桑托斯說：「只要一句真誠的讚美，讓人快樂五天。」桑托斯是美國耶魯大學心理學教授，她開設的「心理學與美好生活」課程，是耶魯大學三百多年來，最受歡迎的一堂課。

   一句真誠的讚美讓人快樂五天，其中「人」包含讚美者及受讚美者，簡簡單單的讚美，會讓這兩人帶來極大的快樂，尤其是讚美者。

   有很多人認為，快樂是擁有及享用大量的名利及物資，其實不然，一昧只追求物質方面，是不容易滿足的，越追求越空虛，快樂一下子，不能持續；知足常樂，東西夠用即可，接著追求精神的需求，如交友、關懷、助人、善行、心存感恩等。所以才有「助人為快樂之本」青年守則。

   一句真誠的讚美讓人快樂五天，這我相信，但關鍵在「真誠」這詞，怎樣的讚美，是真誠，不浮誇、不虛偽、不敷衍、不確實際，才是重點。有人的讚美太繁，讓人生膩；有人的讚美太濃，讓人起雞皮疙瘩；有人讚美不確實際，感覺是敷衍的。

   總之，遇人時，心存感恩，真誠地輕輕一句問候、一句讚美，讓他人，讓自己，快樂許久，我們一同共勉！

翁志成2024.02.28