各位親愛的格友，這是我在榮總的一個職能治療的「生活講座」中某一次拿的講義的內容，題目叫：「二十五種快樂的方法」。我覺得很有收穫，分享給大家，希望大家都能常常快快樂樂的。願上帝祝福大家！

1.保持心靈健康，有健康的心靈才有快樂的心情。

2.將休息視為重要，別透支你的體力。

3.定量的運動，會使你身輕如燕，心情愉快。

4.關心你周圍的人並讓他們快樂！

5.內心的微笑勝過甜言蜜語。

6.忘記令你憤怒的事，原諒令你失望的人。

7.留意四周細微的事物。

8.別埋怨現實生活，常存感激別人的心。

9.活在當下，別把時間浪費在不必要的憂慮上。

10.身在福中能知福，亦能忍受壞的際遇，且不忘記寬恕。

11.獻身於你的工作，但別變成它的奴隸。

12.替自已創造一些容易實現的盼望。

13.嘗試改變你認為單調的生活方式。

14.每天抽出一點時間，讓自己澄心靜慮，使心靈寧靜。

15.回味那些使你快樂的人和事。

16.凡事先有積極思想。

17.好的時間管理是使你有剩餘的時間和精力任由支配。

18.嘗試一些新的興趣，但不是強迫自己去培養一種習慣。

19.抓住瞬間的靈感，把它寫下，別輕易擲掉。

20.替生活中製造些有趣的小插曲，製造新鮮感間，使自己耳目一新。

21.蒐集趣聞，笑話，並與你周圍的人共享。

22.安排一個休假，完全離開工作，和愛你的人共渡。

23.隨便去看部電影，會有意想不到的收穫。

24.邀請朋友給自己一份讚美。

25.給心愛的人一個驚喜。

最重要是你做到了幾種呢?

願各位親愛的格友常常是心情喜樂的喔！上帝祝福大家！