【正能量】第陸篇「在變局中活出更好的自己」

           第五章 都是我的問題？

   最近在網路群組看到陳文茜的一篇文章：「敬我們的黃金二十年」。她說人生最黃金最寶貴的時期為60~80歲，芸芸眾生，或富貴，或貧窮。每個人生命裡都有屬於自己的巔峰，最終都會在60歲以後跌落、歸零。

   她希望這個年齡段的人應該是享受人生，但並非每人如此，有不少人過得很不如意，因為他們缺少了良好的心態。有的懷念著過去的權位，有的習慣了長期的勞累，有的忙碌著當前的瑣事，有的憂慮於未來的日子。心態放不開，不會享受眼前的黃金階段，沒權了還想去攬權，退休了再要去返聘，沒事的還要去找事，杞人還可去憂天。

   上述陳文茜的黃金階段悲觀論，少部分人是個人經濟問題，不得不要還要為五斗米折腰，其餘我很認同她的看法。我的自己體會，悲觀有兩個類型，一是積極型悲觀，是屬於「做最壞打算，做最好的準備」；另一是消極型的悲觀，是屬於「這世界不能缺少我」或「都是我的問題」的心態。陳文茜的黃金階段悲觀論是屬於後者。

   Joan在她的「聰明的餅乾」一書，說到心理學家賽利格曼提出悲觀思維三個毒素：personal認為問題都在我；pervasive認為問題有所不在；permanent問題永遠無法解決。消極悲觀主義者的常這樣的思維：「一切都是我的錯，我不論做什麼事，都搞的一團遭，我的一生都是如此。」

   我不喜歡過度、天真、浪漫、偏離現實的樂觀，我要的樂觀是貼近現實、有認知的樂觀；悲觀不是一無是處，積極悲觀的「做最壞打算，做最好的準備」，在前文說是在變局中活出更好的自己；唯消極悲觀的把所有問題都往自己身上攬，心態是主觀控制的，沒人可幫你，惟有自己才能調整。著名心理醫師許瑞云常開的一句處方，就是：「我要把他該負的責任，還給他！」。

老漁翁2021-01-11