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血管阻塞性疾病常見於久病臥床病人
2008/03/09 16:13:28瀏覽901|回應0|推薦4

請高抬貴腿! >>>>>>
只聽說過高抬貴手,
'高抬貴腿 '卻也是有效的健身之道。

據報載,英國女王伊麗莎白年過古稀,

但看上去比她的實際年齡年輕的多,
其奧妙所在,就是她掌握了 ' 高抬貴腿 ' 的健身之道,

每天抽出幾分鐘,愉快地把雙腿高高架起,
 
喝上一杯茶,藉以鬆弛全身。
近年來,國外醫學專家也指出,

只要每天高抬下肢 2 3次,每次 5 10分鐘,

就會使全身,尤其是腿部、心臟、頭部大受益處。

專家們研究指出,當一個人的雙腿翹起,

高於心臟之後,腳和腿部的血液產生回流,

減輕大腦耗氧量,大小腿得到放鬆,

同時有利於心肺的保健。
( 知識學習科學百科 )

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