維他命C vs. 流感疫苗

根據台灣中央通訊社2012年10月7日報導,”女嬰打完流感疫苗 不適猝死”. 這條新聞馬上成為話題. 目前天氣逐漸轉涼, 正是各種病毒肆虐的好時機, 病毒繁殖的溫度條件處於最佳狀態. 這是疾病管理當局所謂的”注射流感疫苗的季節”. 根據世界衛生組織的建議, 6個月以上的男女都應該接受流感疫苗的注射.

注射流感疫苗確實是有效預防感染流感的捷徑, 但是它有以下的缺點:

**不能涵蓋所有A, B, C型的流感, 何況流感病毒的突變相當快速.

**預防效果約70~80%, 所以注射流感疫苗後, 不能保證就此高枕無憂.

**預防時間約1年, 必須每年接種.

**有副作用, 對蛋過敏者, 有嚴重過敏者, 發燒者, 長期臥病者, 有癲癇, 癱瘓疾病者, 都不能接種. 少數會有嚴重副作用, 會造成神經元和肌肉的疾病, 如舞蹈症或肌無力等, 可能是流感疫苗觸發(trigger)自體免疫系統失序, 攻擊神經元的結果. 截至中央社10月7日的死亡病例報導前, 並無病例證實流感疫苗導致死亡.

       由此看來, 流感疫苗並非一項安全而且完美的預防藥劑, 何況它排除了那些最需要保護的人: 發燒者, 過敏體質者, 長期臥病者, 患有一些罕見疾病者; 這些人實際上, 是最容易被流感病毒(Influenza Virus)侵害者, 而且一旦感染流感, 也最容易觸發致命的併發症, 諸如: 腦炎, 肺炎等.

       那麼, 是否有比較好的預防方式呢? 有的, 那就是維他命C. 它涵蓋了所有的男女, 零歲以上的人, 包括發燒者, 過敏體質者, 長期臥病者, 患有一些罕見疾病者, 都適合. 它唯一的缺點是, 必須每天補充, 不能中斷, 好處是, 效果幾乎可達100%. 而且對一些發燒者, 過敏體質者, 長期臥病者, 患有罕見疾病者也發揮一定程度的療效!

       維他命C在預防流行性感冒的機制如下:

**維他命C是唯一可以促進身體進入”氧化-還原”(Oxidization-Reduction)完全平衡的抗氧化物(Reduced Agent), 當人體處於氧化狀態, 流感病毒極容易進入體內繁殖, 此時你就感染了流感. 維他命C讓你不受流感病毒侵入!

**增強自體免疫系統, 它是身體免疫系統的基礎營養素;

**促進血液與淋巴增產前列腺素E1 (PGE1), 前列腺素E1是管制淋巴球生成的主要元素, 而淋巴球是免疫系統抑制病毒的重要武器;

**維他命C是人體合成干擾素(Inferon)的重要酵素之一, 干擾素是抑制病毒的重要武器;

**維他命C具有增強吞噬細胞(Phagocytes)[包括B細胞和T細胞]活動力的功能, 吞噬細胞可以殺死病毒, 或卸除病毒的毒性.

**本文並不鼓勵放棄施打流感疫苗, 關於維他命C的對抗病毒機制, Dr. Linus Pauling的書(Vitamin C and the Common Cold, 1971)早已詳述.

**流感病毒比普通感冒病毒強悍數倍, 流感本身不會致命, 但是病毒極易攻擊腦部, 肺部和其他重要器官, 造成致命性併發症, 如腦炎(Encephalitis), 肺炎(Pneumonia)等.

**如果你想從飲食中攝取足夠的維他命C, 以下是一些提示:

1. 1.      最佳的飲食只提供大約不足150毫克的維他命C;
2. 2.      大多數人認為蔬果中最佳的維他命C來源是檸檬和橘子, 這是錯誤的. 含維他命C最多的是辣椒類. 20粒檸檬才含1公克維他命C, 12杯500c.c.的橘子原汁, 約有1公克維他命C. 至於辣椒類則需吃足約7公兩, 才有1公克維他命C. 所以事實上, 我們每天自食物中攝取的維他命C, 非常少, 平均約50毫克而已.
3. 3.      人類, 猩猩, 天竺鼠和水果蝙蝠以外的動物都能自製維他命C, 其中羊平時無事儲備有10~15公克的維他命C, 羊從未受流行性感冒病毒感染; 最弱的家貓家狗, 儲備約數公克, 可以抵擋普通感冒, 但無法抵擋流行性感冒病毒. 所以推測人類至少每天需儲備至少6公克的維他命C.