是不行的，錯過命運，失去位置，丟開緣分，失去規矩，人是可以改變的，但是機會如果抓不住，一輩子還是坦坦蕩蕩。每個人內心總有那么幾個位置，著急的，奮斗的，看見的，忘記的，擦掉的，失去的，到頭來，人生這一輩子，總有那么幾杯酒抓不住，一杯酒是時間，一杯酒是青春，一杯酒是未來。 　　把自己放的高了，別人害怕，把自己放的低了，別人欺負，時間很簡單，給你冷漠，是讓你認識人心，給你快樂，是讓你找到陽光，陽光可以換一個名字，快樂也可以換一個名字，不要用孤獨的角落欣賞。人事會變的，心是會亂的，心煩的時候，未必認識人心，讀懂的時候，未必了解自己，世界是變化的，唯獨不變的是人，因為人的復制思維快，但是刪除思維慢，導致創造機會難。 　　人有分寸，機會是可以改變的，人無準備，失敗是可以被別人計算的，賭注的開始，有些人的經驗可以教你少走很多彎路，但是人生的風雨，沒有快意的成功。 　　別用自己的尊嚴浪費別人的生存，別用自己的拒絕耽誤別人的內心。人可以沒有本事，但是不能沒有骨氣，人可以沒有金錢，但是不能沒有善良。 　　人是苦的，但是要想活的精彩，必須學會獨立，只有獨立，才能知道什么是剛強，什么是軟弱。世事相對，人生這一輩子，要想走的好，必須知道自己要什么，自己得失去什么，權衡自己的交際。 　　相信別人的語言，不如相信自己的能力，手里的實力可以勝過一萬句求人的話。擔心別人偷襲自己，不如想著自己如何奉獻給更多人，時間給自己了陽光，自己要在黃昏之前找到屬于自己想要的。人生沒有第二次彩排，生命沒有第二次開始，不要因為結束就忘記自己的未來，不要因為擔心就放棄自己的未來和生命的內心。 　　人是會輸的，但是要輸的值得，輸的可以讓自己學到失敗的理由，讓下一次不會再次出現同樣的失敗。有些人不值得惋惜，也不值得可憐，有才的人，必然有他的過人之處，無才的人，必然有他的可憐之處。人的短處其實很容易看到，但是如果看到一個人的內心深處，需要的不僅是智慧和經驗，還有就是駕馭思維的判斷，為人處世的總結和規劃，畢竟渡人是一種生存，渡錯了，就是害人。 　　天地之間，有一種大度，可以把人忘記，人的靈魂有一種蹊蹺，叫做智慧，可以分出人的語言，格局，命運，人的行為可以轉化為好幾個節制，但是總有一個強項可以讓自己更好的展示自己。人就是江湖，江湖寫了很多的風景，只是等自己的一個名字，去書寫屬于自己的江湖。 　　人容易受傷，也容易彷徨，為肯努力的人不知道什么是風雨，不去揮霍的人不知道深淺，吃虧趁早，痛苦也會在不經意讓自己察覺。 　　打碎門牙問自己，努力的少，才讓自己窮的可以，有時候不是努力錯了，而是沒有準備，失去的多了，才知道，自己是那么的一文不值，自己是那么的沒有本事。 　　天賦，可以讓人成才，但是不成才的人，必然有不成才的理由。笨人有敷衍的句子，聰明人會有夸人的句子。心事藏的多了，人就容易累，煩惱不說出來，沒人知道你藏的快樂有多少。花開花落，人間是是非非，總有一些人不會知道你是多少人佩服的，也不會問你你努力了多少，但是你必須知道自己能力的權限，才能駕馭自己欲望的變化。 　　格局是一個圈子，有能力進去，未必有能力展現，人是有變化的，心是有變化的，千古萬變的人心表達，萬事不一的人心轉變，傷痕多了，人都知道什么是弱點，脆弱多了，人都知道什么是捷徑。藏人的地方很多，但是藏心的地方很少，很小，容納不了幾個人，總有幾個人讓自己說不出來的恨，總有幾個人，讓自己說不出來的喜歡，這就是格局，命運。 　　你冷，那是你昨天準備的少，你笨，那是你學習閱讀的方式錯了，賺錢有道，找對渠道，輸錢有路，找錯彎路，一切都是注定，開始注定結局，重點留下未來。不說話的是心，說錯話的是人，所以，說話代表一個人的價值，表達影響一輩子的前程，不要因為一次信譽，失去一輩子的關注，不要因為一次拒絕，讓兩個人的朋友都感覺無理取鬧。 　　每個人都有自己的活法，才被世界上的聰明人規劃，每個人都有自己的看法，才被智慧的人分納，有些人一輩子走不出別人的一句話，有些人無法改變自己的一句話。一句話，感悟一生，一個人，容納群體，個人可以分析更多人的才華，集體可以歸納更多人的能力。 　　人分貧窮和富貴，又分高低和親疏，還分朋友和家人，就是因為劃分，而自己只是看到，而不會用心劃分，才導致自己內心無法駕馭，讀懂，判定，所以只是成了一個看客。人很苦，得藏，心很累，得等，命很酸，得活，不怕苦，不怕累，不怕風雨和無情，才能成為一個真真正正的人。 +10我喜歡

春風十里，薺麥青青，白首人影只，少年不復歸。 　　那年初春，天氣晴好，裹著白裘在寒氣未散盡的梨園內翩躚起舞，天地間便只余下那一團白影。 　　笙歌突起，將枝頭最后幾堆雪融盡，少年拍著手掌，步子已然向此處移來。 　　“春光正好，公子可否陪奴再種幾株梨樹。待到公子歸來時，便是梨樹結果時。”嬌人巧笑倩兮，雙頰被剛出苞的梨花朵兒映得緋紅。 　　“末兒想種那便種吧!”少年骨節分明的手指撫上女兒家的臉龐，“不必等到結果時，梨花開了，我便會回來娶你。” 　　末了，還不忘叮囑句“末兒定要好生照料了。”（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　“公子的吩咐，奴自是要從的。”這一瞬天地失色，只剩下相互依偎、滿心歡喜的一對璧人。 　　起初，梨樹長勢正好，末兒看著梨樹，數著日子，快開花吧，花開了，公子就會回來娶我了。 　　一年，兩年，三年，梨樹高了，壯了，梨花開了又謝，漸漸出現了些許小青果。梨樹結果了，可是公子還是沒有回來，竟連書信來往也斷了。 　　“末兒，不好了，京中剛剛傳來消息，公子因觸怒龍顏被判了死刑，已于昨日午時行刑了。”同在齊家為婢子的月牙匆匆趕來，見著那對梨嘆息的人兒一陣躊躇。 　　“你，你說什么，這怎會……”末兒睜大雙眼，死死的盯著月牙，明明是不信，可淚水還是抑制不住如斷了線的珍珠般大顆大顆的落下，打濕了地上零落的梨花。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　“末兒，其實龍威一震未遷及齊家已是萬幸。古來伴君如伴虎，公子他，也……”月牙亦不知該如何去勸解末兒，公子這些年在京中著實不易，朝堂之上奸佞當道，純心良人自是會吃虧，公子如何能躲得過。可惜滿身抱負不得重用，反倒賠上卿卿性命，如何料得。 　　佳人待良人，良人又何處，不得歸，再不歸，佳人朱顏去。 　　梨樹上滿是晶瑩純潔的梨花，落上佳人頭，卻再無人為其拂去。 　　孤影人，無人會。 +10我喜歡

一個東方的傳說〔俄羅斯〕屠格涅夫  　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　巴格達①的人，誰不知道宇宙的太陽，伽法爾②呢？許多年以前，伽法爾還是一個少年的時候，有一天他在巴格達郊外散步。他忽然聽見一聲嘶聲叫喚；有人在哀呼救命。伽法爾在一般他這樣年紀的年輕人中間是以聰慧多智出名的；不過他有惻隱心；而且他自恃他有氣力。他朝那叫聲的方向跑去，他看見一個衰弱的老人，被兩個強盜縛在城墻上，他們正在搶他的東西。伽法爾抽出他的劍，向那兩個惡漢沖去。他殺死一個，另一個被他趕走了。得救了的老人便跪在恩人的面前，吻他的衣角，叫道：“豪俠的年輕人，我應當報答你的慷慨行為。我外貌是一個可憐的乞丐；不過只是外貌而已，我并不是一個平常人。你明天大清早到總商場來；我在噴水池旁邊等你，那時你會相信我說的是真話。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　伽法爾想道：“這個人看外貌的確是一個乞丐；可是什么樣的事情都會有的，為什么不去試一試呢？”他便回答道：“很好，老伯伯；我要來的。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　老人注意地看了看他的臉，便走了。第二天早晨，太陽剛起來，伽法爾趕到商場去。老人已經在那兒等著了，一只肘拐靠在噴水池的大理石盤上。他默默地牽著伽法爾的手，把他帶進一個四面圍著高墻的小花園里去。花園的正中，一塊綠色草坪上長著一棵很奇特的大樹。這樹像是扁柏，只是它的葉子是天藍色。朝上彎的細枝上懸著三個果子——三個蘋果：第一個是長的，不大不小，像牛奶一樣地白；第二個大而圓，鮮紅色；第三個帶黃色，小而起縐紋。雖然沒有風，整棵樹都在微微打顫。它發出一聲尖脆響亮的哀叫：它好像知道伽法爾來了似的。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“年輕人，”老人說：“你可以在這三個蘋果中隨便摘一個，不過你要知道，你要是摘白的來吃，你會變成人中最聰明的；你要是摘紅的來吃，你會像猶太人洛齊斯爾特③那樣的有錢；你要是摘黃的來吃，你會得到一般老婦人的歡心。你打定主意吧！不要遲疑了。一點鐘里面，蘋果就會枯萎的，連這棵樹也要沉到地底下去！” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　伽法爾垂下眼睛，沉思著。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“我應當怎么辦呢？”他低聲自語道，好像在同他自己辯論似的。 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“要是你太聰明了，也許你就不肯好好地過活了；要是你比什么人都有錢，大家都會妒忌你；我不如摘第三個，就是干的那個，來吃！”他就這樣做了；老人張開他沒有牙齒的嘴大笑說：“啊，聰明的年輕人！你選得很好！白蘋果對你有什么用？你其實比所羅門④還聰明。你也用不著紅蘋果……你就是沒有它，也會有錢的。而且只有你的財富不會遭人妒忌。” 　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　“告訴我，老人家，”伽法爾興奮地說，“上天所保護的，我們喀立甫⑤的尊貴的母親，她住在哪兒？”老人鞠躬到地，向這年輕人指示了路。巴格達的人誰不知道宇宙的太陽，偉大的著名的伽法爾呢？注：①亞洲土耳其的一州，今屬伊拉克。②回教的太陽神。③猶太人，世界有名的大富豪。④以色列王，以賢、智出名。⑤回教國王的稱呼。    +10我喜歡