自律神經失調的定義

顧明思義，自律神經失調就是自律神經系統病變，系統內部失去平衡。由於精神方面的因素引起了某種程度的身體疾患，常與壓力過大有關，又稱為壓力癥、管理癥。當自律神經承受來自外界壓力時，交感和副交感神經就會失去平衡，必須從間腦釋放大量的腦內荷爾蒙，來修復淩亂的自律神經。

長期的壓力很容易會造成自律神經失調，不過形成的病因還有很多，像平時吃的東西、睡覺的效果、我們的基因等，只要傳達到自律神經的中樞，就會在交感神經系統與副交感神經系統的相互作用下，引發功能性的病變。

自律神經失調的癥狀

自律神經如果失調的話，可能會引起多種現在普遍的病。去甲腎上腺素，是一種能讓交感神經反應的神經傳遞物質，交感神經只要異常緊張的話，甚至會導致心臟病、高血壓等。乙醯膽鹼，是一種能讓副交感神經反應的神經傳遞物質，副交感神經異常緊張的話，會導致氣管的收縮，消化液分泌過多。

尤其像是業務、設計、工程、教師、作業員等類型的職業，自律神經失調的狀況最為明顯

自律神經失調容易對身體產生各種不同的危害。對於有慢性疼痛的人來說，嚴重性更是不言可喻。

根據統計有三分之二的慢性疼痛患者同時會有自律神經失調的困擾。因為疼痛而睡不好，因為睡不好而更疼痛，形成一個永無止境的惡性循環，很容易被大家所忽視。

這類慢性疼痛患者，如果長時間自律神經失調，更會為身體帶來多種危害更是不容小覷，例如：

1、引起健忘：自律神經引起的失眠便有常見健忘，這是由於失眠使腦功能活動受到影響所致。並且，失眠患者的注意力不能集中，更容易健忘。

2、引起衰老：現代研究證明，人的皮膚健美與其睡眠狀態密切相關。失眠患者神情黯然，眼圈黑暈，臉色晦暗，面頰有色斑，皮膚鬆弛皺褶。

3、引起肥胖：一般人以為睡眠好的人容易發胖，但研究結果恰好相反，每晚多睡一小時有助減肥，而長期睡眠不足者變胖的機會大大增加。

4、還會引發其他疾病：臨床資料表明，失眠引起的危害中最為嚴重的就是導致多種疾病的患病風險上升，如心臟病、高血壓、老年癡呆、更年期綜合癥以及抑鬱、焦慮障礙等。

失眠癥狀已經是現代人必須重視的問題，若長時間出現這種情況，後果不堪設想。

底下是長期失眠所引起的癥狀，如果符合下列5點以上，就需要立即求醫尋求解決方式

門診中最常觀察到的癥狀如下：

對睡眠品質不滿意
．上床後翻來覆去睡不著，往往需要躺30分鐘甚至更久才能入睡;
．夜裡醒來好幾次，多在2次以上，醒來之後很難再入睡;
．早上醒得早，比正常起床時間早醒30分鐘以上;
．總睡眠時間不足6.5小時;
．睡眠品質下降，醒來仍然感到困倦，感覺體力沒有恢復。

白天正常活動受到影響
．白天精神狀態不佳，感到困倦、疲勞，想睡覺;
．工作和學習時，難以集中精力，犯錯次數增加，記憶力下降;
．情緒上，感到緊張、不安、出現情緒低落或容易煩躁、發怒;
．社交、家務、職業或學習受影響等。

而失眠與睡眠障礙治療真的不難！

中醫也能治療失眠等相關睡眠障礙癥狀，運用「針灸把脈」與「廣仁鎮心湯」，讓您減少甚至停用安眠藥與抗憂鬱西藥…恢復該有的身心平衡。

廣仁堂與達仁堂運用傳統中藥來調理過度緊繃、亢奮的情緒，依據中醫藥的學理來調理體質；另外運用「鎮心湯」，多管其下，改變您的體質，調理平衡

不是單純以藥物來壓制癥狀；經過一系列的療程，很多患者就慢慢減少甚至停止安眠藥、抗憂鬱藥物等西藥的長期依賴，回歸到身體原始的平衡統合狀態，這就是身體原始自然和諧的狀態。

透過我們診治改善失眠狀況的患者都可以漸漸找回正常的睡眠品質，使用正確的方式將幫助您擺脫失眠的痛苦!

你又一次走入我的夢境，笑容依舊、關愛依舊，不想夢醒，鬧鐘急促的呼叫。 　　睜開惺忪的雙眼，窗外，飄舞的風，親吻著我無法釋放的思念，讓點點飄落的字字句句，在寂寞里輕輕的飄蕩開去，溢出靈魂深處無限的渴望。 　　因為有你，我的夢也就有天堂。因為有你，我的字字句句有了靈魂，在破碎的記憶里，不可遺忘。因為有你，在你離開我的日子里，沒有你的呼吸，感覺不到你的心跳，任由凌亂的心疼糾纏。 　　搖碎一地的深情，爬滿我無限心酸的心扉，于是，凝望你的雙眸，在千里之外。 　　也許路走到盡頭，結果卻是錯;也許真心的付出，并不能換來真情。也許淚還沒有流下，就已在心里凝固成琥珀。也許堅強的軀殼，掩蓋不住內心的脆弱;也許經歷了磨難，我們會更加執著;也許愛的越深，所受的傷就越疼。 　　不敢再看你，怕你灼傷我的心，或許在你的眼簾里，已沒有我依賴的角落，不能觸及的愛與疼，締造著多少虛幻與夢想。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　窗外，風景依舊，我愛依舊，因為有你…… +10我喜歡

把記憶收留   作者/蔡伯實       經幾十載的滄桑，讓自己告別了年輕時的輕狂，如今再來和年輕的貪欲話別，心中還真有珍惜自我的誠懇謝意。當然，回憶中有時也會偷偷嗤笑自己，也會有些遺憾，或也曾有些情感牽絆，畢竟人生是從幼稚到成熟的過程，也總會有過許多無奈和不得已。      把自己的手和腳洗洗干凈，拿起筆桿，捅一下自己萎縮了的大腦，撬起那曾經的思緒一叢，升起知足的爐火，淬煉年輕心里多有的貪欲。燒掉身負情感的多余，讓自己飄升天堂前，心靈漸趨輕松。         你若能凈耳澄心地回想，那人生就像萬籟俱寂中的一個夢。也許，每個人的心中都存有一片自我的熱土，去收留年輕時候那些熱 烈而鏗鏘的腳印；每個人心中都有一個音箱，去放出自己大喊的心中瘋狂；很多人也去寫下自我的感悟，把斷簡殘篇只字片語存在于記憶。我的心中也有這么一本“雜記”。人早晚都要走上奈何橋，等喝了孟婆的湯，記憶就化為烏有了。   +10我喜歡

如果你問一個人，你活著是為了什么?有人會說快樂，有的人是幸福，有的人是成功……但肯定沒有一個人會說自己活著是為了生氣的。 　　沒有誰喜歡有事兒沒事兒生氣玩兒的，但很多人卻有事兒沒事兒就生氣。其實，不是生活中的不順心太多，而是因為我們忘了自己活著是為了什么。 　　有一位金代禪師非常喜歡種蘭花，在平日弘法講經之余，花費了許多的時間栽種蘭花。有一天，他要外出講學，于是就交代身邊的小和尚，要照顧好寺院里的蘭花。 　　禪師走了以后，小和尚總是悉心地照顧蘭花，但有一天在澆水時卻不小心摔了一跤，把花架撞倒了，所有的花盆都摔碎了，蘭花散了滿地，很多都被摔壞了。 　　小和尚把禪師的蘭花都摔壞了，心里非常不安，每天都吃不下飯，睡不著覺。過了幾天，禪師回來了，小和尚心驚膽戰地向禪師賠罪。 　　禪師看著淚流滿面的小和尚，不但沒有責怪，反而和藹地安慰他。“那么，師父您真的不生我的氣么?”小和尚以為禪師可憐他年紀小才饒了他。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　禪師笑著說道：“我種蘭花，是用來供佛的，我又不是為了生氣才種花的。” 　　禪師種花不是因為愛花，而是為了供佛，這就是禪師最初的愿望。當一整架的蘭花都被摔壞以后，他并沒有生氣，因為他沒有忘記自己原本的愿望。沒有了種養的蘭花，采些野花來一樣可以供佛，所以才會說“我又不是為了生氣才種花”這樣的話。 　　你是不是也從金代禪師的大徹大悟里得到一些啟示呢? 　　在日常生活中，我們常常會有很多的煩惱，時不時地還搞一些脾氣出來。回過頭想想，那些惹得我們大發脾氣的事情其實沒什么大不了，不過是一些小事、一段小插曲而已，只是當時太認真了。 　　所以，當我們遇到這樣或那樣的不痛快的時候，不妨想一想，我們做這些事究竟是為了什么。當我們找回自己最初的愿望的時候，就會發現眼下的不快其實根本算不了什么。（美文精選網：www.meiwenjx.com） 　　每當生氣的時候，不妨想一想禪師的教誨：“我不是為了生氣才種花的!”“我不是為了生氣才工作的!“我不是為了生氣才戀愛的!”“我不是為了生氣才結婚的!” 　　當你這樣做了之后，你就會發現，你的生活一下子變得陽光燦爛了。不論什么時候，當煩惱襲來的時候，一定要記得告訴自己一聲：我不是為了生氣才活著的。 +10我喜歡