維他命C vs. 牙齒保健

作者: 李 清 祥

日期: 2012年12月1日

        關於牙齒的保健, 我們從牙醫的叮嚀中, 知道以下的知識:

1. 1.     早晚各刷一次牙, 有些醫師還建議, 飯後再稍微清洗一下, 或嚼無糖潔牙口香片, 或漱口等.
2. 2.     使用牙線, 或牙間刷潔牙.
3. 3.     刷牙不要用力, 怕刷掉琺瑯質.
4. 4.     至少一年洗一次牙.
5. 5.     要不時按摩牙齦, 以防牙齦退化.
6. 6.     睡前勿吃甜食, 保持口腔潔淨.

以上的牙齒保健方法, 我們大都遵循不逾. 只有偶而外出旅行或一時疏忽, 老實說, 應該都是”死忠派”. 照理說, 我們應該在牙齒這個區塊上面, 應該是毫無毛病, 高枕無憂才是. 事與願違, 牙齒毛病, 半生中總會碰上幾次, 到了下半生, 更慘! 除了牙動齒搖外, 牙齦更是往內退縮, 幾可見”根”. 每次刷牙見紅不說, 吃熱喝冷皆酸痛的不得了. 這是標準的”牙周病” (Periodontitis or Pyorrhea).

你就診於牙醫, 牙醫通常都會說這是, 刷牙太用力, 牙齒老化, 先洗牙再治療牙根神經, 最後給個止痛藥和抗生素. 幾次復診後, 就需進行牙齦切開手術, 費用極高. 這是牙周病標準化治程.

一定要這樣處理嗎? 實際上, 除了少數已經一口爛牙兼牙齦嚴重退縮, 再加上牙齦嚴重出血的病患外, 絕大多數都不需動刀.

要知道, 牙周病是典型的”膠原蛋白相關的”(Collagen-related)疾病, 也是典型的”局部性壞血病” (Local Scurvy). 它的症狀和壞血病中期的進程幾乎一致, 牙齦出血, 牙根鬆動, 神經極度敏感; 持續一陣子後, 如果未積極治療, 患者的牙齒會全部崩塌掉落.

所以基本上, 如果發現有牙齦萎縮情形, 刷牙時出血, 牙齒開始對冷熱產生敏感, 可以不必採取傳統開刀, 割除斑塊或磨除牙齒的整頓療法. 使用以下營養和物理治療, 既比較經濟實惠, 也比較不痛苦.

補充營養素

1. 1.           較高劑量的維他命C,
2. 2.           鈣片, 維他命K2, 魚肝油, 鎂錠
3. 3.           離胺酸(L-Lysine) 1,000 mg 精胺酸(L-Arginine) 500 mg (乳清蛋白粉”Whey Protein”可以替代, 包含了17~24種氨基酸)

物理療法

1. 1.           每三個月洗牙一次
2. 2.           照常保持牙齒清潔
3. 3.           每次刷牙同時按摩牙齦

如此持續約一年的時間, 就可以恢復原本健康的牙齦和牙齒. 往後只需持續補充定量的維他命C, 以及維持清潔牙齒的好習慣即可.