小時候，我害怕離開父母，父母忙碌還是得離開，

我開始學會安靜，因為不吵不鬧，父母就不會把我送去別人家；只要我不是負擔~~

我開始變的能幹、要認真與優秀、要幫家裡的忙，我就不會需要去別人家；只要我不是負擔~~

長大後，我學會一件事情，不要成為別人的負擔、不要造成別人的壓力

所以，在愛情中，只要對方因我的存在有壓力，我就主動離開、甚至推開、狠狠切斷

因為，不要成為別人的壓力、不要造成別人的負擔.......

可是我忘記了一件事情，我之所以學到這些，

是因為更底層的愛與渴望被愛

我以為愛就是不要成為別人的負擔，所以我的方式就是離開、安靜、不吵不鬧

我開始知道這樣的愛不健康、不完整，安靜、不吵不鬧，只是讓愛情降到冰點的殺手

我開始學會說、表達

可是，我若感覺到別人有壓力，我還是離開，用盡各種方式，認為這樣對他好

包括背叛他、攻擊他

一直到有一天，我發現，沒有人認為我是負擔、沒有人在說我是負擔，是我自己...

發覺的剎那，我忍不住痛恨自己的投射、內心的自殘，但因著發現，同時感到恐懼的解除..

彷彿靈魂終於得到釋放，關在地牢裡的自己，終於被放了出來，終於、終於...好久好久

是我帶著過去的影子和恐懼在過日子

是我用恐懼失去愛的經驗和方式，帶著身上，帶著長大，但我習慣到忘了

甚至剛開始不相信別人說的話，認為別人說謊，我一定是負擔，一定是因為我存在的關係，所以你才會有壓力，如果我不在你就會好了

我深深的相信、堅信著這樣的自己

我認為的愛，我認為這是給別人輕鬆的愛，

可是我不知道的是

這樣砍傷自己的方式和力道，同時，也成為另外一把刀子傷了愛我的人

愛是柔軟而慈祥的，用殘忍的方式對待自己，又怎麼叫做愛自己呢?又怎麼叫做愛對方呢??

是，有愛、這是愛，痛苦的內在與深層的動機，出於愛

有沒有另外一種方式，這種方式不是一種用力、殘忍

有、我相信有，但，那是什麼??

是面對、是討論、是允許、是理解、是以愛為基礎的行動

如果你的心感覺到有壓力，

你能誠實面對自己的心嗎？

去面對、去理解、去知道自己的心要什麼、以愛自己的方式回應自己、是對自己的尊重和包容，包括自己的無力、無法、脆弱

如果你面對了自己的心，回應著慈悲與柔軟，

不嚴苛對待自己、不強迫自己做自己不願意的事、不批評自己，而是照顧自己，就像妳照顧小嬰兒那樣，會哭、會鬧，但也會不做出後悔或傷害的事

那麼，你會知道怎麼做是最好的，即使過程中有傷心、無奈與辛酸

那麼，你就知道怎麼用同樣的方式，回應著對方

這不是用頭腦可以理解的，這也不是一次兩次就學會的

因為這是一輩子的功課

一輩子，貼著自己的心，用溫柔、耐心去體會、陪伴和給予

那麼，你會學到什麼是真正的貼著對方的心、為對方好